怎麼給耳朵消音？做到這五條讓耳鳴君遠離你。

怎麼給耳朵消音？做到這五條讓耳鳴君遠離你。
乘飛機出現耳痛耳鳴怎麼辦？


嚼口香糖
在飛機起飛或降落前，可以嚼一塊口香糖，通過咀嚼口香糖，可以起到活動口腔的作用，有效的緩解耳鳴現象。
吃糖果
如果乘坐飛機忘記帶口香糖怎麼辦呢，其實辦法很簡單，可以用吃糖果或其它零食的方法來代替吃口香糖，也可以起到咀嚼吞咽的作用，緩解耳鳴現象。


做吞咽動作
大家都知道乘坐飛機是不允許帶液體飲料上機的，飛機降落時，機組人員提供的飲料也會被收回，所以在飛機起飛或下降時也可以通過咽口水的方式完成吞咽動作。
佩戴飛機耳塞
在乘坐飛機時，也可以提前準備好飛機耳塞，飛機耳塞可以很好的減輕氣壓對耳膜的影響。
藉助藥物
對於乘坐飛機耳鳴現象比較嚴重的乘客，可以提前去醫院購買相關藥物，在飛機起飛或降落之前滴到鼻腔，緩解耳鳴症狀。
感冒或鼻塞謹慎乘機
對於感冒或鼻塞的朋友儘量不要乘機，因為感冒或鼻塞情況下更容易導致耳鳴現象，讓人痛苦不堪。


預防耳鳴要注意以下五點
遠離噪音：在工業化的社會環境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車、機場及一般生活中之冷氣、馬達及汽車等噪音。
在噪音環境下暴露時間過長，不知不覺中產生內耳神經之傷害而發生耳鳴，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽發生。
嚴防巨大音響：炮兵、神槍手、戴耳機及隨身聽、鞭炮、搖滾音樂、迪斯科及電器音響等，會因機械及音響振動波等而振傷內耳神經細胞造成耳鳴及重聽。
遠離發聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發生。
嚴禁喝酒：許多病人戒酒後，耳鳴即自然痊癒，至於少許的咖啡及喝茶倒是無妨。由於內耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細微小，血液及營養幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經之內耳。
而酒精隨血液慢慢滯留在內耳腔，會破壞最敏感及脆弱的內耳神經，造成耳鳴及重聽等症狀。
不得暴飲暴食及食用太鹹的食物：大魚大肉導致高膽固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循環不良，造成內耳新陳代謝受阻，而引起神經破壞及萎縮。
食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產生全身性水腫，也因而引起內耳淋巴管水腫，即等於梅尼爾氏症同樣的病變，此時只好以利尿劑來排除鹽份及水份，以防造成內耳永久性的傷害。
避免工作壓力大：用腦過度，缺乏休息，病人中有許多是工程師、會計師、計算機設計師或是主管人員，常有因工作過量、業績挂帥等壓力下，致易引發耳鳴及眩暈症。