喉嚨痛疼要怎麼辦

在我們平時的生活中，相信很多人都出現過喉嚨痛疼的經歷吧。出現喉嚨痛疼的症狀是很難受的，那麼，這個時候你知道喉嚨痛疼要怎麼辦嗎？在平時的生活中我們要如何預防喉嚨痛疼的情況發生呢？下面，我們一起來了解一下吧！
喉嚨痛疼要怎麼辦？
1、放置加濕器或汽化器
如果喉嚨痛是由於乾燥的空氣灼熱導致的，那麼在臥室放置加濕器或者汽化器可以幫助緩解喉嚨疼痛症狀。加濕器和空氣噴霧器可以使周圍空氣滋潤，特別有助於在睡眠時張開嘴巴。
2、常喝點紅棗茶
可以多食紅棗、濃茶汁調蜂蜜來防治咽喉炎。方法是，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
3、咽痛時痰多試試桔梗
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時，可以泡桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗凈切碎後放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，代茶飲，可沖泡2次，每天1劑。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。
4、鹽水漱口排細菌
一天內用溫鹽水多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫並釋放粘液，排出刺激物與細菌。將半茶匙的鹽溶解於一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水裡添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發甜。
5、遠離毀嗓食物
喜歡吃巧克力、甜品的讀者也要注意了，過甜的食物不利於聲帶的保護，至於辛辣、刺激食物就更不必說了。很多人當聲音嘶啞、喉嚨不適時喜歡吃含片、喉片。專家提醒，要留意含片或喉片中有無薄荷、冰片等成分。如果是胃食道反流患者，薄荷、冰片等會對胃產生刺激，可能會加重反流，進而影響聲帶，因此不建議含用。
6、熱敷保護嗓子
喉嚨痛經常是因為上火，造成聲音嘶啞，嗓子疼痛。養生專家建議，用一個小的熱水袋裝入50度左右的熱水，進行熱敷喉嚨痛可以有效保護嗓子。熱敷的時候不要開口講話，避免加重喉嚨痛。每天熱敷喉嚨20分鐘，一天2次，可以起到意想不到的效果。
7、墊高枕頭防止回流
如果早上感到喉嚨痛，可能是由於夜間通過嘴巴吸入乾燥的空氣引起，也可能是由於睡覺時胃酸倒流引發。養生專家指出，這種情況，可以在室內放一台加濕器，以改善空氣乾燥的狀況，並調整你的床或墊高枕頭，讓你的腦袋略微升高，防止胃酸回流引起喉嚨痛。
8、注意勤喝水
水是滋潤我們喉嚨最好的濕潤劑，它自然而清純。不要讓自己感到口渴時才想到去喝水，應該養成定時喝水的好習慣，這對於保護我們喉嚨是相當重要的。
喉嚨痛疼要怎麼辦？通過以上小編介紹的內容，相信大家對喉嚨痛疼出現的時候，有了一定的應對辦法。在平時的生活中，我們一定要多喝水，這樣就可以預防嗓子出現乾的情況，也能一定程度上預防喉嚨痛疼的情況出現。