在生活中，許多人都會有吸煙的習慣，這一習慣對於健康極為不利，應當早日戒煙，但是，如果客觀上沒有辦法及時戒煙，那就得採取各種方式，將吸煙引起的咽喉部不適降到最低。
東莞台心醫院耳鼻喉科專家提醒你：若無法立刻戒掉抽煙的習慣，那麼可以採取以下方法，最大程度緩解吸煙引起的咽喉不適：
1
養成咽喉部衛生習慣
首先，應當養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
2
嗓子不適可採用熱熏氣療法
其次，如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。
3
不要過多地清嗓子
最後，不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。因此，如果在抽煙後覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞咽，可以極大地緩解症狀，但是當症狀持續時間過長，或者逐漸加重，那麼就需要前往醫院請醫生診治了。
>>>>專家
東莞台心醫院耳鼻喉科專家提醒你：若無法立刻戒掉抽煙的習慣，那麼可以採取以下方法，最大程度緩解吸煙引起的咽喉不適：
1
養成咽喉部衛生習慣
首先，應當養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
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嗓子不適可採用熱熏氣療法
其次，如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。
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不要過多地清嗓子
最後，不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。因此，如果在抽煙後覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞咽，可以極大地緩解症狀，但是當症狀持續時間過長，或者逐漸加重，那麼就需要前往醫院請醫生診治了。
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