耳朵突然出現嗡嗡聲，這就是我們常見的耳鳴症狀。很多人可能因為平常的用耳習慣不好，導致出現了耳鳴。耳鳴給我們的日常生活造成了較大的危害。那麼，面對耳鳴，我們應該如何去治療呢？對耳鳴患者來說，治療是不能拖延的。拖延得越久，越有可能出現耳聾的症狀。接下來將告訴大家耳鳴怎麼辦的問題。其實治療耳鳴的小竅門還是非常多的。
1、生活護理
在生活中可以多吃一些蔬菜水果，儘量少吃高脂肪高熱量且具有刺激性的食物。不要呆在一個熱鬧的環境當中過久，給自己多留一個安靜的空間。這會減少耳鳴患者的眩暈症狀。平常的生活作息應該要有規律，不要過度熬夜。可以多喝茶，但是不能喝過於濃的茶，因為濃茶的刺激性也是比較大的。
2、搓手掌治療法
給耳朵做按摩也是一種非常好的方式，不僅能夠治療耳鳴，也能夠給耳朵一點舒緩，整個人也會變得舒服很多。具體的方法：定息靜坐，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作2-3天。
3、按摩緩解
用手指按住耳朵的耳廓，然後用手把耳朵反覆摩擦。或者用小指頭插入耳孔里，進行震動，再突然撥出來。反覆的試試，聊勝於無。然後配合藥物的治療，效果會很好的。按摩需要堅持，不能半途而廢。
4、舒緩情緒
耳鳴時不要著急，耳朵嗡嗡響時，許多人會很煩、生氣，這樣加重症狀。所以，要保持心情的平和，儘量把自己的注意力放到別處，另一方面，再積極尋求治療的方法。
5、屏氣治療法
定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。
6、耳郭按摩調節法
用兩手分別按摩左右耳郭，反覆按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有"哄"的一聲。如此可重複3～5次。
以上所說的就是對耳鳴怎麼辦的回答。其實，耳鳴不是一個很難治療的疾病。只要患者及時發現，有所警惕，積極到醫院進行檢查和治療，是很容易恢復的。日常中也可以養成護理耳朵的習慣，從而更好地緩解耳朵的不適症狀。
1、生活護理
在生活中可以多吃一些蔬菜水果，儘量少吃高脂肪高熱量且具有刺激性的食物。不要呆在一個熱鬧的環境當中過久，給自己多留一個安靜的空間。這會減少耳鳴患者的眩暈症狀。平常的生活作息應該要有規律，不要過度熬夜。可以多喝茶，但是不能喝過於濃的茶，因為濃茶的刺激性也是比較大的。
2、搓手掌治療法
給耳朵做按摩也是一種非常好的方式，不僅能夠治療耳鳴，也能夠給耳朵一點舒緩，整個人也會變得舒服很多。具體的方法：定息靜坐，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作2-3天。
3、按摩緩解
用手指按住耳朵的耳廓，然後用手把耳朵反覆摩擦。或者用小指頭插入耳孔里，進行震動，再突然撥出來。反覆的試試，聊勝於無。然後配合藥物的治療，效果會很好的。按摩需要堅持，不能半途而廢。
4、舒緩情緒
耳鳴時不要著急，耳朵嗡嗡響時，許多人會很煩、生氣，這樣加重症狀。所以，要保持心情的平和，儘量把自己的注意力放到別處，另一方面，再積極尋求治療的方法。
5、屏氣治療法
定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。
6、耳郭按摩調節法
用兩手分別按摩左右耳郭，反覆按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有"哄"的一聲。如此可重複3～5次。
以上所說的就是對耳鳴怎麼辦的回答。其實，耳鳴不是一個很難治療的疾病。只要患者及時發現，有所警惕，積極到醫院進行檢查和治療，是很容易恢復的。日常中也可以養成護理耳朵的習慣，從而更好地緩解耳朵的不適症狀。
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