宸哥我做諮詢這些年，總會遇到這樣的女生：自身條件不錯，有些高冷有些作，男朋友因為承受不了她的「作」和「高姿態」，提出了分手；她馬上就意識到是自己的問題，拚命挽回復合，對方非但沒有任何鬆動的跡象，還以迅雷不及掩耳之勢找了新歡。女生傷心欲絕一時陷入迷茫，不知道怎麼辦才好。
我看得出女生的思路是清晰的，分手的導火索壓根提都沒提，也沒有簡單粗暴地認為他的新歡是分手的原因，而是直接點出了核心問題。
宸哥我一直都說，所有的分手都是蓄謀已久，首先我們要知道你的「作」和「高姿態」輸出了怎樣的負能量，讓他在心中一步步否定你們的關係，更有甚者在分手之後不久就迫不及待地找了新歡——想透徹這一點，才能走好接下來的每一步。
這也是我一直強調的：做任何事情之前，理清思路最為重要。
分手的真相：還喜歡你，可也受不了你
一段戀情里，女人要的是愛我的感覺，男人要的是和你在一起舒服；女人要的是自身價值的認證，男人則要的是安穩的狀態。
我相信很多女生都多少知道自己是「作」的，也知道男人不喜歡。那為什麼就是不能改？因為女生要通過「作」來不斷試探對方到底愛不愛她，通過「高姿態」來彰顯自己在對方心中的地位。
男人如果因此不爽而吵架，女生每次都會以為吵完就翻篇兒了。這真是個天大的誤會，真相是男人每次在吵架後，都在默默觀察你是不是有所改變。
現實中宸哥我看過太多女人屢「作」不改，這就是傳說中的「不見黃河不死心」。男人漸漸發現，不管怎樣，你都是不會改變的。失望慢慢累積，心灰意冷之下，結束這段關係顯然是一個清醒的決定。
他還喜歡你嗎？還喜歡。但是他也受不了你了。
對於他來說，你完全具備影響他情緒的能力，也就是我們常說的情緒價值。而你帶去的情緒價值，顯然是不愉悅的，消極的，收到的反饋必然也是負面的，循環往復，越發不可收拾。
宸哥我想你應該知道，親密關係是需要經營的，誰不想呆在一個讓自己開心的人身邊，如沐春風呢？誰想每天找彆扭看別人臉色呢？
也許有的仙女會說，他認識我的時候我就這樣啊，那時候他怎麼有耐心哄我呢？親愛的，他哄你是給你機會改變，不是慣得你得寸進尺。然而一次次吵架後他沒等來你的改變，再喜歡再愛也被負面的情緒價值消耗一空了。
宸哥我想跟你說，任何事情包括感情，如果看不到改善和進步的空間，那只能是坐困愁城，眼看是絕望的結局，聰明人都會選擇抽身離開，及時止損。
他這麼快有了新歡，是不是把我忘得一乾二淨了？
宸哥我覺得恰恰相反。前面剛說到你具備影響他情緒的能力，這說明他喜歡你在乎你，不然不會受你的情緒左右，不會因為你的「作」心力交瘁而分手。然而分手是分了，他也做不到立刻抽離痛苦，此時，沒有比找一個新歡更能轉移注意力的辦法了，讓自己好過點，也讓自己相信，一定能走出你的世界。
拿你們對比是一定的，男人喜歡的類型總是不會相差太遠，而此時新歡正處在戀愛佳境，相當於一個優化過的你。
此時你也要問問自己，是真的想復合，還是看到新歡不甘心？
如果是真的想復合，那對待新歡的問題，又是那句老話：戰略上藐視她，戰術上重視她。
首先宸哥再次鄭重提醒你，不要糾纏，不要糾纏，不要糾纏！尤其是不要以平等競爭者的身份出現在他們的世界中。
打個不恰當的比方，你可以將自己定位成一招棋錯暫時失寵的皇后，不能把自己淪為嬪妃。此時去糾纏，競爭，新歡的新鮮感會放大她所有優點，而你們分手前的矛盾再加上此刻的作鬧，真的是罪加一等，讓他更加厭煩你。
此刻要做的應該是，直面你們分手的「核心問題」，理清思路，找準時機，真正的柳暗花明。
一、穩住心態，拉開距離，重新審視關係
宸哥我想跟你說的是，此時你們的關係好像走到了死胡同，前無去路，後有追兵。分手未嘗不是讓彼此有個喘息餘地的好事。首先可以拿時間換空間，拉開距離，慢慢平復自己的心情。注意！不要打聽新歡和他的任何事情！打聽只會讓心態反覆崩潰，從而進退失據。誰也救不了你！
拉開距離先不聯繫，這一步聽起來簡單，多少想要復合的姑娘都栽在這一步！宸哥我也失戀過，知道剛失戀的人情緒有多難控制。我只希望你牢記一句話，舔狗沒有絲毫價值，底牌一定要握在自己手裡。感情的天平上，誰更在乎，誰的包袱更重，誰的地位就越低。
二、感動不是愛，千萬不要文案轟炸
宸哥我知道你意識到分手的問題很大一部分原因在於自己，你很後悔，很自責，那就把這些情緒當成你改變的動力，不要試圖去告訴他，不要說你認識到錯誤了，只要他肯回來，你願意改變自己，諸如此類。他看到了只會有一種「你也有今天？」的快感，和「早幹什麼去了？」的憤恨，還有一點「原來她這麼在乎我！」的竊喜，由此他對你的需求是更加篤定，高枕無憂了。相信我，男人總是喜歡仰視，低頭一眼就看到的人從來不會珍惜。搞不好還會淪為備胎，宸哥我可不是在危言聳聽。
三、切實地改變狀態，輸出他想要的核心價值
既然知道了你們分手的核心問題，那就當機立斷地去改變，並且找准機會慢慢傳達給他。即使他有了新歡，也還是會好奇你的狀態，畢竟舊情難忘，人又都是有好奇心的。
你現在的狀態是什麼？他不喜歡的。
他想要的核心價值是什麼？摒棄了缺點的你，一個優版的你。
那麼宸哥請你先做到一點：降低對他的期待，滿足他對你的期待。
降低對他的期待：把他當成一個普通熟人。經過前一段時間的留白，你們雙方的情緒都穩定了，而你在也沒有糾纏到他要拉黑的地步。那麼恢復基本聯繫是很正常的，宸哥我希望你就把他看做是一個普通的朋友圈點贊之交。
滿足他對你的期待：他對你的需求無非是希望你能改變戀愛中的行為模式，不那麼作，放下身段，你可以有針對性地去悄悄改變，必將會事半功倍。
比如從前下雨天，他必須來接你下班，看起來很不獨立；現在你發個朋友圈，內容是加班後走在下過雨的大街，文案是「雨天不撐傘自己散步感受一下」，定位是公司大樓；
比如你以前從不做飯，現在卻發現了動手烹飪的妙處，跟著APP學一些簡單賣相好的網紅菜品；
比如你從來以高冷自詡，學不會溫柔或者不屑溫柔，現在完全可以利用你們之間共同的回憶，對他體貼一二。這種從未有過的體驗，最讓人心旌飄搖。
不要覺得你是在委曲求全、投其所好，好像自己是舔狗。要知道提升自己摒棄缺點讓自己變得優秀，這件事是很需要毅力的。比如前任喜歡游泳，而你不喜歡，從前也不想為了討他歡心強迫自己去了解。現在呢宸哥希望你這樣看待這個問題，那就是了解一個你喜歡的人，就要了解方方面面，既然他喜歡游泳，你就當做多了項運動技能，又何樂而不為呢？
你想，堅持你本不喜歡甚至不會的游泳難不難？肯定難的。但是為了更優秀，你能堅持下來，你就已經勝利了一半。所以宸哥我總說就因為有些人沒有毅力和決心去豐富自己內涵，改變自己的人設，才去選擇當了最沒有技術含量的舔狗。最後一無所獲。
四、同時，你從前就具備的優點也有必要放大光環。
比如，你工作上一貫利索幹練非常優秀，那麼就繼續夯實這個人設，把你頭腦冷靜充滿智慧的一面曬出來，甚至可以在工作上給他提供幫助。要知道，你身上的閃光點，哪怕他以前都了解，當你不是他女朋友的時候，他才會重新正視，從心底真正激賞，還會暗搓搓地想為什麼之前沒有意識到你的好？
而這段時間和新歡的相處新鮮度已經過了，默契度還沒培養出來，一個嶄新的、優秀的你重新出現在他眼前，二次吸引我想並不難做到。
讓他看到你的成長，讓他在從你身邊逃離喘了一口氣之後發現，一切並不是不可改變，退一步真的能海闊天空。
找準時機，循序漸進——改變狀態，清除阻礙——最終復合，這樣的思路，夠清楚嗎？另外，還要充分利用你對前任的了解程度，和你們之間感情的深厚程度，還有你們彼此朋友圈的親密交集，並不惜動員周邊一切可動員的力量，認真走好復合的每一步。
最後宸哥想和你說，不要去把復合看做上一段愛情的延續，要把它當做一段新戀情的開始。一個全新的你，握著比以前更多的籌碼，照亮他的世界，此時的你是熟悉又陌生的、優化疊代了的、又是優秀的、具備新鮮感的，想想就足以讓人期待了，不是嗎？
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
我看得出女生的思路是清晰的，分手的導火索壓根提都沒提，也沒有簡單粗暴地認為他的新歡是分手的原因，而是直接點出了核心問題。
宸哥我一直都說，所有的分手都是蓄謀已久，首先我們要知道你的「作」和「高姿態」輸出了怎樣的負能量，讓他在心中一步步否定你們的關係，更有甚者在分手之後不久就迫不及待地找了新歡——想透徹這一點，才能走好接下來的每一步。
這也是我一直強調的：做任何事情之前，理清思路最為重要。
分手的真相：還喜歡你，可也受不了你
一段戀情里，女人要的是愛我的感覺，男人要的是和你在一起舒服；女人要的是自身價值的認證，男人則要的是安穩的狀態。
我相信很多女生都多少知道自己是「作」的，也知道男人不喜歡。那為什麼就是不能改？因為女生要通過「作」來不斷試探對方到底愛不愛她，通過「高姿態」來彰顯自己在對方心中的地位。
男人如果因此不爽而吵架，女生每次都會以為吵完就翻篇兒了。這真是個天大的誤會，真相是男人每次在吵架後，都在默默觀察你是不是有所改變。
現實中宸哥我看過太多女人屢「作」不改，這就是傳說中的「不見黃河不死心」。男人漸漸發現，不管怎樣，你都是不會改變的。失望慢慢累積，心灰意冷之下，結束這段關係顯然是一個清醒的決定。
他還喜歡你嗎？還喜歡。但是他也受不了你了。
對於他來說，你完全具備影響他情緒的能力，也就是我們常說的情緒價值。而你帶去的情緒價值，顯然是不愉悅的，消極的，收到的反饋必然也是負面的，循環往復，越發不可收拾。
宸哥我想你應該知道，親密關係是需要經營的，誰不想呆在一個讓自己開心的人身邊，如沐春風呢？誰想每天找彆扭看別人臉色呢？
也許有的仙女會說，他認識我的時候我就這樣啊，那時候他怎麼有耐心哄我呢？親愛的，他哄你是給你機會改變，不是慣得你得寸進尺。然而一次次吵架後他沒等來你的改變，再喜歡再愛也被負面的情緒價值消耗一空了。
宸哥我想跟你說，任何事情包括感情，如果看不到改善和進步的空間，那只能是坐困愁城，眼看是絕望的結局，聰明人都會選擇抽身離開，及時止損。
他這麼快有了新歡，是不是把我忘得一乾二淨了？
宸哥我覺得恰恰相反。前面剛說到你具備影響他情緒的能力，這說明他喜歡你在乎你，不然不會受你的情緒左右，不會因為你的「作」心力交瘁而分手。然而分手是分了，他也做不到立刻抽離痛苦，此時，沒有比找一個新歡更能轉移注意力的辦法了，讓自己好過點，也讓自己相信，一定能走出你的世界。
拿你們對比是一定的，男人喜歡的類型總是不會相差太遠，而此時新歡正處在戀愛佳境，相當於一個優化過的你。
此時你也要問問自己，是真的想復合，還是看到新歡不甘心？
如果是真的想復合，那對待新歡的問題，又是那句老話：戰略上藐視她，戰術上重視她。
首先宸哥再次鄭重提醒你，不要糾纏，不要糾纏，不要糾纏！尤其是不要以平等競爭者的身份出現在他們的世界中。
打個不恰當的比方，你可以將自己定位成一招棋錯暫時失寵的皇后，不能把自己淪為嬪妃。此時去糾纏，競爭，新歡的新鮮感會放大她所有優點，而你們分手前的矛盾再加上此刻的作鬧，真的是罪加一等，讓他更加厭煩你。
此刻要做的應該是，直面你們分手的「核心問題」，理清思路，找準時機，真正的柳暗花明。
一、穩住心態，拉開距離，重新審視關係
宸哥我想跟你說的是，此時你們的關係好像走到了死胡同，前無去路，後有追兵。分手未嘗不是讓彼此有個喘息餘地的好事。首先可以拿時間換空間，拉開距離，慢慢平復自己的心情。注意！不要打聽新歡和他的任何事情！打聽只會讓心態反覆崩潰，從而進退失據。誰也救不了你！
拉開距離先不聯繫，這一步聽起來簡單，多少想要復合的姑娘都栽在這一步！宸哥我也失戀過，知道剛失戀的人情緒有多難控制。我只希望你牢記一句話，舔狗沒有絲毫價值，底牌一定要握在自己手裡。感情的天平上，誰更在乎，誰的包袱更重，誰的地位就越低。
二、感動不是愛，千萬不要文案轟炸
宸哥我知道你意識到分手的問題很大一部分原因在於自己，你很後悔，很自責，那就把這些情緒當成你改變的動力，不要試圖去告訴他，不要說你認識到錯誤了，只要他肯回來，你願意改變自己，諸如此類。他看到了只會有一種「你也有今天？」的快感，和「早幹什麼去了？」的憤恨，還有一點「原來她這麼在乎我！」的竊喜，由此他對你的需求是更加篤定，高枕無憂了。相信我，男人總是喜歡仰視，低頭一眼就看到的人從來不會珍惜。搞不好還會淪為備胎，宸哥我可不是在危言聳聽。
三、切實地改變狀態，輸出他想要的核心價值
既然知道了你們分手的核心問題，那就當機立斷地去改變，並且找准機會慢慢傳達給他。即使他有了新歡，也還是會好奇你的狀態，畢竟舊情難忘，人又都是有好奇心的。
你現在的狀態是什麼？他不喜歡的。
他想要的核心價值是什麼？摒棄了缺點的你，一個優版的你。
那麼宸哥請你先做到一點：降低對他的期待，滿足他對你的期待。
降低對他的期待：把他當成一個普通熟人。經過前一段時間的留白，你們雙方的情緒都穩定了，而你在也沒有糾纏到他要拉黑的地步。那麼恢復基本聯繫是很正常的，宸哥我希望你就把他看做是一個普通的朋友圈點贊之交。
滿足他對你的期待：他對你的需求無非是希望你能改變戀愛中的行為模式，不那麼作，放下身段，你可以有針對性地去悄悄改變，必將會事半功倍。
比如從前下雨天，他必須來接你下班，看起來很不獨立；現在你發個朋友圈，內容是加班後走在下過雨的大街，文案是「雨天不撐傘自己散步感受一下」，定位是公司大樓；
比如你以前從不做飯，現在卻發現了動手烹飪的妙處，跟著APP學一些簡單賣相好的網紅菜品；
比如你從來以高冷自詡，學不會溫柔或者不屑溫柔，現在完全可以利用你們之間共同的回憶，對他體貼一二。這種從未有過的體驗，最讓人心旌飄搖。
不要覺得你是在委曲求全、投其所好，好像自己是舔狗。要知道提升自己摒棄缺點讓自己變得優秀，這件事是很需要毅力的。比如前任喜歡游泳，而你不喜歡，從前也不想為了討他歡心強迫自己去了解。現在呢宸哥希望你這樣看待這個問題，那就是了解一個你喜歡的人，就要了解方方面面，既然他喜歡游泳，你就當做多了項運動技能，又何樂而不為呢？
你想，堅持你本不喜歡甚至不會的游泳難不難？肯定難的。但是為了更優秀，你能堅持下來，你就已經勝利了一半。所以宸哥我總說就因為有些人沒有毅力和決心去豐富自己內涵，改變自己的人設，才去選擇當了最沒有技術含量的舔狗。最後一無所獲。
四、同時，你從前就具備的優點也有必要放大光環。
比如，你工作上一貫利索幹練非常優秀，那麼就繼續夯實這個人設，把你頭腦冷靜充滿智慧的一面曬出來，甚至可以在工作上給他提供幫助。要知道，你身上的閃光點，哪怕他以前都了解，當你不是他女朋友的時候，他才會重新正視，從心底真正激賞，還會暗搓搓地想為什麼之前沒有意識到你的好？
而這段時間和新歡的相處新鮮度已經過了，默契度還沒培養出來，一個嶄新的、優秀的你重新出現在他眼前，二次吸引我想並不難做到。
讓他看到你的成長，讓他在從你身邊逃離喘了一口氣之後發現，一切並不是不可改變，退一步真的能海闊天空。
找準時機，循序漸進——改變狀態，清除阻礙——最終復合，這樣的思路，夠清楚嗎？另外，還要充分利用你對前任的了解程度，和你們之間感情的深厚程度，還有你們彼此朋友圈的親密交集，並不惜動員周邊一切可動員的力量，認真走好復合的每一步。
最後宸哥想和你說，不要去把復合看做上一段愛情的延續，要把它當做一段新戀情的開始。一個全新的你，握著比以前更多的籌碼，照亮他的世界，此時的你是熟悉又陌生的、優化疊代了的、又是優秀的、具備新鮮感的，想想就足以讓人期待了，不是嗎？
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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