作者 | 陸心娛
作為女生，有時會覺得世界上就兩種男生。一類是鋼鐵直男，他們分辨不出口紅的色號，在任何場合都會笨拙又可愛的來一句，多喝熱水。
另一類就是花言巧語男，他們深諳戀愛之道，在一次次分分合合後修煉為高情商的戀愛達人。
這是最常見的兩類，而生活中，也有些男生他們心思細膩，對於外界的刺激會過度反應和解讀，對於負面消息會感到更加悲觀。
對於伴侶的一些比較模糊的行為（比如和異性吃了頓飯），自信的人會用較為樂觀的態度理解和面對，而自卑敏感的人則會想的比較悲觀，他們會從伴侶一個比較模糊的舉動上升到伴侶對他產生厭惡進而產生對整段感情的懷疑。
而社會要求男人收起情緒，不能暴露脆弱的一面，這讓敏感的男生感覺更加壓抑，因此他們沒有人可以訴說。
那麼怎麼判斷自己的男友是否屬於這類呢？
首先，自卑和敏感有很多不同的表現形式，所以沒有一個完美的判斷公式。
下面這些都是有可能的展現方式，來幫助你更好地了解男人。
有的時候，這類型的男生會看上去會很完美，因為他們怕被挑刺，所以會把自己包裝的非常好。
有的時候，他們似乎很容易嫉妒女友和別的男生交流並有較強控制欲，因為他們對一段關係的安全感很低，害怕失去。
有的時候，他們會不相信女生說的話，尤其是誇獎的話，因為他們不覺得這是真的。
再有的時候，他們會把自己描繪的一無是處，顯得一切都很消極。在描述心情和想法的時候，這類人會用很多修飾詞，例如「我覺得」「大概」「可能」，顯得很謹慎。
我採訪了我身邊一個自認為屬於這個範疇的男生，問了他自卑敏感這一特性的由來和影響。
他是這麼說的：
「我曾經在班裡成績不好，長得不夠帥，所以比較自卑，說話的時候會斟酌很久，小心翼翼的。
說一個話題也不知道對方有沒有興趣，於是乾脆不說了。
很多時候想給喜歡的女生髮消息，但不知道如何編輯一條消息才不會顯得隨意。我覺得自己的資本還不夠，大概體現在各種地方，比如工資收入等等。
我也經常懷疑對方的讚美。
這個不僅體現在一段關係之中，平時也會遇到，比如我畫的一張畫若是沒有達到預期的完成度或者效果的話，別人的讚美可能會覺得自己承受不起。
有時候也特別猶豫，無法做出決定。
可能這也導致我比較內向吧，在關係中難以主動，總是患得患失。」
從他的談吐中可以看出，他是個小心翼翼的人，說話的時候常用「我覺得」這類委婉的語氣，而不是一種堅定的語氣。
他曾經喜歡過一個女孩子，幾次想找她聊天，都因擔心對方不想跟他聊天而把已經打了一半的問候刪掉，然後默默地想念。
他說，當他望向那個女孩的時候，想到的全是自己的不足，家庭不如對方，顏值差了一截等。
由於對自身的不認可，他把自己放在了一個很低的位置。
他非常害怕被拒絕，所以很少主動。
如果有人讚美他的話，他也會懷疑，因為他不認為自己值得被讚美。
而現實生活中的他，在挺多人眼裡也是一個優秀的男生，178的個子，高高瘦瘦，高學歷，有留學背景，並且有一個較好的家庭背景。
但他似乎卡在了一個自我設定的籠子裡，想與外界建立連接，想要愛和關心，卻遲遲下不了決心。
由此可見，我們不能簡單地通過的一個人的外部信息（家庭，顏值）來判斷一個人的真實性格，人是複雜的。
無獨有偶，我在危機熱線做服務的時候，一個年薪一百萬+，長相中上的男士找到我，告訴我他在朋友眼中是一個閃閃發光的成功人士，也從來不缺乏追求者。
但他並不開心。
他每晚回到家中，就會感覺空虛，感覺自己承受不起這份光環，覺得自己像是站在懸崖的邊緣，一陣風來，就可以把他刮到無盡的底部。
如果談戀愛時發現對方是這一類男生，不能大意，及時調整相處策略，才能避免關係走向滑坡。比如以下幾種方法：
01
不吝嗇讚美
當一個男生在對自身能力不肯定的時候，作為他的伴侶，可以通過反覆肯定對方優點的方式，來讓男生看到自己的閃光點並重塑安全感。
每個人都希望聽到真誠和友善地讚美的，這可以肯定我們的價值。一個人往往聽到讚美後，會更願意表達自己。
但讚美也是有技巧的，如果誇獎過於隨意或者不考慮對方的處境和感受，很有可能會傷害男友，因為這類男生會覺得女生只是隨便說說，甚至是嘲諷。
比如說，一個男生很瘦，但他希望自己可以變得更強壯，作為這男生的女友如果經常「讚美」對方瘦，男生反而會不開心。
所以說，一定要把握好度。恰當的讚美是具體並且有感情的，當然，如果配上一個溫暖的微笑會更真誠。
比如，如果我們覺得他某一天看上去很帥。
可以笑著說，「哇，我覺得你穿藍色襯衫配白色褲子非常有氣質，我好有眼光選到你這麼棒的男友。」
02
謹慎開玩笑
很多時候，我們會開一些自己覺得無傷大雅的玩笑，但對於自卑敏感的人，可能會是一種隱形傷害，因為他們會用較為嚴肅的心態來審視玩笑，並且會思考玩笑背後的一些含義。
比方說，一個男生在找工作的時候屢次碰壁，這時女生說了一句：「唉，我們可能要喝西北風嘍。」
可能女生在說這句話的時候，的確帶有失望的意思，但並沒有想要放棄這段感情的意思。
而在男生聽來，可能會覺得這是對他的一種否定，他會感到害怕，覺得自己一無是處，覺得女生會隨時離開。
這當然不是說愛情里就不能有幽默詼諧的時候。
只是說，如果一個玩笑涉及到對方的難處或者不引以為豪的地方，還是要謹慎！謹慎！再謹慎！重要的事情說三遍！
03
允許並鼓勵表達
雖然這類型的男生容易想很多，但他們往往會把想法藏在心裏面，因為這個社會不允許男生像女生那樣時刻表達情緒。
他們擔心對方會覺得自己無趣，擔心過多的暴露自己會招來反感，他們很多時候話都到嘴邊了，又咽回去。
謹慎談吐是他們的自我保護機制，他們很容易察覺到關係里的風吹草動，為了維護自己脆弱的內心，他們會選擇關上了自己。
但他們內心渴望建立連接，渴望被看到。作為伴侶，我們需要允許他們去表達心中的感受，這樣才能更加接近他們。
在恰當的時候，可以告訴對方：「親愛的，我很喜歡和你聊天，我接受你的全部，我不是和你的優點在談戀愛，你有什麼想法都可以告訴我，不用憋在肚子裡，說出來我們一起看看如何解決。」
對方很可能並不會馬上開誠布公，因為這對他們來說像是掀開自己的傷疤，所以我們需要給予足夠的耐心和理解。
04
時常表達愛意
自卑的人在感情里會擔心因為自己不夠優秀而導致另一半喜歡上其他人，或者擔心對方發現自己的缺點而離開。
他們對愛持一種懷疑的態度，時常在思考為什麼我們會喜歡他，這讓他們哪怕看上去風平浪靜，內心其實很焦灼。
所以我們需要讓他知道我們是愛他的，是接納他的缺點並且不會離開的。
表達愛意的方式可以很多，除了口頭上的 ，比如，當對方給我們做了一道菜的時候可以說，「你做的飯真好吃，感覺越來越離不開你了呢，」也可以行動上的。
比如介紹男友給身邊的朋友，用一種幸福並且喜悅的方式，想必男友是會感受到的，並且感到欣喜的。
我們也可以給男友送一些小禮物，來表達我們的心意。
不要覺得男生不希望得到禮物，或者不需要被疼愛，他們也是在愛的浸泡里才會越變越好的群體。
05
一起參加情感諮詢
作為伴侶這一方，需要記住的是，我們不是另一半的救世主。如果我們幫助對方的時候用力過度，會消減自己的能量和精神狀態。
等到哪一天，我們被對方的負面情緒淹沒的時候，就會開始感到不耐煩，而這個時候，已經產生了依賴的敏感的另一半就會感覺到強烈的不安全感和害怕。
他們甚至會更加敏感，因為你的不耐煩驗證了他們內心「我是不值得被愛的」的想法。
一位女士曾經找過我，告訴我說她很愛她脆弱而敏感的男友，然後我問這份愛的動力來自哪裡，她說因為感覺他過得很慘，就想要幫他，但她發現自己越來越不能理解男友的一些不男子漢的行為。
她無數次告訴她男友她不會離開他，但男友像是聽不到一樣，一直在反覆測試這份愛。
如今這份愛走到了盡頭，留下兩個精疲力竭的人。
愛不是拯救，我們能做的就是開一扇門，但是邁過門檻這一步還是需要對方來獨立完成。
所以當我們覺得力不從心的時候，就要尋求外部的支持。
有一些婚姻家庭治療師提供伴侶雙人諮詢，通過幾次這樣的諮詢，我們可以更了解我們敏感自卑的伴侶，也通過這個安全的溝通模式，讓男方更好的理解自己問題的由來，如何重新建立信心，以及有哪些有效的解決方式來逐步搭建起更健康的關係。
這也會讓作為伴侶的我們心理壓力減少很多，而且可以獲得更加專業的心理援助。一個人性格的行程往往是一個漫長的過程，所以不能期待一兩次的互動就可以改變對方。
這就像浪花沖刷一個有稜有角的石頭，需要經過反覆的沖刷，時間的洗禮，才可以變成一個光滑的石頭。
持續溫暖的愛能喚醒一切。
如果我們的伴侶如上面訴說，總是懷疑自己的能力，總是小心翼翼。
請你更加勇敢的去愛他吧，讓他逐步發現自身的美，讓他看待這段感情以及這個世界的目光更加堅定和自信。
作者|陸心娛，畢業於美國匹茲堡大學，她相信人們不應該用放大鏡看自己的缺點，而是應該把自己當作是自己最好的夥伴，用一種溫柔包容的方式愛自己。
作為女生，有時會覺得世界上就兩種男生。一類是鋼鐵直男，他們分辨不出口紅的色號，在任何場合都會笨拙又可愛的來一句，多喝熱水。
另一類就是花言巧語男，他們深諳戀愛之道，在一次次分分合合後修煉為高情商的戀愛達人。
這是最常見的兩類，而生活中，也有些男生他們心思細膩，對於外界的刺激會過度反應和解讀，對於負面消息會感到更加悲觀。
對於伴侶的一些比較模糊的行為（比如和異性吃了頓飯），自信的人會用較為樂觀的態度理解和面對，而自卑敏感的人則會想的比較悲觀，他們會從伴侶一個比較模糊的舉動上升到伴侶對他產生厭惡進而產生對整段感情的懷疑。
而社會要求男人收起情緒，不能暴露脆弱的一面，這讓敏感的男生感覺更加壓抑，因此他們沒有人可以訴說。
那麼怎麼判斷自己的男友是否屬於這類呢？
首先，自卑和敏感有很多不同的表現形式，所以沒有一個完美的判斷公式。
下面這些都是有可能的展現方式，來幫助你更好地了解男人。
有的時候，這類型的男生會看上去會很完美，因為他們怕被挑刺，所以會把自己包裝的非常好。
有的時候，他們似乎很容易嫉妒女友和別的男生交流並有較強控制欲，因為他們對一段關係的安全感很低，害怕失去。
有的時候，他們會不相信女生說的話，尤其是誇獎的話，因為他們不覺得這是真的。
再有的時候，他們會把自己描繪的一無是處，顯得一切都很消極。在描述心情和想法的時候，這類人會用很多修飾詞，例如「我覺得」「大概」「可能」，顯得很謹慎。
我採訪了我身邊一個自認為屬於這個範疇的男生，問了他自卑敏感這一特性的由來和影響。
他是這麼說的：
「我曾經在班裡成績不好，長得不夠帥，所以比較自卑，說話的時候會斟酌很久，小心翼翼的。
說一個話題也不知道對方有沒有興趣，於是乾脆不說了。
很多時候想給喜歡的女生髮消息，但不知道如何編輯一條消息才不會顯得隨意。我覺得自己的資本還不夠，大概體現在各種地方，比如工資收入等等。
我也經常懷疑對方的讚美。
這個不僅體現在一段關係之中，平時也會遇到，比如我畫的一張畫若是沒有達到預期的完成度或者效果的話，別人的讚美可能會覺得自己承受不起。
有時候也特別猶豫，無法做出決定。
可能這也導致我比較內向吧，在關係中難以主動，總是患得患失。」
從他的談吐中可以看出，他是個小心翼翼的人，說話的時候常用「我覺得」這類委婉的語氣，而不是一種堅定的語氣。
他曾經喜歡過一個女孩子，幾次想找她聊天，都因擔心對方不想跟他聊天而把已經打了一半的問候刪掉，然後默默地想念。
他說，當他望向那個女孩的時候，想到的全是自己的不足，家庭不如對方，顏值差了一截等。
由於對自身的不認可，他把自己放在了一個很低的位置。
他非常害怕被拒絕，所以很少主動。
如果有人讚美他的話，他也會懷疑，因為他不認為自己值得被讚美。
而現實生活中的他，在挺多人眼裡也是一個優秀的男生，178的個子，高高瘦瘦，高學歷，有留學背景，並且有一個較好的家庭背景。
但他似乎卡在了一個自我設定的籠子裡，想與外界建立連接，想要愛和關心，卻遲遲下不了決心。
由此可見，我們不能簡單地通過的一個人的外部信息（家庭，顏值）來判斷一個人的真實性格，人是複雜的。
無獨有偶，我在危機熱線做服務的時候，一個年薪一百萬+，長相中上的男士找到我，告訴我他在朋友眼中是一個閃閃發光的成功人士，也從來不缺乏追求者。
但他並不開心。
他每晚回到家中，就會感覺空虛，感覺自己承受不起這份光環，覺得自己像是站在懸崖的邊緣，一陣風來，就可以把他刮到無盡的底部。
如果談戀愛時發現對方是這一類男生，不能大意，及時調整相處策略，才能避免關係走向滑坡。比如以下幾種方法：
01
不吝嗇讚美
當一個男生在對自身能力不肯定的時候，作為他的伴侶，可以通過反覆肯定對方優點的方式，來讓男生看到自己的閃光點並重塑安全感。
每個人都希望聽到真誠和友善地讚美的，這可以肯定我們的價值。一個人往往聽到讚美後，會更願意表達自己。
但讚美也是有技巧的，如果誇獎過於隨意或者不考慮對方的處境和感受，很有可能會傷害男友，因為這類男生會覺得女生只是隨便說說，甚至是嘲諷。
比如說，一個男生很瘦，但他希望自己可以變得更強壯，作為這男生的女友如果經常「讚美」對方瘦，男生反而會不開心。
所以說，一定要把握好度。恰當的讚美是具體並且有感情的，當然，如果配上一個溫暖的微笑會更真誠。
比如，如果我們覺得他某一天看上去很帥。
可以笑著說，「哇，我覺得你穿藍色襯衫配白色褲子非常有氣質，我好有眼光選到你這麼棒的男友。」
02
謹慎開玩笑
很多時候，我們會開一些自己覺得無傷大雅的玩笑，但對於自卑敏感的人，可能會是一種隱形傷害，因為他們會用較為嚴肅的心態來審視玩笑，並且會思考玩笑背後的一些含義。
比方說，一個男生在找工作的時候屢次碰壁，這時女生說了一句：「唉，我們可能要喝西北風嘍。」
可能女生在說這句話的時候，的確帶有失望的意思，但並沒有想要放棄這段感情的意思。
而在男生聽來，可能會覺得這是對他的一種否定，他會感到害怕，覺得自己一無是處，覺得女生會隨時離開。
這當然不是說愛情里就不能有幽默詼諧的時候。
只是說，如果一個玩笑涉及到對方的難處或者不引以為豪的地方，還是要謹慎！謹慎！再謹慎！重要的事情說三遍！
03
允許並鼓勵表達
雖然這類型的男生容易想很多，但他們往往會把想法藏在心裏面，因為這個社會不允許男生像女生那樣時刻表達情緒。
他們擔心對方會覺得自己無趣，擔心過多的暴露自己會招來反感，他們很多時候話都到嘴邊了，又咽回去。
謹慎談吐是他們的自我保護機制，他們很容易察覺到關係里的風吹草動，為了維護自己脆弱的內心，他們會選擇關上了自己。
但他們內心渴望建立連接，渴望被看到。作為伴侶，我們需要允許他們去表達心中的感受，這樣才能更加接近他們。
在恰當的時候，可以告訴對方：「親愛的，我很喜歡和你聊天，我接受你的全部，我不是和你的優點在談戀愛，你有什麼想法都可以告訴我，不用憋在肚子裡，說出來我們一起看看如何解決。」
對方很可能並不會馬上開誠布公，因為這對他們來說像是掀開自己的傷疤，所以我們需要給予足夠的耐心和理解。
04
時常表達愛意
自卑的人在感情里會擔心因為自己不夠優秀而導致另一半喜歡上其他人，或者擔心對方發現自己的缺點而離開。
他們對愛持一種懷疑的態度，時常在思考為什麼我們會喜歡他，這讓他們哪怕看上去風平浪靜，內心其實很焦灼。
所以我們需要讓他知道我們是愛他的，是接納他的缺點並且不會離開的。
表達愛意的方式可以很多，除了口頭上的 ，比如，當對方給我們做了一道菜的時候可以說，「你做的飯真好吃，感覺越來越離不開你了呢，」也可以行動上的。
比如介紹男友給身邊的朋友，用一種幸福並且喜悅的方式，想必男友是會感受到的，並且感到欣喜的。
我們也可以給男友送一些小禮物，來表達我們的心意。
不要覺得男生不希望得到禮物，或者不需要被疼愛，他們也是在愛的浸泡里才會越變越好的群體。
05
一起參加情感諮詢
作為伴侶這一方，需要記住的是，我們不是另一半的救世主。如果我們幫助對方的時候用力過度，會消減自己的能量和精神狀態。
等到哪一天，我們被對方的負面情緒淹沒的時候，就會開始感到不耐煩，而這個時候，已經產生了依賴的敏感的另一半就會感覺到強烈的不安全感和害怕。
他們甚至會更加敏感，因為你的不耐煩驗證了他們內心「我是不值得被愛的」的想法。
一位女士曾經找過我，告訴我說她很愛她脆弱而敏感的男友，然後我問這份愛的動力來自哪裡，她說因為感覺他過得很慘，就想要幫他，但她發現自己越來越不能理解男友的一些不男子漢的行為。
她無數次告訴她男友她不會離開他，但男友像是聽不到一樣，一直在反覆測試這份愛。
如今這份愛走到了盡頭，留下兩個精疲力竭的人。
愛不是拯救，我們能做的就是開一扇門，但是邁過門檻這一步還是需要對方來獨立完成。
所以當我們覺得力不從心的時候，就要尋求外部的支持。
有一些婚姻家庭治療師提供伴侶雙人諮詢，通過幾次這樣的諮詢，我們可以更了解我們敏感自卑的伴侶，也通過這個安全的溝通模式，讓男方更好的理解自己問題的由來，如何重新建立信心，以及有哪些有效的解決方式來逐步搭建起更健康的關係。
這也會讓作為伴侶的我們心理壓力減少很多，而且可以獲得更加專業的心理援助。一個人性格的行程往往是一個漫長的過程，所以不能期待一兩次的互動就可以改變對方。
這就像浪花沖刷一個有稜有角的石頭，需要經過反覆的沖刷，時間的洗禮，才可以變成一個光滑的石頭。
持續溫暖的愛能喚醒一切。
如果我們的伴侶如上面訴說，總是懷疑自己的能力，總是小心翼翼。
請你更加勇敢的去愛他吧，讓他逐步發現自身的美，讓他看待這段感情以及這個世界的目光更加堅定和自信。
作者|陸心娛，畢業於美國匹茲堡大學，她相信人們不應該用放大鏡看自己的缺點，而是應該把自己當作是自己最好的夥伴，用一種溫柔包容的方式愛自己。
收藏