坐月子到底該補充什麼?產婦坐月子吃什麼最好？
在月子期間應該多吃補氣養血的食物，建議應該用烏雞湯等來食療的，促進身體的恢復，同時食療的過程中也可以促進惡露的排出的，觀察惡露的變化，看看是否也有腹痛等症狀。同時在月子期間也不要挑食，多吃新鮮的蔬菜水果，預防便秘等風險即可。
產婦吃什麼食物好呢？
燉湯類：
營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。
雞蛋：
蛋白質、胺基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。
吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麵湯里等。傳統上產婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養需求，吃得太多人體也無法吸收。
產後坐月子吃什麼食物比較好？想要催乳不長胖的？
吃豬腳黃豆不錯，坐月子期間不喝高濃湯，少吃多餐，葷素搭配即可，適當活動也有利於身體恢復
坐月子吃什麼東西最好？
坐月子期間應該注意身體護理，攝入充足的營養。平時可以多喝一些小米粥、麵條、雞蛋，這些食物比較容易消化吸收，對身體恢復極為有利。產婦在產後還應該適當的喝一些紅糖，能夠起到補血作用，並且能夠促進惡露排出，還應該注意多食用一些紅棗、牛奶。
產後可以吃什麼飯？不知道什麼飯適合產後吃？
產後是沒有嚴格飲食禁忌的，可以根據自己喜歡的口味做不同的飯菜吃，產後身體比較虛弱，建議適當增加營養，可以多吃些禽蛋，瘦肉，葷素搭配，多喝奶，不要吃過油膩的食物和甜食，對產後身體康復是有好處的，產後室內溫度要適宜，不要過度發汗，避免導致身體更加虛弱。
生孩子後吃什麼比較好，有哪些注意事項呢？

在生孩子的時候吃什麼比較好？

說說我自己，我孕9個多月的時候產檢，醫生讓我準備點巧克力，紅糖水，後期我在網上查詢以後，又買了些士力架、紅牛，但是除了兩塊巧克力外，其餘東西都沒有用上；反而是媽媽買的涼涼的桔子都被我吃光了。
很多朋友說，生孩子的時候太費勁兒，得吃些高熱量的食物，尤其是士力架，能夠很好的補充體力，但是士力架太甜膩了，產前有些孕婦會感覺噁心不適，吃士力架、喝紅牛的話，只能加重噁心不適的感覺。
我是凌晨4點進的待產室，因為宮縮疼的厲害，一整天都感覺噁心不舒服，別說甜膩的士力架跟紅牛了，即使是口味清淡的米粥都喝不下去，但是酸酸甜甜又涼涼的桔子吃起來特別舒服，我在待產室的12個小時吃了2斤桔子；宮口開了以後進了產房，分娩的時候有些脫力，醫生喂我吃了2小塊巧克力，是黑巧克力，有點苦苦的，然後喝了2小杯溫水。
當然，每個孕婦情況不同，有些孕婦會比較喜歡甜膩的食物，那士力架跟紅牛都是不錯的選擇；有些孕婦不喜歡甜膩的食物，可以準備些黑巧克力，效果也非常棒。
總結：產婦可以按照個人口味，準備不同口味的士力架/巧克力，但是建議在巧克力的基礎上，再準備些口味清淡的小麵包、蛋糕、牛奶，以及酸甜可口的水果，不需要太多，醫生也不會讓吃太多的。
坐月子要吃什麼食物？
分娩後的一個小時，可以讓產婦開始進流食或者比較清淡的半流質。然後根據個體的體質情況，以後可以吃普通的飲食。月子裡的食物應該富有營養，要有足夠的熱量和水分。要吃高蛋白，熱量豐富的食物，比如魚蝦，你要吃富鐵高營養的。也可以適當補充維生素和鐵劑。一般只要做到相對均衡飲食，就基本可以保證母乳的質量，就能促進產後恢復。