三個方法，教你遠離咽炎困擾！
慢性咽炎的症狀表現一般來說沒有明顯的咽痛感，以咽部各種不適感覺為主，如異物感，乾燥感，咽部發癢，灼熱等；全身症狀不明顯，常在講話多，勞累，受涼，過度煙酒後加重症狀。
慢性咽喉炎怎麼調理：
1、生活習慣方面
慢性咽喉炎患者要儘量做到：起居有規律,不能經常熬夜、開夜車,因為經常熬夜會打破原有的生活規律,使內分泌系統失調,腸胃的消化功能降低,如果是工作需要,則必須每天保持足夠的睡眠,飲食要做適當的調整;隨時保持口腔的清潔,做到早晚刷牙,飯後瀨口,平時多飲水(特別是在熬夜的時候),一些口腔內的炎症要及時的治療。
2、飲食習慣方面
要堅決摒棄一些不良飲食習慣,戒煙、戒酒。不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如：獼猴桃、無花果等,西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
3、環境因素
對於慢性咽喉炎患者：不要長時間呆在空調開啟的房間,臥室要保持經常的通風;對於裝飾不久的新居,要儘量推遲入住時間,同時每天最大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量;要儘量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作,做好這方面的自我保護!
慢性咽炎的症狀表現一般來說沒有明顯的咽痛感，以咽部各種不適感覺為主，如異物感，乾燥感，咽部發癢，灼熱等；全身症狀不明顯，常在講話多，勞累，受涼，過度煙酒後加重症狀。
慢性咽喉炎怎麼調理：
1、生活習慣方面
慢性咽喉炎患者要儘量做到：起居有規律,不能經常熬夜、開夜車,因為經常熬夜會打破原有的生活規律,使內分泌系統失調,腸胃的消化功能降低,如果是工作需要,則必須每天保持足夠的睡眠,飲食要做適當的調整;隨時保持口腔的清潔,做到早晚刷牙,飯後瀨口,平時多飲水(特別是在熬夜的時候),一些口腔內的炎症要及時的治療。
2、飲食習慣方面
要堅決摒棄一些不良飲食習慣,戒煙、戒酒。不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如：獼猴桃、無花果等,西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。
3、環境因素
對於慢性咽喉炎患者：不要長時間呆在空調開啟的房間,臥室要保持經常的通風;對於裝飾不久的新居,要儘量推遲入住時間,同時每天最大時間的保持通風換氣以減少新居中化學氣體的含量;要儘量避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環境中工作,做好這方面的自我保護!
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