女人更年期吃什麼調理？
女性在更年期前後陰陽衰退，人體就容易出現潮熱盜汗、心煩失眠、頭昏耳鳴、情緒焦躁、出汗多等症狀。
一般症狀可持續數年時間之久，可有輕重，對生活、情緒、睡眠等會造成一定的影響，適當的應用中藥調理，改善更年期的症狀，能夠幫助更多女性更好的度過更年期。
每個人的身體情況都比較複雜，體質各有不同，有以下幾種類型的，更年期比較多見。
1、陰虛。心肝腎陰虛不足，陰虛內熱，熱擾心神，就會出現心神不寧、潮熱、出汗多、身體燥熱容易上火等表現，治療用百合生地湯、天王補心丸、知柏地黃丸的藥方滋陰清熱安神的治療為主。
2、肝鬱氣滯。此類的症狀表現為心煩氣躁、情緒不穩定、容易壓抑焦慮、口苦心煩、兩肋脹痛、容易嘆氣，這種情況以疏理肝氣調和肝脾的治療為主，一般使用四逆散、柴胡疏肝散和逍遙丸等藥方調理為主。
3、腎精不足，氣血虧虛。容易表現為疲倦乏力、悲傷欲哭、腰酸腿軟、精神不振、記憶力下降、面色蒼白等症狀，治療必須以補益腎精補養氣血的治療為主，比如可以使用二仙湯、甘麥大棗湯、歸脾丸等藥方調補氣血補益腎精的治療。
以上幾種類型都是臨床常見的更年期的類型，有時候需要靈活調配，結合具體的症狀去改善治療。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……
女性更年期吃什麼水果？
女性更年期適宜吃橘子、櫻桃、芒果、香蕉都可以緩解女性更年期的不適症狀，補充營養。柑橘果肉當中含有多種有機酸、可以調節新陳代謝。對於更年期的女性心血管病也有很大的益處。而且橘皮當中的揮髮油對於消化道有刺激作用，能夠促進胃腸的蠕動。
更年期的人吃什麼比較好？
更年期一直是很多女性不願面對的難題，進入更年期就意味著女性開始進入衰老期，無論是外形還是心態都會發生比較大的變化，但是更年期又是無法避免的，我們只能在飲食或生活上多注意，儘量延緩更年期或者在進入更年期後緩解一下更年期綜合症。女性更年期，離不開這3種水果，常吃可緩解更年期綜合症，增強記憶力。
1.蘋果
蘋果是更年期女性首選的水果，其中含有豐富的果膠，可以促進腸胃蠕動，有助於防治便秘；而且其中的蘋果酸，奎寧算，芳香醇等營養成分可溶性強，易被人體吸收利用；所含的銅、碘、錳、鋅等元素對抗衰老也有很好的功效;此外，蘋果性平味甘酸，具有補心益氣，增強記憶力，健脾和胃的功效，同時還能降低膽固醇;常吃蘋果還能迅速中和體內過量的酸性物質，有助於緩解更年期疲乏症狀;蘋果的芳香氣味還能夠有效治療更年期抑鬱，失眠等症。因此，蘋果可以說是女性更年期的一大寶貝了。
2.櫻桃
櫻桃性溫，味甘酸，具有滋養肝腎、養胃健脾、抗疲勞的功效。而且櫻桃中含有豐富的鐵質，可以有效預防女性更年期缺鐵性貧血。另外，櫻桃中還含有豐富的鈣質，對預防骨質疏鬆大有益處。
3.荔枝
荔枝也屬於溫性水果，其中鈣的含量較高，可以有效預防骨質疏鬆。還含有豐富的維生素C，對更年期高血壓、冠心病等防治效果極好之外，還有利於皮膚保養。此外，荔枝還有補養大腦組織的作用，可以增強記憶力，改善更年期失眠健忘，疲勞等症狀。
女性在更年期前後陰陽衰退，人體就容易出現潮熱盜汗、心煩失眠、頭昏耳鳴、情緒焦躁、出汗多等症狀。
一般症狀可持續數年時間之久，可有輕重，對生活、情緒、睡眠等會造成一定的影響，適當的應用中藥調理，改善更年期的症狀，能夠幫助更多女性更好的度過更年期。
每個人的身體情況都比較複雜，體質各有不同，有以下幾種類型的，更年期比較多見。
1、陰虛。心肝腎陰虛不足，陰虛內熱，熱擾心神，就會出現心神不寧、潮熱、出汗多、身體燥熱容易上火等表現，治療用百合生地湯、天王補心丸、知柏地黃丸的藥方滋陰清熱安神的治療為主。
2、肝鬱氣滯。此類的症狀表現為心煩氣躁、情緒不穩定、容易壓抑焦慮、口苦心煩、兩肋脹痛、容易嘆氣，這種情況以疏理肝氣調和肝脾的治療為主，一般使用四逆散、柴胡疏肝散和逍遙丸等藥方調理為主。
3、腎精不足，氣血虧虛。容易表現為疲倦乏力、悲傷欲哭、腰酸腿軟、精神不振、記憶力下降、面色蒼白等症狀，治療必須以補益腎精補養氣血的治療為主，比如可以使用二仙湯、甘麥大棗湯、歸脾丸等藥方調補氣血補益腎精的治療。
以上幾種類型都是臨床常見的更年期的類型，有時候需要靈活調配，結合具體的症狀去改善治療。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……
女性更年期吃什麼水果？
女性更年期適宜吃橘子、櫻桃、芒果、香蕉都可以緩解女性更年期的不適症狀，補充營養。柑橘果肉當中含有多種有機酸、可以調節新陳代謝。對於更年期的女性心血管病也有很大的益處。而且橘皮當中的揮髮油對於消化道有刺激作用，能夠促進胃腸的蠕動。
更年期的人吃什麼比較好？
更年期一直是很多女性不願面對的難題，進入更年期就意味著女性開始進入衰老期，無論是外形還是心態都會發生比較大的變化，但是更年期又是無法避免的，我們只能在飲食或生活上多注意，儘量延緩更年期或者在進入更年期後緩解一下更年期綜合症。女性更年期，離不開這3種水果，常吃可緩解更年期綜合症，增強記憶力。
1.蘋果
蘋果是更年期女性首選的水果，其中含有豐富的果膠，可以促進腸胃蠕動，有助於防治便秘；而且其中的蘋果酸，奎寧算，芳香醇等營養成分可溶性強，易被人體吸收利用；所含的銅、碘、錳、鋅等元素對抗衰老也有很好的功效;此外，蘋果性平味甘酸，具有補心益氣，增強記憶力，健脾和胃的功效，同時還能降低膽固醇;常吃蘋果還能迅速中和體內過量的酸性物質，有助於緩解更年期疲乏症狀;蘋果的芳香氣味還能夠有效治療更年期抑鬱，失眠等症。因此，蘋果可以說是女性更年期的一大寶貝了。
2.櫻桃
櫻桃性溫，味甘酸，具有滋養肝腎、養胃健脾、抗疲勞的功效。而且櫻桃中含有豐富的鐵質，可以有效預防女性更年期缺鐵性貧血。另外，櫻桃中還含有豐富的鈣質，對預防骨質疏鬆大有益處。
3.荔枝
荔枝也屬於溫性水果，其中鈣的含量較高，可以有效預防骨質疏鬆。還含有豐富的維生素C，對更年期高血壓、冠心病等防治效果極好之外，還有利於皮膚保養。此外，荔枝還有補養大腦組織的作用，可以增強記憶力，改善更年期失眠健忘，疲勞等症狀。
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