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吃什麼使身體呈鹼性 吃什麼變成鹼性體質?

2023年09月27日

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哪些食物泡水喝能使身體呈鹼性?
哪些食物泡水喝能使身體呈鹼性的有——山楂片、檸檬片、菠蘿片除此之外,就是多吃新鮮的水果、蔬菜、穀類。這麼說吧肉類多屬酸性食物。蔬菜水果多屬鹼性食物,另外,你還可以喝蘋果醋。一說醋可能會有人認為是酸性食物,錯,它是酸味食物,而不是酸性食物,純屬鹼性食物。
吃什麼食物可以使身體成為鹼性的?
多吃些鹼性食物可以使身體成為鹼性。
強鹼性的食物有海帶,葡萄,葡萄酒,茶葉,豆類,多吃蔬菜水果,肉類,米飯,甜點,啤酒等都是酸性的,應少吃,或多補充鹼性食品,以中和攝入食品的酸鹼度,從而使身體成為鹼性體質
吃什麼變成鹼性體質?
吃什麼都改變不了酸鹼平衡
酸鹼體質是偽科學,醫學界根本沒有酸鹼體質的說法。人體體質沒有酸性或鹼性之別,人體血液的PH值是基本恆定的,正常範圍為7.35-7.45,人食用任何食物都不會過多地影響血液的PH值。酸性食物和鹼性食物都是平衡膳食的組成部分,都是合理營養必不可少的。
「酸性條件易患癌症」等說法是沒有科學根據的。從營養學角度來說,健康飲食主要還是提倡膳食金字塔,也就是穀物、蔬菜水果、肉蛋奶,逐級遞減的飲食結構,與酸鹼性毫無關係。
擴展資料:
人體的酸鹼度和食物的酸鹼性是兩個完全不同的概念,人體的酸鹼度是靠肺、腎、血液來調整而不是食物,食物不可能來改變人體的酸鹼度。長期、大量、單一地攝入某種食物,只會加重身體負荷,最終影響酸鹼代謝平衡。
「鹼性食物能抗癌」的說法存在偷換概念。吃下去的食物,不管原來是酸性還是鹼性,結果都是一樣的,先變成「酸性」,再變成「鹼性」。多吃果蔬類食物並不是因為它們的酸鹼性,而是其本身的營養價值,這並不能撼動人體正常的pH範圍。
「均衡飲食,加強鍛鍊和良好的心態能增強免疫系統,這才是抗擊癌症的天然良藥。」歐陽學農建議,每個人都應當根據不同的體質、性別、年齡等因素,做出自己預防癌症的健康計劃,用生活方式來改良「癌症機率」。
不斷改變食譜,品種儘可能多樣化,煎炸、腌制食物和鹽的攝入量應當適度,避免食用加工的肉製品。避免喝酒精、含糖飲料、營養品和飲酒,限制攝入高熱量食物。
參考資料來源:
人民網-吃「鹼性食物」≠人體「變鹼」 酸性體質多為編造
參考資料來源:
人民健康網-「酸鹼體質」原是偽科學吃什麼都改變不了酸鹼平衡

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