來大姨媽可以吃蝦嘛？月經期間吃什麼可以調理身體？
來月經是可以吃蝦的。月經期間屬於特殊時期，體內流失血失血多，可以有很好的補充營養物質，裡面含有豐富的鐵元素以及蛋白質。但由於個人體質過敏的，不建議吃海產品。月經期間要注意多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物以及寒涼的食物。
月經量多，吃什麼可以補身體？
可進補雞湯，排骨，雞蛋，奶製品。經期不要避免涼水或劇烈運動，不能久蹲，也不要吃鹽太重，以免加重小腹痛痛。適量喝些紅糖水可活血化瘀。經血特別量大者可諮詢醫生。市場有宮血寧或婦科雲南白藥，都是消炎不錯的良藥。
例假期間能吃水果嗎？我正在調理身體了，多吃什麼食物好一些呢？
謝謝邀請！
其實這個問題我之前也了解過，很多都說什麼冰冷的在這期間最好不要吃，怕宮寒，其實個人覺得，水果還是可以吃的，常溫的儘量在嘴裡lu一下，再吞下去，其二就是這期間儘量不要吃涼性水果，其他水果還是可以的！
來月經的時候要怎麼調養身體？
月經量少。時間短也是月經不調的一種表現。月經不調平時就要更加注意。不要熬夜。女人熬夜就等於是在慢性自殺。而且對身體也不好平時要記得少吃涼東西儘量不吃。就算是夏天從冰箱裡拿出來的東西也要等一會在吃平時要多吃紅棗。核桃。黑芝麻等食物。來月經的時候。要多喝紅糖水或者是益母草。
經期吃什麼好？
月經期可以吃補氣、補血作用，及提高機體免疫功能的食物：1、各種新鮮的水果，如榴槤、鮮棗、荔枝、櫻桃、桂圓，這些水果中含有豐富的B組維生素和維生素C，有利於提高機體免疫功能，有利於改善皮膚健康狀態。其中多含有豐富的鐵質和胺基酸類的營養素，可以預防和緩解月經期貧血症狀。2、雞湯、魚湯、鴿子湯，不論是雞肉、魚肉還是鴿子肉，都是低脂肪、高蛋白質、高礦物質類營養素的食物，營養價值很高。在月經前適量的食用這些食材燉的湯品，可以補充蛋白質、胺基酸以及各種礦物質類營養素，具有補益氣血、強身健體、提高抗病能力、預防疾病的功效。
【來月經吃什麼飯菜最合適呢】？
來月經的時候是女性特殊的生理時期，在飲食上並沒有太多的要求，只要不吃生冷和辛辣刺激性食物就可以，然後適當的多喝溫開水，也可以在月經結束以後，或者說是在月經期間適當的吃含又補氣養血的食品，然後不要過度疲勞和劇烈運動就可以了。
月經期間怎麼調理？
1、要注意飲食
女性在月經來潮前的1個星期，就要開始調整飲食結構，忌吃生冷、辛辣刺激的食物。多吃一些富含纖維素的食物。另外還要多喝水，以保持大便通暢，在月經來臨的時候，可以喝些紅糖水調理一下身體。
2、要消除疲勞
女性朋友如果身體過於疲勞，那麼體內的各項器官功能都會受到影響。除此之外，新陳代謝也會變慢。因此，在月經期間女性一定要多多休息，保證充足的睡眠，避免激烈運動、過度勞累和熬夜。
3、要注意保暖
對於月經量少的女性，在經期要少碰冷水，尤其是不要洗冷水澡。如果是在空調房內，要披一條薄毯，避免腹部、雙腳受涼。
4、要注意私處衛生
女性的私處要保持清潔衛生，特別是在經期。做好清潔工作可以防止感染，降低患婦科疾病的機會。另外，內褲要選擇透氣性好的內褲，以棉質最佳。每天要勤於換洗。
5、要放鬆心情
不良的情緒會讓精神受到刺激，緊張、悲傷的情緒還容易導致女性內分泌失調，從而影響月經，導致月經不調。因此女性要學會放鬆心情，調整好心態。
食療：1、阿膠糯米粥
食材：阿膠、糯米、紅糖
製作方法：先將買回來的阿膠搗碎，接著放入鍋中，用火炒至金黃色後撈出，研成粉末狀備用；糯米用水淘洗乾淨，接著放入水中浸泡；取砂鍋，鍋中放入糯米，開火煮成粥；然後放入阿膠粉末和紅糖，邊煮邊攪拌，等粥變得粘稠的時候即可關火食用。
2、當歸烏骨雞湯
食材：烏骨雞、枸杞、當歸、白酒、生薑、調味品
製作方法：先將所有的中藥材洗凈後裝入紗布袋中，然後用一半的白酒浸泡6~8小時；生薑洗凈後切片備用；烏骨雞宰殺乾淨，切開腹部去除內臟後用水洗凈；另一半的白酒加鹽塗抹於雞身；接著將泡好的中藥材與生薑片一同放入雞腹內，再將整隻雞置於鍋中蒸煮；先用大火蒸1個小時，再轉成小火蒸1個小時；關火後將雞腹內的東西取出，雞斬塊裝盤；最後將湯汁加些許味精淋在雞肉上即可。
來月經是可以吃蝦的。月經期間屬於特殊時期，體內流失血失血多，可以有很好的補充營養物質，裡面含有豐富的鐵元素以及蛋白質。但由於個人體質過敏的，不建議吃海產品。月經期間要注意多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物以及寒涼的食物。
月經量多，吃什麼可以補身體？
可進補雞湯，排骨，雞蛋，奶製品。經期不要避免涼水或劇烈運動，不能久蹲，也不要吃鹽太重，以免加重小腹痛痛。適量喝些紅糖水可活血化瘀。經血特別量大者可諮詢醫生。市場有宮血寧或婦科雲南白藥，都是消炎不錯的良藥。
例假期間能吃水果嗎？我正在調理身體了，多吃什麼食物好一些呢？
謝謝邀請！
其實這個問題我之前也了解過，很多都說什麼冰冷的在這期間最好不要吃，怕宮寒，其實個人覺得，水果還是可以吃的，常溫的儘量在嘴裡lu一下，再吞下去，其二就是這期間儘量不要吃涼性水果，其他水果還是可以的！
來月經的時候要怎麼調養身體？
月經量少。時間短也是月經不調的一種表現。月經不調平時就要更加注意。不要熬夜。女人熬夜就等於是在慢性自殺。而且對身體也不好平時要記得少吃涼東西儘量不吃。就算是夏天從冰箱裡拿出來的東西也要等一會在吃平時要多吃紅棗。核桃。黑芝麻等食物。來月經的時候。要多喝紅糖水或者是益母草。
經期吃什麼好？
月經期可以吃補氣、補血作用，及提高機體免疫功能的食物：1、各種新鮮的水果，如榴槤、鮮棗、荔枝、櫻桃、桂圓，這些水果中含有豐富的B組維生素和維生素C，有利於提高機體免疫功能，有利於改善皮膚健康狀態。其中多含有豐富的鐵質和胺基酸類的營養素，可以預防和緩解月經期貧血症狀。2、雞湯、魚湯、鴿子湯，不論是雞肉、魚肉還是鴿子肉，都是低脂肪、高蛋白質、高礦物質類營養素的食物，營養價值很高。在月經前適量的食用這些食材燉的湯品，可以補充蛋白質、胺基酸以及各種礦物質類營養素，具有補益氣血、強身健體、提高抗病能力、預防疾病的功效。
【來月經吃什麼飯菜最合適呢】？
來月經的時候是女性特殊的生理時期，在飲食上並沒有太多的要求，只要不吃生冷和辛辣刺激性食物就可以，然後適當的多喝溫開水，也可以在月經結束以後，或者說是在月經期間適當的吃含又補氣養血的食品，然後不要過度疲勞和劇烈運動就可以了。
月經期間怎麼調理？
1、要注意飲食
女性在月經來潮前的1個星期，就要開始調整飲食結構，忌吃生冷、辛辣刺激的食物。多吃一些富含纖維素的食物。另外還要多喝水，以保持大便通暢，在月經來臨的時候，可以喝些紅糖水調理一下身體。
2、要消除疲勞
女性朋友如果身體過於疲勞，那麼體內的各項器官功能都會受到影響。除此之外，新陳代謝也會變慢。因此，在月經期間女性一定要多多休息，保證充足的睡眠，避免激烈運動、過度勞累和熬夜。
3、要注意保暖
對於月經量少的女性，在經期要少碰冷水，尤其是不要洗冷水澡。如果是在空調房內，要披一條薄毯，避免腹部、雙腳受涼。
4、要注意私處衛生
女性的私處要保持清潔衛生，特別是在經期。做好清潔工作可以防止感染，降低患婦科疾病的機會。另外，內褲要選擇透氣性好的內褲，以棉質最佳。每天要勤於換洗。
5、要放鬆心情
不良的情緒會讓精神受到刺激，緊張、悲傷的情緒還容易導致女性內分泌失調，從而影響月經，導致月經不調。因此女性要學會放鬆心情，調整好心態。
食療：1、阿膠糯米粥
食材：阿膠、糯米、紅糖
製作方法：先將買回來的阿膠搗碎，接著放入鍋中，用火炒至金黃色後撈出，研成粉末狀備用；糯米用水淘洗乾淨，接著放入水中浸泡；取砂鍋，鍋中放入糯米，開火煮成粥；然後放入阿膠粉末和紅糖，邊煮邊攪拌，等粥變得粘稠的時候即可關火食用。
2、當歸烏骨雞湯
食材：烏骨雞、枸杞、當歸、白酒、生薑、調味品
製作方法：先將所有的中藥材洗凈後裝入紗布袋中，然後用一半的白酒浸泡6~8小時；生薑洗凈後切片備用；烏骨雞宰殺乾淨，切開腹部去除內臟後用水洗凈；另一半的白酒加鹽塗抹於雞身；接著將泡好的中藥材與生薑片一同放入雞腹內，再將整隻雞置於鍋中蒸煮；先用大火蒸1個小時，再轉成小火蒸1個小時；關火後將雞腹內的東西取出，雞斬塊裝盤；最後將湯汁加些許味精淋在雞肉上即可。
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