腹瀉不停，脫水後應吃什麼藥呢？
一般治療：儘量臥床休息，口服葡萄糖一電解質液以補充體液的丟失。
如果持續嘔吐或明顯脫水，則需靜脈補充5％--10％葡萄糖鹽水及其他相關電解質。鼓勵攝人清淡流質或半流質食晶，以防止脫水或治療輕微的脫水。
拉稀可以吃什麼？
可以多吃番薯，玉米，燕麥等五穀雜糧或者一些白菜吃紅棗汁等潤腸食品,也可以用涼開水沖兌蜂蜜,平時要注意飲食衛生，少吃一些刺激辛辣或者過於寒冷的食物，少吃膨化食品,多喝水,促進身體的血液循環和新陳代謝,要注意腹部的保暖,多鍛鍊，多參加戶外活動，增強免疫力。
拉肚子拉水吃什麼食物好？
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃麵食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
拉肚子不能吃什麼
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物：過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。
5、雞蛋：雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
6、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
腹瀉飲食注意事項
急性腹瀉
急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄麵湯等，以咸為主。早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉，要慎用。
根據病情調整飲食：排便次數減少，症狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麵條、面片。
飲食選擇：腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利於消化，如麵條、粥、饅頭、軟米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
補充維生素：注意復合維生素B和維生素C的補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
飲食禁忌：禁酒，忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
慢性腹瀉
高蛋白、高熱能：每天熱能為2500～3000kal，蛋白質每天供給100g，以補充人體因長期腹瀉所消耗的能量，改善貧血和營養不良狀態，恢復體重。
低脂肪和低食物纖維：每日脂肪供給量為40g左右，過多脂肪不易消化，且脂肪酸可刺激腸蠕動。低纖維素可減少腸蠕動刺激。
充足的水分和豐富的維生素及礦物質：每天供水2 000～3 000ml。應供給足量的維生素，尤以維生素B族及鉀的補充為重要，可選用牛肉汁、果汁、黃豆、菠菜等。
飲食禁忌：對於乳糖不耐受所引起的滲透性腹瀉，要去掉飲食中的乳糖或加用乳糖酶;因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪攝入。禁食堅硬食物，如火腿、香腸、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。
拉稀水適合吃什麼水果？
1．急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
2．清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄麵湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
3．根據病情調整飲食：排便次數減少，症狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麵條、面片等。
4．飲食選擇：腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利於消化；如麵條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
5．補充維生素：注意復合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6．飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等
拉肚子拉水吃什麼食物好？
拉肚子即腹瀉,其常見原因有：拉肚子在大部分人眼裡雖算不上什麼大病,但它對身體的損害卻不可小視.所謂好漢也架不住三泡稀.嚴重的腹瀉可引起脫水和身體電解質紊亂,危及生命也絕不是危言聳聽,尤其是老人和兒童.
消化不良,食物中毒,情緒緊張,豆類食品,胰臟疾病,癌症,通便劑,制酸劑,咖啡因,寄生蟲,結腸炎,病毒,病菌或其他微生物,喝了不幹凈的水,吃了變質的食物,食物或化學物質過敏等,均可能引起腹瀉.
腹瀉病人必須喝大量的水分,例如生理鹽水,角豆樹茶,胡蘿蔔汁及綠色飲料.如果情況未見好轉,或糞便中帶血,則要看醫生.可以作一次過敏測試,以了解你是否對某種食物過敏.
家庭治療措施
●多喝水
腹瀉病人由於大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分.含有氯化鈉,氯化鉀和葡萄糖,枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內流失的葡萄糖,礦物質,並且調節鉀,鈉電解質,水分酸鹼平衡；而胡蘿蔔汁,蘋果汁,西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品.它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方.
●勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉產生併發症,普通的腹瀉並不需要服藥治療,它的症狀一般不會超過48小時.所以,至少兩天以內,勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內排除毒素的方式.今天,當病人發生急性腹瀉時,醫生多不鼓勵使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況.否則,讓它排出可能比較有利,也能加速復原.
●檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關,比如服用紆解胃灼熱的制酸劑.制酸劑是最常引起腹瀉的藥物.為了避免與胃灼熱相關的腹瀉,建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑.除了制酸劑,抗生素,奎尼丁,秋水仙素等藥也可能引起腹瀉.如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉,應向你的醫師詢問.
●順其自然
許多人喜歡用果膠,嗜酸菌,角豆粉,大麥,香蕉,瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚.這些東西能約束腸子,延緩其蠕動.但實際上,這只是延長問題來源待在體內的時間,你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外,最佳的方法仍是順其自然地排掉.
●遠離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜,應直到症狀消除為止.如廁後要記得將手洗乾淨,以免傳染病菌給他人.
飲食與營養療法
●每天喝3碗米湯
米湯有益於治療腹瀉.用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾後,每天喝3碗.同時,吃米飯也可幫助糞便成形,並提供維生素b.
●服用木炭片
每小時4粒木炭片與水服用,直到情況好轉.晚間使用.千萬勿與其他維生素或藥物合用.
●飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體.因為在腹瀉期 間,你的腸子需要充分地休息.當你確定雞湯沒問題後,可趁症狀改善時,在飲 食中逐漸加入米飯,酸乳,生菜等容易消化的食物.
●避免下列食物
拉肚子時,最需要避開的食物包括豆類,甘藍菜等.其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉.這些食物包括脂肪,小麥及含麩質食物如麵包,麵條及其他麵粉製品,蘋果,梨子,李子,玉米,燕麥,馬鈴薯等.避免喝碳酸飲料,這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油.
●補充礦物質
服用海帶粉膠囊,每天5粒,或食用海帶湯以補充礦物質.每天服用100毫克鉀以補充流失的鉀.
●用大大蒜殺菌
你可以在三餐時吃幾粒大蒜,它可以預防和治療細菌性腹瀉.如果你不能或不願吃生蒜,則可以服用蒜頭膠囊,每天3次,各2粒,也同樣起到殺菌作用.
●補充必需營養素
①鈣加維生素d
每天1500毫克.補充流失的鈣質,幫助糞便成形.每天400iu維生素d,幫助鈣吸收.
② 消化酶
用餐時服用.富含胰臟酵素,有助於幫助消化.
③ 鎂
每天1000毫克.幫助鈣吸收,促進ph酸鹼平衡.
④洋車前子或燕麥麩
睡前4膠囊.有助糞便成形.
⑤不飽和脂肪酸
用量依產品指示,有助糞便成形.
⑥ 維生素b群加維生素bl及煙鹼素及葉酸
維生素d群加維生素d：每天200毫克,2周.煙鹼素及葉酸每天50毫克.由於吸收不良,或許有必要請醫師注射維生素d.
⑦ 維生素e
每天400iu―1000i3.保護結腸擘細胞膜.
●謹用奶制晶
乳糖不耐症是下痢的重要原因之一.乳糖不耐症可能在嬰兒時期就發生了,或也可能突然在成年後出現.如果當你喝完牛奶後,接著經歷排氣和腹痛,接著是拉肚子,則你可能對乳糖過敏.最佳的療法當然是避免含有乳糖的食物,也就是要遠離大部分的乳製品,酸乳和某些陳年的乾酪除外.當你避開這些食物時,腹瀉也就自然停止了.
●測試方法
由於乳糖不耐症與劑量多寡有關,加上它有突然來襲的特徵,如何判斷你的腹瀉與乳晶有關呢?方法之一是讓病人完全禁食乳品1到2周,看看如此是否有幫助.如果停止喝牛奶果真奏效的話,病人再逐漸地將乳晶加回飲食中.同時,當乳品的用量到達某個程度時,乳糖不耐症將復發.因此,你若以不超過此劑量服用乳品,將可避免腹瀉.
●天然藥草
如果偶爾發生腹瀉,可嘗試黑莓根,洋甘菊茶,覆盆子葉.也可在蘋果醬,香蕉,風梨或木皿汁中加入藥用植物.每天服用2至3次番椒膠囊或番椒葉茶.薑茶對痙攣及腹痛有益.滑榆樹皮也不錯,每8盎司水配6粒膠囊或3茶匙滑榆樹皮粉.
腹瀉可以吃什麼菜？
對於腹瀉的患者可以吃一些白菜、菠菜、菜花等新鮮的蔬菜，這些蔬菜對於腹瀉的病情來說沒有什麼壞處，不會加重腹瀉的症狀。
一般出現腹瀉的時候，胃腸道的消化動力是比較弱，所以在吃飯的時候一定要注意不能吃涼的，也不能吃生的，最好要把菜煮爛或者是炒得熟一些再吃比較好。對於腹瀉的患者，要少吃一些芹菜，因為芹菜中富含有纖維素，能夠加快腸胃的蠕動，可能會使腹瀉的症狀加重。患有腹瀉的患者平時要注意，可以多喝一些水來補充電解質，以免脫水，導致電解質紊亂而引起酸中毒。
拉肚吃什麼食物好得快？
1、糯米。糯米適合脾虛和腹瀉者食用，有補中益氣止瀉的作用。可以用糯米配蓮子、大棗、淮山煮粥，加適量紅糖服用。
2、栗子。栗子具有養胃健脾止瀉等功效。腹瀉的人可以用栗子和米飯蒸煮食用，對緩解腹瀉有一定作用。
3、山藥。山藥具有健脾止瀉的功效。適合脾胃比較虛和慢性腸炎，消化以及吸收不良者食用。腸胃不好的人可以經常食用山藥小米粥。
4、蓮子。蓮子性味乾澀，能夠補脾澀腸，適合脾虛久瀉之人食用。經常腹瀉的人可以常吃南瓜蓮子蒸飯，也是很美味的一道主食。
5、莧菜。莧菜性涼清熱，適合濕熱型腹瀉的人食用，像夏季急性腸炎腹瀉的人。但對於慢性脾虛和陽虛之人不適宜。可以選用新鮮莧菜煎水飲用。
5、生薑。生薑性溫味辛，有溫和散寒的作用，適合因為受涼而引起腹瀉的人食用。對於胃腸道感冒引起的腹瀉也很有幫助。
7、扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化濕兩大功效。很適合脾虛型腹瀉的人食用。
一般治療：儘量臥床休息，口服葡萄糖一電解質液以補充體液的丟失。
如果持續嘔吐或明顯脫水，則需靜脈補充5％--10％葡萄糖鹽水及其他相關電解質。鼓勵攝人清淡流質或半流質食晶，以防止脫水或治療輕微的脫水。
拉稀可以吃什麼？
可以多吃番薯，玉米，燕麥等五穀雜糧或者一些白菜吃紅棗汁等潤腸食品,也可以用涼開水沖兌蜂蜜,平時要注意飲食衛生，少吃一些刺激辛辣或者過於寒冷的食物，少吃膨化食品,多喝水,促進身體的血液循環和新陳代謝,要注意腹部的保暖,多鍛鍊，多參加戶外活動，增強免疫力。
拉肚子拉水吃什麼食物好？
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃麵食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
拉肚子不能吃什麼
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物：過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。
5、雞蛋：雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
6、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
腹瀉飲食注意事項
急性腹瀉
急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄麵湯等，以咸為主。早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉，要慎用。
根據病情調整飲食：排便次數減少，症狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麵條、面片。
飲食選擇：腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利於消化，如麵條、粥、饅頭、軟米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
補充維生素：注意復合維生素B和維生素C的補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
飲食禁忌：禁酒，忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
慢性腹瀉
高蛋白、高熱能：每天熱能為2500～3000kal，蛋白質每天供給100g，以補充人體因長期腹瀉所消耗的能量，改善貧血和營養不良狀態，恢復體重。
低脂肪和低食物纖維：每日脂肪供給量為40g左右，過多脂肪不易消化，且脂肪酸可刺激腸蠕動。低纖維素可減少腸蠕動刺激。
充足的水分和豐富的維生素及礦物質：每天供水2 000～3 000ml。應供給足量的維生素，尤以維生素B族及鉀的補充為重要，可選用牛肉汁、果汁、黃豆、菠菜等。
飲食禁忌：對於乳糖不耐受所引起的滲透性腹瀉，要去掉飲食中的乳糖或加用乳糖酶;因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪攝入。禁食堅硬食物，如火腿、香腸、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。
拉稀水適合吃什麼水果？
1．急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
2．清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄麵湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
3．根據病情調整飲食：排便次數減少，症狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麵條、面片等。
4．飲食選擇：腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利於消化；如麵條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
5．補充維生素：注意復合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6．飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等
拉肚子拉水吃什麼食物好？
拉肚子即腹瀉,其常見原因有：拉肚子在大部分人眼裡雖算不上什麼大病,但它對身體的損害卻不可小視.所謂好漢也架不住三泡稀.嚴重的腹瀉可引起脫水和身體電解質紊亂,危及生命也絕不是危言聳聽,尤其是老人和兒童.
消化不良,食物中毒,情緒緊張,豆類食品,胰臟疾病,癌症,通便劑,制酸劑,咖啡因,寄生蟲,結腸炎,病毒,病菌或其他微生物,喝了不幹凈的水,吃了變質的食物,食物或化學物質過敏等,均可能引起腹瀉.
腹瀉病人必須喝大量的水分,例如生理鹽水,角豆樹茶,胡蘿蔔汁及綠色飲料.如果情況未見好轉,或糞便中帶血,則要看醫生.可以作一次過敏測試,以了解你是否對某種食物過敏.
家庭治療措施
●多喝水
腹瀉病人由於大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分.含有氯化鈉,氯化鉀和葡萄糖,枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內流失的葡萄糖,礦物質,並且調節鉀,鈉電解質,水分酸鹼平衡；而胡蘿蔔汁,蘋果汁,西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品.它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方.
●勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉產生併發症,普通的腹瀉並不需要服藥治療,它的症狀一般不會超過48小時.所以,至少兩天以內,勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內排除毒素的方式.今天,當病人發生急性腹瀉時,醫生多不鼓勵使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況.否則,讓它排出可能比較有利,也能加速復原.
●檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關,比如服用紆解胃灼熱的制酸劑.制酸劑是最常引起腹瀉的藥物.為了避免與胃灼熱相關的腹瀉,建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑.除了制酸劑,抗生素,奎尼丁,秋水仙素等藥也可能引起腹瀉.如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉,應向你的醫師詢問.
●順其自然
許多人喜歡用果膠,嗜酸菌,角豆粉,大麥,香蕉,瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚.這些東西能約束腸子,延緩其蠕動.但實際上,這只是延長問題來源待在體內的時間,你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外,最佳的方法仍是順其自然地排掉.
●遠離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜,應直到症狀消除為止.如廁後要記得將手洗乾淨,以免傳染病菌給他人.
飲食與營養療法
●每天喝3碗米湯
米湯有益於治療腹瀉.用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾後,每天喝3碗.同時,吃米飯也可幫助糞便成形,並提供維生素b.
●服用木炭片
每小時4粒木炭片與水服用,直到情況好轉.晚間使用.千萬勿與其他維生素或藥物合用.
●飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體.因為在腹瀉期 間,你的腸子需要充分地休息.當你確定雞湯沒問題後,可趁症狀改善時,在飲 食中逐漸加入米飯,酸乳,生菜等容易消化的食物.
●避免下列食物
拉肚子時,最需要避開的食物包括豆類,甘藍菜等.其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉.這些食物包括脂肪,小麥及含麩質食物如麵包,麵條及其他麵粉製品,蘋果,梨子,李子,玉米,燕麥,馬鈴薯等.避免喝碳酸飲料,這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油.
●補充礦物質
服用海帶粉膠囊,每天5粒,或食用海帶湯以補充礦物質.每天服用100毫克鉀以補充流失的鉀.
●用大大蒜殺菌
你可以在三餐時吃幾粒大蒜,它可以預防和治療細菌性腹瀉.如果你不能或不願吃生蒜,則可以服用蒜頭膠囊,每天3次,各2粒,也同樣起到殺菌作用.
●補充必需營養素
①鈣加維生素d
每天1500毫克.補充流失的鈣質,幫助糞便成形.每天400iu維生素d,幫助鈣吸收.
② 消化酶
用餐時服用.富含胰臟酵素,有助於幫助消化.
③ 鎂
每天1000毫克.幫助鈣吸收,促進ph酸鹼平衡.
④洋車前子或燕麥麩
睡前4膠囊.有助糞便成形.
⑤不飽和脂肪酸
用量依產品指示,有助糞便成形.
⑥ 維生素b群加維生素bl及煙鹼素及葉酸
維生素d群加維生素d：每天200毫克,2周.煙鹼素及葉酸每天50毫克.由於吸收不良,或許有必要請醫師注射維生素d.
⑦ 維生素e
每天400iu―1000i3.保護結腸擘細胞膜.
●謹用奶制晶
乳糖不耐症是下痢的重要原因之一.乳糖不耐症可能在嬰兒時期就發生了,或也可能突然在成年後出現.如果當你喝完牛奶後,接著經歷排氣和腹痛,接著是拉肚子,則你可能對乳糖過敏.最佳的療法當然是避免含有乳糖的食物,也就是要遠離大部分的乳製品,酸乳和某些陳年的乾酪除外.當你避開這些食物時,腹瀉也就自然停止了.
●測試方法
由於乳糖不耐症與劑量多寡有關,加上它有突然來襲的特徵,如何判斷你的腹瀉與乳晶有關呢?方法之一是讓病人完全禁食乳品1到2周,看看如此是否有幫助.如果停止喝牛奶果真奏效的話,病人再逐漸地將乳晶加回飲食中.同時,當乳品的用量到達某個程度時,乳糖不耐症將復發.因此,你若以不超過此劑量服用乳品,將可避免腹瀉.
●天然藥草
如果偶爾發生腹瀉,可嘗試黑莓根,洋甘菊茶,覆盆子葉.也可在蘋果醬,香蕉,風梨或木皿汁中加入藥用植物.每天服用2至3次番椒膠囊或番椒葉茶.薑茶對痙攣及腹痛有益.滑榆樹皮也不錯,每8盎司水配6粒膠囊或3茶匙滑榆樹皮粉.
腹瀉可以吃什麼菜？
對於腹瀉的患者可以吃一些白菜、菠菜、菜花等新鮮的蔬菜，這些蔬菜對於腹瀉的病情來說沒有什麼壞處，不會加重腹瀉的症狀。
一般出現腹瀉的時候，胃腸道的消化動力是比較弱，所以在吃飯的時候一定要注意不能吃涼的，也不能吃生的，最好要把菜煮爛或者是炒得熟一些再吃比較好。對於腹瀉的患者，要少吃一些芹菜，因為芹菜中富含有纖維素，能夠加快腸胃的蠕動，可能會使腹瀉的症狀加重。患有腹瀉的患者平時要注意，可以多喝一些水來補充電解質，以免脫水，導致電解質紊亂而引起酸中毒。
拉肚吃什麼食物好得快？
1、糯米。糯米適合脾虛和腹瀉者食用，有補中益氣止瀉的作用。可以用糯米配蓮子、大棗、淮山煮粥，加適量紅糖服用。
2、栗子。栗子具有養胃健脾止瀉等功效。腹瀉的人可以用栗子和米飯蒸煮食用，對緩解腹瀉有一定作用。
3、山藥。山藥具有健脾止瀉的功效。適合脾胃比較虛和慢性腸炎，消化以及吸收不良者食用。腸胃不好的人可以經常食用山藥小米粥。
4、蓮子。蓮子性味乾澀，能夠補脾澀腸，適合脾虛久瀉之人食用。經常腹瀉的人可以常吃南瓜蓮子蒸飯，也是很美味的一道主食。
5、莧菜。莧菜性涼清熱，適合濕熱型腹瀉的人食用，像夏季急性腸炎腹瀉的人。但對於慢性脾虛和陽虛之人不適宜。可以選用新鮮莧菜煎水飲用。
5、生薑。生薑性溫味辛，有溫和散寒的作用，適合因為受涼而引起腹瀉的人食用。對於胃腸道感冒引起的腹瀉也很有幫助。
7、扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化濕兩大功效。很適合脾虛型腹瀉的人食用。
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