經期間可以吃什麼水果？蘋果好不好的呢？
如果你脾胃虛寒的話，經期還是不要吃生蘋果了。
我自己經期的時候一般都會感覺胃裡涼涼的，空空的，所以生理期的時候我不會生吃水果。
不過不能生吃，不代表不可以吃啊！我們可以把蘋果煮來吃。蘋果可以開胃健脾，助消化，這對於經期胃不好的我可是很有幫助的。所以我常常拿蘋果煮湯喝。分享給你一道做法~食材：蘋果、枸杞、銀耳、紅棗、冰糖
蘋果切成小塊，銀耳泡發撕成小朵，紅棗切碎，把所有食材丟鍋里先煮開，然後加入枸杞用文火繼續燉煮一小時，最後放一些冰糖調味就可以了。
不僅健脾開胃，補氣益血，還可以美容養顏哦~
喜歡我的回答的話，就給我點個贊吧！歡迎關注元氣小廚，天天分享健康美食，祝你元氣滿滿~
生理期應該多吃什麼水果？
生理期建議您吃一些溫補的水果，例如，大棗 桂圓 榴槤 荔枝 桃子等，女生生理期沒有什麼禁止吃的水果，但是身體體弱的和身體寒涼的人比如痛經者，就建議您不要吃一些寒涼的水果，例如，香蕉 西瓜 桑椹等，建議生理期的女性朋友不要著涼 不要洗盆浴，注意保暖，勤洗外陰，要穿棉質的內褲，不要過緊。
經期吃什麼水果最好？
例假期間什麼水果都可以吃啊，例假期間水要可以正常吃的，例假期身體需要更多的營養物質，水果是天然VC來源，平時要吃例假也可以吃，而且水果還有糖分，例假期間適量糖分會有利於例假行經時的心情，有助緩解經期心情不舒，如有痛經現水果則要注意吃了，水果雖好但它是涼性食物啊，例假痛經一般是身體有寒，如果再食用寒性水果會加重例假疼痛，所以例假會疼的朋友可以正常的每日1-2個蘋果的，睡前經常用 芙神花 加熱水敷小腹，經常這樣敷能化淤通滯根治痛經水果在平時可以每日三個種類，在例假期也可以正常的吃，如有例假疼建議水果以：蘋果，木瓜，為主
月經期間吃什麼水果好啊？
經期不要吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性和平性水果。不過也是因人而異，有的人吃了涼性食物也無所謂，你可能就是體質好的那一個吧，不用擔心偶爾吃一次沒事的。以下是部分水果分類僅供參考。
熱性水果：榴連、黑棗
溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子
平性水果：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、子、印度棗
涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
大姨媽來吃什麼水果好？
棗子，蘋果，葡萄，鴨梨，番茄，桃子，櫻桃，含有豐富得維生素C， 維生素C有效分泌一種緩解痛經的物質，減輕生理期痛經的症狀。紅棗，荔枝，櫻桃，葡萄，胡桃，草莓，甘蔗，提子，含有鐵，能夠有效增加製造血紅蛋白的微元素，補血滋養。
大姨媽什麼水果可以吃？
月經期間可以吃一些香蕉，甜橙，榴槤，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。適宜吃的水果有平性的需要注意的是不要一次吃得過多。避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，經期之後可以適當吃些。
月經期間吃什麼水果？經期可以吃梨子嗎？
女性在月經期間食用水果是非常好的，水果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，避免便秘，可以有效防止盆腔充血。但是由於水果也有脾性，選擇水果也有講究！月經期間寒性水果應該儘量避免食用，像柿子、芒果、西瓜、獼猴桃、香蕉等。中性和溫熱的水果可以多吃一些，譬如荔枝、桂圓、大棗、榴槤、石榴等，還有蘋果、葡萄、無花果等。如果便秘嚴重的話，香蕉可以選擇加熱後食用，通便效果很好，且可以改變香蕉寒性的性質
如果你脾胃虛寒的話，經期還是不要吃生蘋果了。
我自己經期的時候一般都會感覺胃裡涼涼的，空空的，所以生理期的時候我不會生吃水果。
不過不能生吃，不代表不可以吃啊！我們可以把蘋果煮來吃。蘋果可以開胃健脾，助消化，這對於經期胃不好的我可是很有幫助的。所以我常常拿蘋果煮湯喝。分享給你一道做法~食材：蘋果、枸杞、銀耳、紅棗、冰糖
蘋果切成小塊，銀耳泡發撕成小朵，紅棗切碎，把所有食材丟鍋里先煮開，然後加入枸杞用文火繼續燉煮一小時，最後放一些冰糖調味就可以了。
不僅健脾開胃，補氣益血，還可以美容養顏哦~
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生理期應該多吃什麼水果？
生理期建議您吃一些溫補的水果，例如，大棗 桂圓 榴槤 荔枝 桃子等，女生生理期沒有什麼禁止吃的水果，但是身體體弱的和身體寒涼的人比如痛經者，就建議您不要吃一些寒涼的水果，例如，香蕉 西瓜 桑椹等，建議生理期的女性朋友不要著涼 不要洗盆浴，注意保暖，勤洗外陰，要穿棉質的內褲，不要過緊。
經期吃什麼水果最好？
例假期間什麼水果都可以吃啊，例假期間水要可以正常吃的，例假期身體需要更多的營養物質，水果是天然VC來源，平時要吃例假也可以吃，而且水果還有糖分，例假期間適量糖分會有利於例假行經時的心情，有助緩解經期心情不舒，如有痛經現水果則要注意吃了，水果雖好但它是涼性食物啊，例假痛經一般是身體有寒，如果再食用寒性水果會加重例假疼痛，所以例假會疼的朋友可以正常的每日1-2個蘋果的，睡前經常用 芙神花 加熱水敷小腹，經常這樣敷能化淤通滯根治痛經水果在平時可以每日三個種類，在例假期也可以正常的吃，如有例假疼建議水果以：蘋果，木瓜，為主
月經期間吃什麼水果好啊？
經期不要吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性和平性水果。不過也是因人而異，有的人吃了涼性食物也無所謂，你可能就是體質好的那一個吧，不用擔心偶爾吃一次沒事的。以下是部分水果分類僅供參考。
熱性水果：榴連、黑棗
溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子
平性水果：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、子、印度棗
涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
大姨媽來吃什麼水果好？
棗子，蘋果，葡萄，鴨梨，番茄，桃子，櫻桃，含有豐富得維生素C， 維生素C有效分泌一種緩解痛經的物質，減輕生理期痛經的症狀。紅棗，荔枝，櫻桃，葡萄，胡桃，草莓，甘蔗，提子，含有鐵，能夠有效增加製造血紅蛋白的微元素，補血滋養。
大姨媽什麼水果可以吃？
月經期間可以吃一些香蕉，甜橙，榴槤，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。適宜吃的水果有平性的需要注意的是不要一次吃得過多。避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，經期之後可以適當吃些。
月經期間吃什麼水果？經期可以吃梨子嗎？
女性在月經期間食用水果是非常好的，水果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，避免便秘，可以有效防止盆腔充血。但是由於水果也有脾性，選擇水果也有講究！月經期間寒性水果應該儘量避免食用，像柿子、芒果、西瓜、獼猴桃、香蕉等。中性和溫熱的水果可以多吃一些，譬如荔枝、桂圓、大棗、榴槤、石榴等，還有蘋果、葡萄、無花果等。如果便秘嚴重的話，香蕉可以選擇加熱後食用，通便效果很好，且可以改變香蕉寒性的性質
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