夏天到了有什麼除濕除濕熱毒之類的什麼東西吃下去最好？
我也是每到夏天就會經常皮膚癢，濕氣重，我經常吃的就是紅豆薏米粥，紅豆主要去濕，綠豆是清熱的，所以紅豆薏米粥會對你有所幫助，希望我的答案也會對你有所幫助！ 從中醫理論而言，「濕」的一種徵兆。
體內有了濕氣，氣血不暢，也是一種失調，需要通過各種食補或者藥療來「祛濕」。祛濕類食物有促進水濕排出的作用，宜於治療濕症。
1.茯苓利水滲濕，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同食。
2.冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
3.蠶豆清熱利濕，健脾澀精。宜於濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。
4.赤小豆利水除濕，通乳，解毒排膿。宜於濕熱泄瀉。5、薏苡仁健脾利濕，清熱排膿。宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。6、玉米補中健胃，除濕利水。宜於脾虛泄瀉，濕熱泄瀉。7.白豆蔻化濕行氣，溫中止嘔，健胃消滯，解酒。宜於氣滯濕阻，胃脹腹痛，食欲不振，嘔吐。熱症、陰虛症忌食，不宜久煮。
夏季濕氣重，哪些食物又便宜又祛濕？
夏天天氣炎熱，下雨又多，大部分人一遇到這種天氣，經常會有睏倦、身體沉重、食慾差、有汗皰疹、長痘等情況，其實這就是濕氣重的表現，此外，還會引起其他身體的不適，大家一定要多注意！
身體出現這5個症狀，說明濕氣太重了！
症狀一：舌苔厚膩
當你伸出自己的舌頭，觀察下自己的舌苔和舌體，是否舌苔油膩或者舌體胖大。如果有厚膩的舌苔，那麼可能就是濕氣重。即便沒有舌苔，觀察下自己的舌體，如果舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒，還有口臭，那麼同樣說明你濕氣重了。
症狀二：大便不成形
正常的大便是光滑的呈圓柱體，每次大便之後，不會粘在光滑的馬桶壁上，如果你每次上完廁所，大便沖不幹凈，那麼一定是體內濕氣在作怪，別忽視了。
症狀三：皮膚變差
濕氣重還會損傷你的容貌，讓你的皮膚變的又黃又油，長滿痤瘡，頭髮油膩，布滿頭皮屑，毛孔粗大，清晨醒來，眼屎增多，鼻頭紅赤，牙齒變黃。
症狀四：睡覺不老實
如經常失眠多夢，或者是半夜容易醒來，還有睡覺的時候愛流口水，睡覺打呼嚕，睡眠質量比較差，即使醒來，還是覺得睏倦，想繼續睡覺。
症狀五：頭重腳輕
濕氣重還會體現在一個人的精神狀態上，當濕氣入侵身體之後人就會表現出頭重腳輕的症狀，跟熬夜表現出的症狀有一些類似，臉色也沒有光澤，出現這種情況多數是因為濕氣太重導致的。
夏季濕氣重，4種食物又便宜又祛濕
1、冬瓜
冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等作用，適用於濕熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等。
2、鯽魚
鯽魚有健脾利濕、利尿消腫、通絡等作用，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等症狀。
3、苦瓜
苦瓜能「除煩熱，解勞乏，消心明目」，消暑解乏，刺激人的食慾，開胃健胃助消化。
4、山藥
山藥並沒有直接除濕的作用，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。
單一的食物祛濕氣的效果比較慢，如果是濕氣特別重的人，想快速祛濕，可以試試這個出自《百草養生》的祛濕方子——赤！豆！無！濕！茶
薏苡仁——利水滲濕，健脾止瀉；
赤小豆——利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿；
紅豆——去水腫、健脾；
大麥——調節脾胃功能，加快濕氣排出；
橘皮——化痰祛濕、健脾開胃。
取適量薏苡仁，紅豆，赤小豆，大麥，橘皮，苦蕎，芡實，梔子，甘草，一起煮水代茶飲，也可以找現成的茶包泡著喝，每天2-3杯，可以幫助快速祛濕氣，身體更輕鬆。
夏天濕氣重的注意事項
1、注意飲食清淡
一個人的飲食習慣跟健康息息相關，想要除濕氣還有一個方法就是飲食清淡，如果經常吃一些油膩難以消化的食物，會加重脾胃的工作負擔，而脾在水代謝方面也有很重要的作用，會導致濕氣滋生。
2、多進行鍛鍊
體內濕氣重的人一般情況下生活習慣都不太好，缺乏運動是常見的一種現象，因此需要通過增加運動來進行改善，這樣才可以促進身體的新陳代謝讓濕氣儘快從身體裡邊排出去，而且在運動過程中，通過排汗也可以達到將濕氣排出去的目的。
去體內濕氣的食物有哪些？
體內的寒濕氣比較的重，可以經常吃一些紅棗，龍眼肉，枸杞，山藥，薏米，紅豆，乾薑等食物，如果症狀嚴重者，還可以服用一段時間藿香正氣水等藥物治療，還要飲食控制，不吃辛辣刺激難消化食物，平時的時候最好不要喝涼水或者加冰的水，日常飲水最好溫水為主。
夏天濕氣重，如何「吃」掉它？
我理解濕氣是一種過多的水，過多的水，溫暖脾胃，幫助脾胃運化它，就可以從身體里排出去。脾胃不再被濕氣困住，就能很好的工作，生出很好氣血，支持全身的臟器工作，身體有足夠的力量支撐，才可以繼續代謝垃圾，身體就會變瘦了。
變瘦只是一個自然的結果，祛濕健脾，才是我們的目的。
《黃帝內經》指出：「脾為後天之本，主運化，生氣血」。這就是說脾胃是人體健康的「後天之本」，是五臟氣血生化的源頭，各個臟腑組織以及人體活動所需的精微物質，均靠脾胃化生及運化輸送。
如果脾失健運（脾虛）則氣血化生乏源，會出現各種各樣機體虛損。
濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪是疾病的溫床。化掉它，疾病也沒有基礎滋長。
給大家介紹一個方子
此方中橘皮、白扁豆、白扁豆花、佛手都是健脾燥濕、調中理氣的經典，茯苓芡實健脾補腎，葛根荷葉薏仁清熱利水，合而為湯，祛濕利水，益腎固精，健脾和胃，非常適合胖子，特別是平時愛出汗，大便粘膩的胖子。
瘦，只是一個結果。祛濕才是原因，我們不是為了瘦而瘦，是祛除濕氣後，身體會變得更健康，這樣代謝正常，運化氣血順暢，身體各方面都會得到改善
濕氣太重吃什麼好？
你好，我是【13109603554】，很高興為你解答。濕氣重的人可適量吃些辣椒發汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲。可以選擇在夏天拔罐艾灸除體濕。日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項： 1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 2.潮濕下雨天減少外出。 3.不要穿潮濕未乾的衣服 4.水分攝取要適當。更多專業的科普知識，歡迎關注我。如果喜歡我的回答，也請給我贊或轉發，你們的鼓勵，是支持我寫下去的動力，謝謝大家。
濕氣重吃什麼比較好？
濕氣重在飲食方面，注意一定要少吃油膩、辛辣、刺激性食物和魚肉，可以適當食用薏米紅豆粥，不要吃過多甜食。飲食方面一定要清淡，比如山藥、蓮子、冬瓜、赤小豆、薏仁等。冬瓜具有清胃熱，祛濕解毒的功效，還有利小便，消水腫的功效。
夏季身體濕氣大怎麼調理呀？
一年之中最熱的季節又到了，如今身體濕氣重的人越來越多，臉上頻頻冒痘痘，經常哈欠連天，整個人都無精打采。或者總感到身體很重、渾身不清爽、舌苔厚、大便黏……其實，這些都是體內濕邪在作祟，這又是怎麼回事呢?其實，這可能與人們不健康的生活習慣有關。
如何在夏天更好的去濕氣呢？
這個問題我也來總結一下，都是自己平時在用的小妙招，不要怕麻煩，一點一點堅持，必看到效果的。如果你有更好的小妙招也歡迎大家來和我交流，一起學習哦。
1、不吃過多冰冷的食物，貪圖一時爽快，吃冰激凌喝冰鎮飲料等這些不良的生活習慣 ，都會給你的身體埋下濕氣的隱患。冰鎮飲料只能圖一時爽快，後患無窮
2、不要太過於貪涼，一整天都呆在空調屋裡，夏天該出汗排排毒，就要讓身體出出汗，而不是為了舒服，一味的貪涼，讓身體幾乎不出汗，這樣也是不好的，排排汗，身體里的濕氣、寒氣都會隨著汗珠而排出身體。尤其是女士，多排排汗，你會驚喜的發現，連皮膚也變得更加的細膩了呢。通過大量排汗，能夠排除身體內的一些毒素，促進機體的新陳代謝，使肌膚更加緊緻且不易長痘。要注意出汗後不要立即沖涼，這樣反而導致濕氣入侵。在出汗後要等汗自然干後，毛孔閉合後再去洗澡，可以多喝一些茶飲來解熱消暑。運動出汗雖然是很好的去濕氣的方法。但是體弱、有慢性病的人還是要要量力而行。不是紅顏易老，是你流汗太少
3、不要為了愛美，去過多的暴露身體的部位，有些姑娘為了美，露肚臍、這個部位是最容易受到寒氣的侵襲的，而且，寒氣一旦入到體內，會導致宮寒、痛經等各種不適。
不要為了美忽略了健康，得不償失
4、要想身體沒有濕氣，從內調養很重要哦，艾灸是一個很不錯的方式，可以找一下陰陵穴。在這個穴位上艾灸對於去濕氣特別的好。如果沒有時間做艾灸的話，用手指按摩按摩也很不錯哦。陰陵泉是一個很重要的去濕氣的仙之穴位
5、食療去濕氣，最有名的就是紅豆薏米啦，提前幾小時泡一下，放入電飯鍋內煮即可。加一點蜂蜜或者紅糖都可以，好喝還去濕氣。關鍵是這食療還沒有副作用哦，不但有去濕氣的作用，薏米還有美白的功效哦，但注意的是，孕婦就不要用了。最經典的紅豆薏米湯
冬瓜海帶湯的效果也不錯，味道也很好哦！不妨試一試：好做又好吃
冬瓜海帶湯：冬瓜，海帶洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養陰止血;能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效很好，多數人都可以食用。
在夏季儘量不要喝冷飲，避免長時間待在空調房裡，適當的外出散步。不過於暴露身體部位，作息規律，內養調理去濕氣。
【這4種水果要少吃，越吃濕氣越重】
1.西瓜
西瓜性涼，西瓜容易造成體內濕氣淤積，如果體內濕熱較重，就會影響脾胃的消化，吸收會加重體內的濕氣。
2.香蕉
香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、濕寒的人應少吃，避免濕氣加重。
3.芒果
芒果是很多人都愛吃的水果，但是芒果吃多了，也會導致濕氣過重，阻塞血管，從而導致脾胃不和。
4.火龍果
火龍果性偏涼，濕氣重的人，吃火龍果會加重濕氣。#健康解密# #清風計劃# #生活百科#
我也是每到夏天就會經常皮膚癢，濕氣重，我經常吃的就是紅豆薏米粥，紅豆主要去濕，綠豆是清熱的，所以紅豆薏米粥會對你有所幫助，希望我的答案也會對你有所幫助！ 從中醫理論而言，「濕」的一種徵兆。
體內有了濕氣，氣血不暢，也是一種失調，需要通過各種食補或者藥療來「祛濕」。祛濕類食物有促進水濕排出的作用，宜於治療濕症。
1.茯苓利水滲濕，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同食。
2.冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
3.蠶豆清熱利濕，健脾澀精。宜於濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。
4.赤小豆利水除濕，通乳，解毒排膿。宜於濕熱泄瀉。5、薏苡仁健脾利濕，清熱排膿。宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。6、玉米補中健胃，除濕利水。宜於脾虛泄瀉，濕熱泄瀉。7.白豆蔻化濕行氣，溫中止嘔，健胃消滯，解酒。宜於氣滯濕阻，胃脹腹痛，食欲不振，嘔吐。熱症、陰虛症忌食，不宜久煮。
夏季濕氣重，哪些食物又便宜又祛濕？
夏天天氣炎熱，下雨又多，大部分人一遇到這種天氣，經常會有睏倦、身體沉重、食慾差、有汗皰疹、長痘等情況，其實這就是濕氣重的表現，此外，還會引起其他身體的不適，大家一定要多注意！
身體出現這5個症狀，說明濕氣太重了！
症狀一：舌苔厚膩
當你伸出自己的舌頭，觀察下自己的舌苔和舌體，是否舌苔油膩或者舌體胖大。如果有厚膩的舌苔，那麼可能就是濕氣重。即便沒有舌苔，觀察下自己的舌體，如果舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒，還有口臭，那麼同樣說明你濕氣重了。
症狀二：大便不成形
正常的大便是光滑的呈圓柱體，每次大便之後，不會粘在光滑的馬桶壁上，如果你每次上完廁所，大便沖不幹凈，那麼一定是體內濕氣在作怪，別忽視了。
症狀三：皮膚變差
濕氣重還會損傷你的容貌，讓你的皮膚變的又黃又油，長滿痤瘡，頭髮油膩，布滿頭皮屑，毛孔粗大，清晨醒來，眼屎增多，鼻頭紅赤，牙齒變黃。
症狀四：睡覺不老實
如經常失眠多夢，或者是半夜容易醒來，還有睡覺的時候愛流口水，睡覺打呼嚕，睡眠質量比較差，即使醒來，還是覺得睏倦，想繼續睡覺。
症狀五：頭重腳輕
濕氣重還會體現在一個人的精神狀態上，當濕氣入侵身體之後人就會表現出頭重腳輕的症狀，跟熬夜表現出的症狀有一些類似，臉色也沒有光澤，出現這種情況多數是因為濕氣太重導致的。
夏季濕氣重，4種食物又便宜又祛濕
1、冬瓜
冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等作用，適用於濕熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等。
2、鯽魚
鯽魚有健脾利濕、利尿消腫、通絡等作用，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等症狀。
3、苦瓜
苦瓜能「除煩熱，解勞乏，消心明目」，消暑解乏，刺激人的食慾，開胃健胃助消化。
4、山藥
山藥並沒有直接除濕的作用，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。
單一的食物祛濕氣的效果比較慢，如果是濕氣特別重的人，想快速祛濕，可以試試這個出自《百草養生》的祛濕方子——赤！豆！無！濕！茶
薏苡仁——利水滲濕，健脾止瀉；
赤小豆——利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿；
紅豆——去水腫、健脾；
大麥——調節脾胃功能，加快濕氣排出；
橘皮——化痰祛濕、健脾開胃。
取適量薏苡仁，紅豆，赤小豆，大麥，橘皮，苦蕎，芡實，梔子，甘草，一起煮水代茶飲，也可以找現成的茶包泡著喝，每天2-3杯，可以幫助快速祛濕氣，身體更輕鬆。
夏天濕氣重的注意事項
1、注意飲食清淡
一個人的飲食習慣跟健康息息相關，想要除濕氣還有一個方法就是飲食清淡，如果經常吃一些油膩難以消化的食物，會加重脾胃的工作負擔，而脾在水代謝方面也有很重要的作用，會導致濕氣滋生。
2、多進行鍛鍊
體內濕氣重的人一般情況下生活習慣都不太好，缺乏運動是常見的一種現象，因此需要通過增加運動來進行改善，這樣才可以促進身體的新陳代謝讓濕氣儘快從身體裡邊排出去，而且在運動過程中，通過排汗也可以達到將濕氣排出去的目的。
去體內濕氣的食物有哪些？
體內的寒濕氣比較的重，可以經常吃一些紅棗，龍眼肉，枸杞，山藥，薏米，紅豆，乾薑等食物，如果症狀嚴重者，還可以服用一段時間藿香正氣水等藥物治療，還要飲食控制，不吃辛辣刺激難消化食物，平時的時候最好不要喝涼水或者加冰的水，日常飲水最好溫水為主。
夏天濕氣重，如何「吃」掉它？
我理解濕氣是一種過多的水，過多的水，溫暖脾胃，幫助脾胃運化它，就可以從身體里排出去。脾胃不再被濕氣困住，就能很好的工作，生出很好氣血，支持全身的臟器工作，身體有足夠的力量支撐，才可以繼續代謝垃圾，身體就會變瘦了。
變瘦只是一個自然的結果，祛濕健脾，才是我們的目的。
《黃帝內經》指出：「脾為後天之本，主運化，生氣血」。這就是說脾胃是人體健康的「後天之本」，是五臟氣血生化的源頭，各個臟腑組織以及人體活動所需的精微物質，均靠脾胃化生及運化輸送。
如果脾失健運（脾虛）則氣血化生乏源，會出現各種各樣機體虛損。
濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪是疾病的溫床。化掉它，疾病也沒有基礎滋長。
給大家介紹一個方子
此方中橘皮、白扁豆、白扁豆花、佛手都是健脾燥濕、調中理氣的經典，茯苓芡實健脾補腎，葛根荷葉薏仁清熱利水，合而為湯，祛濕利水，益腎固精，健脾和胃，非常適合胖子，特別是平時愛出汗，大便粘膩的胖子。
瘦，只是一個結果。祛濕才是原因，我們不是為了瘦而瘦，是祛除濕氣後，身體會變得更健康，這樣代謝正常，運化氣血順暢，身體各方面都會得到改善
濕氣太重吃什麼好？
你好，我是【13109603554】，很高興為你解答。濕氣重的人可適量吃些辣椒發汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲。可以選擇在夏天拔罐艾灸除體濕。日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項： 1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 2.潮濕下雨天減少外出。 3.不要穿潮濕未乾的衣服 4.水分攝取要適當。更多專業的科普知識，歡迎關注我。如果喜歡我的回答，也請給我贊或轉發，你們的鼓勵，是支持我寫下去的動力，謝謝大家。
濕氣重吃什麼比較好？
濕氣重在飲食方面，注意一定要少吃油膩、辛辣、刺激性食物和魚肉，可以適當食用薏米紅豆粥，不要吃過多甜食。飲食方面一定要清淡，比如山藥、蓮子、冬瓜、赤小豆、薏仁等。冬瓜具有清胃熱，祛濕解毒的功效，還有利小便，消水腫的功效。
夏季身體濕氣大怎麼調理呀？
一年之中最熱的季節又到了，如今身體濕氣重的人越來越多，臉上頻頻冒痘痘，經常哈欠連天，整個人都無精打采。或者總感到身體很重、渾身不清爽、舌苔厚、大便黏……其實，這些都是體內濕邪在作祟，這又是怎麼回事呢?其實，這可能與人們不健康的生活習慣有關。
如何在夏天更好的去濕氣呢？
這個問題我也來總結一下，都是自己平時在用的小妙招，不要怕麻煩，一點一點堅持，必看到效果的。如果你有更好的小妙招也歡迎大家來和我交流，一起學習哦。
1、不吃過多冰冷的食物，貪圖一時爽快，吃冰激凌喝冰鎮飲料等這些不良的生活習慣 ，都會給你的身體埋下濕氣的隱患。冰鎮飲料只能圖一時爽快，後患無窮
2、不要太過於貪涼，一整天都呆在空調屋裡，夏天該出汗排排毒，就要讓身體出出汗，而不是為了舒服，一味的貪涼，讓身體幾乎不出汗，這樣也是不好的，排排汗，身體里的濕氣、寒氣都會隨著汗珠而排出身體。尤其是女士，多排排汗，你會驚喜的發現，連皮膚也變得更加的細膩了呢。通過大量排汗，能夠排除身體內的一些毒素，促進機體的新陳代謝，使肌膚更加緊緻且不易長痘。要注意出汗後不要立即沖涼，這樣反而導致濕氣入侵。在出汗後要等汗自然干後，毛孔閉合後再去洗澡，可以多喝一些茶飲來解熱消暑。運動出汗雖然是很好的去濕氣的方法。但是體弱、有慢性病的人還是要要量力而行。不是紅顏易老，是你流汗太少
3、不要為了愛美，去過多的暴露身體的部位，有些姑娘為了美，露肚臍、這個部位是最容易受到寒氣的侵襲的，而且，寒氣一旦入到體內，會導致宮寒、痛經等各種不適。
不要為了美忽略了健康，得不償失
4、要想身體沒有濕氣，從內調養很重要哦，艾灸是一個很不錯的方式，可以找一下陰陵穴。在這個穴位上艾灸對於去濕氣特別的好。如果沒有時間做艾灸的話，用手指按摩按摩也很不錯哦。陰陵泉是一個很重要的去濕氣的仙之穴位
5、食療去濕氣，最有名的就是紅豆薏米啦，提前幾小時泡一下，放入電飯鍋內煮即可。加一點蜂蜜或者紅糖都可以，好喝還去濕氣。關鍵是這食療還沒有副作用哦，不但有去濕氣的作用，薏米還有美白的功效哦，但注意的是，孕婦就不要用了。最經典的紅豆薏米湯
冬瓜海帶湯的效果也不錯，味道也很好哦！不妨試一試：好做又好吃
冬瓜海帶湯：冬瓜，海帶洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養陰止血;能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效很好，多數人都可以食用。
在夏季儘量不要喝冷飲，避免長時間待在空調房裡，適當的外出散步。不過於暴露身體部位，作息規律，內養調理去濕氣。
【這4種水果要少吃，越吃濕氣越重】
1.西瓜
西瓜性涼，西瓜容易造成體內濕氣淤積，如果體內濕熱較重，就會影響脾胃的消化，吸收會加重體內的濕氣。
2.香蕉
香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、濕寒的人應少吃，避免濕氣加重。
3.芒果
芒果是很多人都愛吃的水果，但是芒果吃多了，也會導致濕氣過重，阻塞血管，從而導致脾胃不和。
4.火龍果
火龍果性偏涼，濕氣重的人，吃火龍果會加重濕氣。#健康解密# #清風計劃# #生活百科#
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