體寒，易上火，喝什麼茶可以？
人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，天氣變化反覆無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致「上火」。
一、甘蔗紅茶：紅茶5克，甘蔗500克（削去皮，切碎），加水適量共煎湯，代茶頻飲之，可以清熱生津，醒酒和胃，適用於春季氣候乾燥，咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。
二、菊花綠茶：綠茶5克，菊花一二克，白糖三0克，煎水代茶飲，每天一劑，可以清熱解毒，寧神明目，適用於氣候乾燥，肝火目赤頭痛，酒醉不適，並預防感冒。
三、蒲公英龍井茶：龍井茶三克，蒲公英二0克，以沸水沖泡代茶飲之，可以清熱消炎，健腦明目，適用於風熱感冒、咽喉腫痛、心火過旺之失眠、頭痛。
四、綠豆冰糖茶：綠茶5克，綠豆50克（搗爛），冰糖一5克，以沸水沖泡，蓋浸二0分鐘服飲，可以清熱解毒，防治流行性感冒，並醫治咽痛熱症咳嗽病，適宜於春季保健頤生。
5、金銀花茶：取金銀花一0克，沸水沖泡即可，此茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、中國慢性扁桃體炎、牙周炎等病，對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。
陸、決明子茶：取決明子二0克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可，決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便，對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效
吃什麼菜可以降火？
謝邀！要清熱降火，當然首推西瓜；「天生白虎湯」嘛！功效那是槓槓滴。不過體寒胃虛的人就不要多吃了。飲料嘛！菊花茶、冬瓜茶、綠豆糖水都可以。不過這些都是建立在你要「清熱降火」的「火」是否是「實火」的基礎上，如果是「虛火」，那麼這些東西都不能吃。
寒涼體質如何清熱去火？
你是不是經常便塘（就是大便似塘泥）啊？是不是怎麼吃都不胖啊？我估計你的情況大多是脾不好，於是妨礙了營養物質的吸收，導致腎不好，於是氣血不足，手腳冰涼。腎乃先天之本，脾乃後天之本。既然先天之本弱了，那就得先把後天之本補好，其餘的五臟六腑才能得到滋養。脾喜熱惡涼，所以多吃點熱的，不要吃冷的，不能吃的太多，大約覺得飽了就不用再吃了，以免增加脾胃負擔。可以買點健脾中藥回來吃吃，茯苓粉，白朮粉，可以放在粥里吃，不要吃涼性寒性的東西，比如小米粥，這是涼性的！答主原本不知，聽別人說是養胃的，於是吃了好久，後來覺得不對勁，去查才發現是涼性的，可憐了我的脾胃T_T夏天那些瓜類的水果都是寒涼的，不要吃，還有冰欺凌之類的等等。太多了，我不可能一一舉出來，這要你平時注意一點。調節脾胃是個漫長的過程，不要著急~~還有就是多運動運動看到有人說搓手捂腰，嗯，我忘了說了，也是很好的暖腎的方法。
人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，天氣變化反覆無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致「上火」。
一、甘蔗紅茶：紅茶5克，甘蔗500克（削去皮，切碎），加水適量共煎湯，代茶頻飲之，可以清熱生津，醒酒和胃，適用於春季氣候乾燥，咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。
二、菊花綠茶：綠茶5克，菊花一二克，白糖三0克，煎水代茶飲，每天一劑，可以清熱解毒，寧神明目，適用於氣候乾燥，肝火目赤頭痛，酒醉不適，並預防感冒。
三、蒲公英龍井茶：龍井茶三克，蒲公英二0克，以沸水沖泡代茶飲之，可以清熱消炎，健腦明目，適用於風熱感冒、咽喉腫痛、心火過旺之失眠、頭痛。
四、綠豆冰糖茶：綠茶5克，綠豆50克（搗爛），冰糖一5克，以沸水沖泡，蓋浸二0分鐘服飲，可以清熱解毒，防治流行性感冒，並醫治咽痛熱症咳嗽病，適宜於春季保健頤生。
5、金銀花茶：取金銀花一0克，沸水沖泡即可，此茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、中國慢性扁桃體炎、牙周炎等病，對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。
陸、決明子茶：取決明子二0克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可，決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便，對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效
吃什麼菜可以降火？
謝邀！要清熱降火，當然首推西瓜；「天生白虎湯」嘛！功效那是槓槓滴。不過體寒胃虛的人就不要多吃了。飲料嘛！菊花茶、冬瓜茶、綠豆糖水都可以。不過這些都是建立在你要「清熱降火」的「火」是否是「實火」的基礎上，如果是「虛火」，那麼這些東西都不能吃。
寒涼體質如何清熱去火？
你是不是經常便塘（就是大便似塘泥）啊？是不是怎麼吃都不胖啊？我估計你的情況大多是脾不好，於是妨礙了營養物質的吸收，導致腎不好，於是氣血不足，手腳冰涼。腎乃先天之本，脾乃後天之本。既然先天之本弱了，那就得先把後天之本補好，其餘的五臟六腑才能得到滋養。脾喜熱惡涼，所以多吃點熱的，不要吃冷的，不能吃的太多，大約覺得飽了就不用再吃了，以免增加脾胃負擔。可以買點健脾中藥回來吃吃，茯苓粉，白朮粉，可以放在粥里吃，不要吃涼性寒性的東西，比如小米粥，這是涼性的！答主原本不知，聽別人說是養胃的，於是吃了好久，後來覺得不對勁，去查才發現是涼性的，可憐了我的脾胃T_T夏天那些瓜類的水果都是寒涼的，不要吃，還有冰欺凌之類的等等。太多了，我不可能一一舉出來，這要你平時注意一點。調節脾胃是個漫長的過程，不要著急~~還有就是多運動運動看到有人說搓手捂腰，嗯，我忘了說了，也是很好的暖腎的方法。
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