陰虛氣血不足吃什麼藥最好？
三款益氣養血粥，調理氣血有奇效！除此之外推薦一天喝兩袋德甫的固雪和茶幫助補血作用，讓女人氣血十足，遠離貧血。
1.紅棗桂圓黑米粥其食材非常簡單，從其名字就能知道，需要準備紅棗、桂圓和黑米，還可以根據自己的口味準備適量的冰糖。將這些食材都處理好，先將黑米放在鍋中，煮爛之後再加入紅棗和桂圓，煮十分鐘後就可以食用了。大家在食用前，能根據自己的口味加入適量的冰糖。身體虛弱的人喝這款粥品的話，能起到很好的補養效果，能益氣養血。
2.南瓜小米粥準備小米和南瓜泥，以及適量的冰糖。將小米用水浸泡一個小時，再將其放入鍋中，加上適量的水，用大火煮開，再換成小火，煮一個小時。最後加入南瓜泥，煮十分鐘左右，等到小米和南瓜泥已經完全混合的時候，就可以喝到美味的南瓜小米粥了。南瓜能清熱解毒，補中益氣，小米也可以緩解虛損的症狀，兩者搭配在一起的話，對氣血虧損、體質虛弱的人有很大的好處，能益氣養血。
3.當歸紅棗粥 紅棗和當歸都是非常容易找到的食材，大家再準備適量的粳米，和白糖。將當歸用溫水浸泡片刻，加入適量的水，煎熬一段時間後，將其渣去掉，留下煎熬的汁，加上適量的水，將粳米、紅棗和白糖都放入其中，用慢火煎熬，等到其煮成粥為止。它可以緩解氣血不足的症狀，能益氣養血。對於女性而言，這款粥品的效果更好，因為它還能緩解月經不調的症狀。
氣血虧吃什麼？
益氣補血的食物有很多，具體來說紅棗、黑豆可以補血，山藥可以補氣。臨床上要根據具體的情況，結合經絡辨證、臟腑辨證以及疾病辨證來選擇食物。如果患者以氣虛為主，可以在煲湯時放一些黨參、當歸之類的藥物；如果是以血虛為主，可以加入紅棗、桂圓等溫陽活血的食物來輔助治療。
陰虛血虛吃什麼可以調理？
陰虛，其實就是體內的津液不足。
陰虛的人有可能看上去充滿精力，比如眼睛有神、聲音亮、能吃能喝，但卻形體消瘦，晚上睡不著、盜汗、失眠、急躁易怒，其實是虛假繁榮的」陰虛火旺「。血也屬於」陰「，血虛也會出現虛熱。
陰虛可以通過飲食調整！
01鴨肉
本草綱目》中記載：鴨肉主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。可見，鴨肉是陰虛體質者選擇食物的上乘之品，可以與其它滋補食材，如：山藥、金銀花、乾貝等一起燉食，補陰效果更佳。
02燕窩
《文堂集驗方》里有個小藥膳——秋梨燕窩。用秋白梨2個，切掉柄端，挖出核心，將燕窩5克，冰糖10克同放於梨中，用柄蓋好，以竹籤插定，略加水蒸熟食，每日早晨食用。在這個藥膳中，燕窩滋陰潤肺，白梨、冰糖潤燥化痰，所以特別適用陰虛體質偏於肺陰虛者。
03銀耳
銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種胺基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
04桑葚
有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。《本草述》：「烏椹益陰氣便益陰血」。《本草經疏》：「為涼血補血益陰之藥」，還說「消渴由於內熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。」尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。
三款益氣養血粥，調理氣血有奇效！除此之外推薦一天喝兩袋德甫的固雪和茶幫助補血作用，讓女人氣血十足，遠離貧血。
1.紅棗桂圓黑米粥其食材非常簡單，從其名字就能知道，需要準備紅棗、桂圓和黑米，還可以根據自己的口味準備適量的冰糖。將這些食材都處理好，先將黑米放在鍋中，煮爛之後再加入紅棗和桂圓，煮十分鐘後就可以食用了。大家在食用前，能根據自己的口味加入適量的冰糖。身體虛弱的人喝這款粥品的話，能起到很好的補養效果，能益氣養血。
2.南瓜小米粥準備小米和南瓜泥，以及適量的冰糖。將小米用水浸泡一個小時，再將其放入鍋中，加上適量的水，用大火煮開，再換成小火，煮一個小時。最後加入南瓜泥，煮十分鐘左右，等到小米和南瓜泥已經完全混合的時候，就可以喝到美味的南瓜小米粥了。南瓜能清熱解毒，補中益氣，小米也可以緩解虛損的症狀，兩者搭配在一起的話，對氣血虧損、體質虛弱的人有很大的好處，能益氣養血。
3.當歸紅棗粥 紅棗和當歸都是非常容易找到的食材，大家再準備適量的粳米，和白糖。將當歸用溫水浸泡片刻，加入適量的水，煎熬一段時間後，將其渣去掉，留下煎熬的汁，加上適量的水，將粳米、紅棗和白糖都放入其中，用慢火煎熬，等到其煮成粥為止。它可以緩解氣血不足的症狀，能益氣養血。對於女性而言，這款粥品的效果更好，因為它還能緩解月經不調的症狀。
氣血虧吃什麼？
益氣補血的食物有很多，具體來說紅棗、黑豆可以補血，山藥可以補氣。臨床上要根據具體的情況，結合經絡辨證、臟腑辨證以及疾病辨證來選擇食物。如果患者以氣虛為主，可以在煲湯時放一些黨參、當歸之類的藥物；如果是以血虛為主，可以加入紅棗、桂圓等溫陽活血的食物來輔助治療。
陰虛血虛吃什麼可以調理？
陰虛，其實就是體內的津液不足。
陰虛的人有可能看上去充滿精力，比如眼睛有神、聲音亮、能吃能喝，但卻形體消瘦，晚上睡不著、盜汗、失眠、急躁易怒，其實是虛假繁榮的」陰虛火旺「。血也屬於」陰「，血虛也會出現虛熱。
陰虛可以通過飲食調整！
01鴨肉
本草綱目》中記載：鴨肉主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。可見，鴨肉是陰虛體質者選擇食物的上乘之品，可以與其它滋補食材，如：山藥、金銀花、乾貝等一起燉食，補陰效果更佳。
02燕窩
《文堂集驗方》里有個小藥膳——秋梨燕窩。用秋白梨2個，切掉柄端，挖出核心，將燕窩5克，冰糖10克同放於梨中，用柄蓋好，以竹籤插定，略加水蒸熟食，每日早晨食用。在這個藥膳中，燕窩滋陰潤肺，白梨、冰糖潤燥化痰，所以特別適用陰虛體質偏於肺陰虛者。
03銀耳
銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種胺基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
04桑葚
有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。《本草述》：「烏椹益陰氣便益陰血」。《本草經疏》：「為涼血補血益陰之藥」，還說「消渴由於內熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。」尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。
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