孩子體質弱如何加強體質？
一是要多喝水。這樣可以保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。
二是要進行體育鍛鍊。這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。
三是要保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
四是不要隨意使用抗生素。當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。
五是要提供足夠的營養，特別是加強補鋅。寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生鋅等營養素的缺乏；營養不足，特別是鋅的不足，寶寶抵抗力就比較差。合理補鋅，不但能夠加強抵抗力，還有利於對別的營養，如維生素的吸收。不過，補鋅不可盲目選擇補鋅製劑，無機鋅、有機酸鋅都存在負作用，只有蛋白鋅才是最為安全的，效果也是最好的。小孩抵抗力差的原因抵抗力是指在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防禦能力就是抵抗力。在人的一生中，免疫力分為幾個階段，其中，6歲以前被稱為「生理性免疫功能低下狀態」，因此，寶寶抵抗力很差，很容易生病。下面，我們將詳細介紹寶寶抵抗力差的原因。寶寶抵抗力差的原因有：一是患有先天性疾病，比如先天性心臟病、先天性發育不良等。二是維生素以及微量元素的缺乏，如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。三是濫用抗生素。不管病情需不需要都用，並多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。四是擅自停藥。患病後，療程不夠，擅自停藥，發燒一退就停藥，細菌長期處於隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。五是濫用激素。有些看護人對發熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。小孩抵抗力差的表現抵抗力差的身體容易被感染或患癌症，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。其深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作等等。小孩抵抗力差主要有以下幾個表現：一是感冒、發燒成了家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服寶寶就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。二是傷口容易感染。身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而寶寶卻因此要拖許久；或者是寶寶的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。三是嬌氣的腸胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯，接下來腸胃就會出現問題。四是小孩長得不高、不壯、不快，孩子身體發育滯後，體重增長緩慢。而且孩子智力發育水平低，反應慢。五是孩子對環境的適應能力差，容易過敏，特別是在季節交替的時候，或者是在寒冷的冬季。增強小孩抵抗孩子抵抗力差吃什麼補身體好，吃蛋白質粉好嗎？
寶寶吃什麼可以增強抵抗力？蛋白質粉可以嗎？
我是二胎寶媽，我認為想要寶寶不生病，可以從飲食從飲食方面要注意給寶寶適當補充提升免疫力的食物，幫助寶寶調理體質，遠離疾病。
有哪些食物可以增強抵抗力呢？營養專家說寶寶多吃以下幾種食物，可以增強免疫力：
穀類食物：如米粉、麥粉都是寶寶不錯的食物。這些食物多糖以及豐富的B族維生素和維生素E ，這些抗氧化劑能夠增強機體免疫力，加強免疫細胞的功能。
食用菌類：食用菌中的蛋白質屬於優質蛋白，還含有人體必需的8種胺基酸。如：蘑菇香菇草菇，金針菇，木耳等。
富含蛋白質的食物：如雞蛋，牛奶，魚因，肉類都含有豐富的蛋白質。
當然除了食物調理外，保持充足的睡眠，適當的外戶運動也是提高寶寶免疫的好方法。
以上是我所了解的，如有疑問，歡迎留言討論。
吃什麼可以增強小孩免疫力？
隨著全國學校的逐漸開學，對於家長來說，最擔心的還是孩子的身體。兒童的各個身體器官還沒發育完全，免疫系統也還沒有完全發育成熟，免疫力相對較差。一去到複雜的環境中，就更容易感染到病菌。吃什麼可以增強小孩免疫力？家長不妨在一日三餐中增加以下食物的分量：
1. 豆製品
大豆和豆製品中含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿蔔素、維生素、鋅、硒等多種營養素，其中蛋白質是人體一切細胞、組織的重要組成成分，主要參與了免疫細胞、免疫因子的合成，在孩子的飲食中多添加含有豐富蛋白質的食物，有助於提高免疫力。而豆類及豆製品都是比較好消化的，適合腸胃功能較弱的孩子食用。
2. 菌菇類
菌菇類中含有豐富的多糖類物質，這種多糖類化合物有抑制病菌的作用，有一定的提高免疫力功效。同時菌菇類還含有豐富的膳食纖維，對於孩子來說，多吃菌菇類，有助於預防便秘、促進排毒。
3. 新鮮蔬果
孩子想要提高免疫力，各種新鮮蔬果也要多吃。新鮮蔬果中含有多種維生素和膳食纖維，膳食纖維可促進腸胃蠕動，幫助孩子更好地吸收營養物質，而多種維生素主要以輔酶的形式參與酶的構成，參與了人體中的多種生理活動，保證機體的健康。不少孩子都喜愛吃肉、不愛吃青菜，，家長如果想要補充這部分的維生素，可以給孩子試試湯臣倍健兒童多種維生素片，補充營養更有針對性，營養搭配更均衡合理，口味符合兒童，兒童也更容易接受。
想要孩子提高免疫力，可以補充些多種維生素咀嚼片喲！
一是要多喝水。這樣可以保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。
二是要進行體育鍛鍊。這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。
三是要保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
四是不要隨意使用抗生素。當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。
五是要提供足夠的營養，特別是加強補鋅。寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生鋅等營養素的缺乏；營養不足，特別是鋅的不足，寶寶抵抗力就比較差。合理補鋅，不但能夠加強抵抗力，還有利於對別的營養，如維生素的吸收。不過，補鋅不可盲目選擇補鋅製劑，無機鋅、有機酸鋅都存在負作用，只有蛋白鋅才是最為安全的，效果也是最好的。小孩抵抗力差的原因抵抗力是指在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防禦能力就是抵抗力。在人的一生中，免疫力分為幾個階段，其中，6歲以前被稱為「生理性免疫功能低下狀態」，因此，寶寶抵抗力很差，很容易生病。下面，我們將詳細介紹寶寶抵抗力差的原因。寶寶抵抗力差的原因有：一是患有先天性疾病，比如先天性心臟病、先天性發育不良等。二是維生素以及微量元素的缺乏，如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。三是濫用抗生素。不管病情需不需要都用，並多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。四是擅自停藥。患病後，療程不夠，擅自停藥，發燒一退就停藥，細菌長期處於隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。五是濫用激素。有些看護人對發熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。小孩抵抗力差的表現抵抗力差的身體容易被感染或患癌症，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。其深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作等等。小孩抵抗力差主要有以下幾個表現：一是感冒、發燒成了家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服寶寶就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。二是傷口容易感染。身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而寶寶卻因此要拖許久；或者是寶寶的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。三是嬌氣的腸胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯，接下來腸胃就會出現問題。四是小孩長得不高、不壯、不快，孩子身體發育滯後，體重增長緩慢。而且孩子智力發育水平低，反應慢。五是孩子對環境的適應能力差，容易過敏，特別是在季節交替的時候，或者是在寒冷的冬季。增強小孩抵抗孩子抵抗力差吃什麼補身體好，吃蛋白質粉好嗎？
寶寶吃什麼可以增強抵抗力？蛋白質粉可以嗎？
我是二胎寶媽，我認為想要寶寶不生病，可以從飲食從飲食方面要注意給寶寶適當補充提升免疫力的食物，幫助寶寶調理體質，遠離疾病。
有哪些食物可以增強抵抗力呢？營養專家說寶寶多吃以下幾種食物，可以增強免疫力：
穀類食物：如米粉、麥粉都是寶寶不錯的食物。這些食物多糖以及豐富的B族維生素和維生素E ，這些抗氧化劑能夠增強機體免疫力，加強免疫細胞的功能。
食用菌類：食用菌中的蛋白質屬於優質蛋白，還含有人體必需的8種胺基酸。如：蘑菇香菇草菇，金針菇，木耳等。
富含蛋白質的食物：如雞蛋，牛奶，魚因，肉類都含有豐富的蛋白質。
當然除了食物調理外，保持充足的睡眠，適當的外戶運動也是提高寶寶免疫的好方法。
以上是我所了解的，如有疑問，歡迎留言討論。
吃什麼可以增強小孩免疫力？
隨著全國學校的逐漸開學，對於家長來說，最擔心的還是孩子的身體。兒童的各個身體器官還沒發育完全，免疫系統也還沒有完全發育成熟，免疫力相對較差。一去到複雜的環境中，就更容易感染到病菌。吃什麼可以增強小孩免疫力？家長不妨在一日三餐中增加以下食物的分量：
1. 豆製品
大豆和豆製品中含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿蔔素、維生素、鋅、硒等多種營養素，其中蛋白質是人體一切細胞、組織的重要組成成分，主要參與了免疫細胞、免疫因子的合成，在孩子的飲食中多添加含有豐富蛋白質的食物，有助於提高免疫力。而豆類及豆製品都是比較好消化的，適合腸胃功能較弱的孩子食用。
2. 菌菇類
菌菇類中含有豐富的多糖類物質，這種多糖類化合物有抑制病菌的作用，有一定的提高免疫力功效。同時菌菇類還含有豐富的膳食纖維，對於孩子來說，多吃菌菇類，有助於預防便秘、促進排毒。
3. 新鮮蔬果
孩子想要提高免疫力，各種新鮮蔬果也要多吃。新鮮蔬果中含有多種維生素和膳食纖維，膳食纖維可促進腸胃蠕動，幫助孩子更好地吸收營養物質，而多種維生素主要以輔酶的形式參與酶的構成，參與了人體中的多種生理活動，保證機體的健康。不少孩子都喜愛吃肉、不愛吃青菜，，家長如果想要補充這部分的維生素，可以給孩子試試湯臣倍健兒童多種維生素片，補充營養更有針對性，營養搭配更均衡合理，口味符合兒童，兒童也更容易接受。
想要孩子提高免疫力，可以補充些多種維生素咀嚼片喲！
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