哺乳期媽媽飲食有什麼禁忌，能吃什麼，不能吃什麼？
會抑制乳汁的食物，如韭菜 麥芽 人參等食物 視頻中說了七點禁忌 需要對您有所幫助。
高血壓患者有哪些食物可以吃，哪些不可以吃？
關於高血壓患者，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃的問題，張大夫的確也是科普過很多次了。但是，仍舊有很多人問相關問題，可見這種每天與大家息息相關的問題，科普多少遍也不算多。因為總是有人看不到，同時總是需要有人不斷提醒。今天，張大夫在簡單說一說。
應該說，高血壓患者等同於普通正常人，什麼都是可以吃的，沒有嚴格不能吃的食物。但是話又說回來，高血壓患者的確有一些飲食上需要注意的事情。比如說，低鹽低脂低糖飲食，低鹽飲食不用說了，為了更好地控制血壓，低脂飲食和低糖飲食是為了預防血脂和血糖的異常，這也不能理解。畢竟高血壓患者要特別注意血糖和血脂。但是，對於高血壓患者來說，平時除了這些之外，還應該注意少喝酒、戒煙，這兩點也以上幾點同樣重要，因為飲酒導致血壓高的人比比皆是，因為吸煙導致心血管疾病的人更多。所以，張大夫再次再次提出來鄭重告誡大家。
至於高血壓患者吃什麼比較好，那就更需要說一說了。一般說來，高血壓患者要注意高鉀飲食，注意補充葉酸豐富的食物，簡單說就是應該飲食多樣化，同時注意蔬菜水果和粗糧的攝入。蛋白質方面注意補充優質蛋白質，比如說魚肉等蛋白質來源。堅果當然也可以適量攝入。
總之，高血壓患者該吃哪些食物，不該吃哪些食物，張大夫說過很多次，寫過很多文章。大家可以到前面翻閱。
只吃素食對身體影響大不大？
謝謝誠邀；
首先，這不是我的學科，也不是我研究的方向。因此我無法從科學上做出表述。但我可以從事實上向諸位提出警醒。
去年的下半年，由於身體的原因，我住進羅湖區三甲醫院進行深刻的檢查。偶然的一天，一位營養學的專家來到了我的病房，一開始他就單刀直入，「看你這麼胖怎麼會營養不良。」說心裡話這是我完全不能接受的。我的退休金足以使我想吃什麼就吃什麼，怎麼可能營養不良呢？這時他才耐心的問我，你在飲食方面是不是有挑食的習慣，他這麼一問，我猛然覺醒：這半年來為了減肥，我只吃素食，並且一日三餐改為了兩餐。說到這裡，這位營養學專家便一針見血的指出，你這樣的飲食是不行的，是它造成了你今天的營養不良。我不禁的笑出聲來。難怪近幾個月，我的身體總感到疲乏。這位主任並沒有告訴我，為什麼長期吃素會導致營養不良。也許這位主任的工作很忙，也許作為病人沒有必要詳細去了解這其中的醫學科學淵源。醫生只是粗略的告訴你這其中的因果關係。很快，他幫我開了一張補充營養的菜單。直至今天，它仍是我飲食的標準。
張延
世界上可以吃的食物有多少種？
除了有毒的都能吃。樹根都能啃，煮一煮什麼不能吃，只是好吃不好吃的問題世界上動物150W種，植物40W種，真菌類10W種總共200W種左右都能吃。。。只不過我們現在吃的食物是比較好吃、較有營養//易培養的食物。
痛風患者到底什麼能吃，什麼不能吃？
痛風是人體內血尿酸長期增高引起的，痛風患者在飲食上要注意減少膳食中的尿酸來源，促進體內尿酸的排泄。
痛風患者不能吃什麼？
1、各種嘌呤含量高的食物，動物內臟、濃肉湯、魚子、腦、沙丁魚、鳳尾魚等含嘌呤很高，要避免食用。
2、脂肪有阻礙腎臟排泄尿酸的作用，所以要少吃高脂食物，如花生、核桃、葵花籽，烹調時用植物油而不用動物油。
3、不喝酒，少喝含糖飲料，酒和含糖飲料都會增加痛風的發病風險，要注意少喝。
痛風患者能吃什麼？痛風患者可以吃嘌呤含量低的食物。
1、新鮮的蔬菜和水果嘌呤含量較低，每天至少吃蔬菜0.5千克，水果0.2千克為好。但也要注意部分蔬菜的嘌呤含量要高於其他蔬菜，常見的嘌呤含量較高的蔬菜有菠菜、蘆筍、菜花、龍鬚菜等。
2、雞蛋和牛奶含嘌呤低，是痛風患者最佳的蛋白質來源，應該優先選用。
馬博士健康團蔡豪碩士生
肝火旺的人，哪些食物打死都不要碰？
肝火旺是很常見的一種症狀，經常熬夜、經常生氣、飲食不恰當等都可能引起肝火旺，肝火旺對我們的身體影響還是很大的，如果發現自己肝火旺，最好馬上降火！
1、肝火旺的人，睡眠質量會比較低，精神狀態不佳，影響工作效率。因為肝火旺的人總是心神不寧，身體燥熱難受，晚上睡覺時難以入眠。
2、肝火旺會影響個人情緒，煩躁易怒，遇到事情表現得急躁，失去控制，精神狀態也會出現問題。肝火跟人的精神有密切聯繫，肝功能正常的人可以很好調控個人情緒。肝火旺的人往往會因為肝臟代謝異常，出現煩躁的狀態。
3、肝火旺的人容易肥胖，肝火旺的人肝臟活力不夠，脂肪無法被及時代謝消化，在體內大量堆積，從而導致身體肥胖。除此之外，脂肪燃燒的胺基酸合成於肝臟，如果肝功能下降，同樣會加重肥胖的趨勢。
4、肝火旺的人臉上會出現痘痘。肝火旺時，體內大量毒素無法及時代謝出來，從臉部皮膚顯現出來時，就會導致臉上出現許多的痘痘，甚至有粉刺，痤瘡等症狀出現。並且，還會出現類似上火的症狀，例如口舌生瘡，口角潰爛等。
1、油膩食物
上火的人群應該要注意少吃或不吃油膩粘稠的食物，這類食物比較容易助長體內濕氣而生熱，濕熱內盛會更加加重火氣。
2、高糖食物
糖是非常能產生熱量的食物，積累在體內的熱量會不利於身體里的火氣發散出體外，所以會加重上火的症狀。
3、辛辣食物
肝火旺盛時一定要注意避免食用辛辣的食物，因為辛溫燥熱的食物，容易助長體內火熱，使本來上火的症狀更加嚴重。
4、熱性水果
溫熱性的水果是不宜在上火期間食用的，火上加油會導致上火的症狀更嚴重，上火也得不到緩解和治癒。
一茶：青！仰！甘！草！茶
蒲公英是天然的「降火藥」，可以清熱解毒，再搭配決明子、菊苣、枸杞、白茅根，按照一定比例製成茶包，沖泡飲用，降火養肝的效果更好。
肝火旺的人，每天喝1-2杯這個茶，可以很好地降肝火、排肝毒，解決失眠、長痘、脾氣暴躁等問題。
一果：雪梨
生活中，如果要想預防肝火旺的情況，也可以適當吃一些雪梨，雪梨性質偏寒涼，對肝火旺的改善也有一定的作用。
一瓜：苦瓜
苦瓜因為其獨特的味道，所以很多人都不喜歡吃。但就苦瓜當中含有微微的苦味，能夠清熱瀉火，肝火旺也可以適當吃一些苦瓜。
胃不好的人，哪些食物最好不要吃？
胃不好要吃軟爛、容易消化吸收的食物；油炸、干硬、寒涼、辛辣等刺激胃黏膜的食物會引起胃部不適、甚至導致原有病情復發。胃不好飯還是要天天吃的，最好吃什麼食物、不吃什麼食物呢？
軟爛的食物胃不好的人只要能正常進食，依然要遵循《2016中國居民膳食指南》的建議每天食物多樣化，同時選擇軟爛的飯菜就可以了。例如：主食吃發麵的麵食、軟爛的米飯和稠粥。少吃糯米做的主食，少吃富含膳食纖維的燕麥、小米等全穀物；做菜最好用蒸、燉、煮的方法、炒菜以綠葉菜為主，茄子等帶皮的蔬菜要去皮後再做，儘量不吃生的涼拌菜和蔬菜沙拉；肉類做成汆肉丸湯、肉餡餛飩、蒸魚、燉魚；蛋類做成蛋羹、蛋花湯、煮雞蛋；奶類首選酸奶，次選牛奶；豆製品首選北豆腐或南豆腐，次選豆漿。
吃蒸或煮的水果胃不好吃生的水果可能會引起胃部不適，可以把蘋果、梨等比較脆、硬的水果切塊放入小碗中，蓋上保鮮膜用微波爐或蒸鍋蒸熟吃，也可以把水果塊煮熟再吃。雖然水果加熱後，其中的維生素可能會流失或被高溫破壞掉一部分，但也好過不吃水果。
不吃油炸、干硬、辛辣刺激食物油炸肉類等高脂食物、魷魚絲、薯片等干硬食物在胃內不易消化排空，容易增加胃研磨消化食物的負擔引起胃痛胃脹；;辣椒、咖喱、芥末等刺激性調味料刺激胃粘膜，引起胃粘膜充血水腫可導致胃痛胃脹。
不吃熏醬、高鹽、發霉食物吃熏醬食物易發生胃癌；腌制的干鹹魚、蔬菜可誘發胃癌。吃花生、玉米等被黃麴黴毒素污染的食物也有致癌的風險；
不吃冷飲等冷食、不喝濃咖啡冰淇淋、涼飲料等冷飲刺激胃粘膜血管收縮，導致胃肌痙攣，引起胃痛、腹瀉等反應。濃咖啡能增加胃酸分泌，導致胃反酸影響胃粘膜修復癒合。
不喝含酒精飲料含酒精飲料對胃粘膜有直接的刺激作用，影響胃粘膜修復，而且大量飲酒是導致胃癌、肝癌等癌症患病風險。
會抑制乳汁的食物，如韭菜 麥芽 人參等食物 視頻中說了七點禁忌 需要對您有所幫助。
高血壓患者有哪些食物可以吃，哪些不可以吃？
關於高血壓患者，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃的問題，張大夫的確也是科普過很多次了。但是，仍舊有很多人問相關問題，可見這種每天與大家息息相關的問題，科普多少遍也不算多。因為總是有人看不到，同時總是需要有人不斷提醒。今天，張大夫在簡單說一說。
應該說，高血壓患者等同於普通正常人，什麼都是可以吃的，沒有嚴格不能吃的食物。但是話又說回來，高血壓患者的確有一些飲食上需要注意的事情。比如說，低鹽低脂低糖飲食，低鹽飲食不用說了，為了更好地控制血壓，低脂飲食和低糖飲食是為了預防血脂和血糖的異常，這也不能理解。畢竟高血壓患者要特別注意血糖和血脂。但是，對於高血壓患者來說，平時除了這些之外，還應該注意少喝酒、戒煙，這兩點也以上幾點同樣重要，因為飲酒導致血壓高的人比比皆是，因為吸煙導致心血管疾病的人更多。所以，張大夫再次再次提出來鄭重告誡大家。
至於高血壓患者吃什麼比較好，那就更需要說一說了。一般說來，高血壓患者要注意高鉀飲食，注意補充葉酸豐富的食物，簡單說就是應該飲食多樣化，同時注意蔬菜水果和粗糧的攝入。蛋白質方面注意補充優質蛋白質，比如說魚肉等蛋白質來源。堅果當然也可以適量攝入。
總之，高血壓患者該吃哪些食物，不該吃哪些食物，張大夫說過很多次，寫過很多文章。大家可以到前面翻閱。
只吃素食對身體影響大不大？
謝謝誠邀；
首先，這不是我的學科，也不是我研究的方向。因此我無法從科學上做出表述。但我可以從事實上向諸位提出警醒。
去年的下半年，由於身體的原因，我住進羅湖區三甲醫院進行深刻的檢查。偶然的一天，一位營養學的專家來到了我的病房，一開始他就單刀直入，「看你這麼胖怎麼會營養不良。」說心裡話這是我完全不能接受的。我的退休金足以使我想吃什麼就吃什麼，怎麼可能營養不良呢？這時他才耐心的問我，你在飲食方面是不是有挑食的習慣，他這麼一問，我猛然覺醒：這半年來為了減肥，我只吃素食，並且一日三餐改為了兩餐。說到這裡，這位營養學專家便一針見血的指出，你這樣的飲食是不行的，是它造成了你今天的營養不良。我不禁的笑出聲來。難怪近幾個月，我的身體總感到疲乏。這位主任並沒有告訴我，為什麼長期吃素會導致營養不良。也許這位主任的工作很忙，也許作為病人沒有必要詳細去了解這其中的醫學科學淵源。醫生只是粗略的告訴你這其中的因果關係。很快，他幫我開了一張補充營養的菜單。直至今天，它仍是我飲食的標準。
張延
世界上可以吃的食物有多少種？
除了有毒的都能吃。樹根都能啃，煮一煮什麼不能吃，只是好吃不好吃的問題世界上動物150W種，植物40W種，真菌類10W種總共200W種左右都能吃。。。只不過我們現在吃的食物是比較好吃、較有營養//易培養的食物。
痛風患者到底什麼能吃，什麼不能吃？
痛風是人體內血尿酸長期增高引起的，痛風患者在飲食上要注意減少膳食中的尿酸來源，促進體內尿酸的排泄。
痛風患者不能吃什麼？
1、各種嘌呤含量高的食物，動物內臟、濃肉湯、魚子、腦、沙丁魚、鳳尾魚等含嘌呤很高，要避免食用。
2、脂肪有阻礙腎臟排泄尿酸的作用，所以要少吃高脂食物，如花生、核桃、葵花籽，烹調時用植物油而不用動物油。
3、不喝酒，少喝含糖飲料，酒和含糖飲料都會增加痛風的發病風險，要注意少喝。
痛風患者能吃什麼？痛風患者可以吃嘌呤含量低的食物。
1、新鮮的蔬菜和水果嘌呤含量較低，每天至少吃蔬菜0.5千克，水果0.2千克為好。但也要注意部分蔬菜的嘌呤含量要高於其他蔬菜，常見的嘌呤含量較高的蔬菜有菠菜、蘆筍、菜花、龍鬚菜等。
2、雞蛋和牛奶含嘌呤低，是痛風患者最佳的蛋白質來源，應該優先選用。
馬博士健康團蔡豪碩士生
肝火旺的人，哪些食物打死都不要碰？
肝火旺是很常見的一種症狀，經常熬夜、經常生氣、飲食不恰當等都可能引起肝火旺，肝火旺對我們的身體影響還是很大的，如果發現自己肝火旺，最好馬上降火！
肝火旺有哪些危害？
1、肝火旺的人，睡眠質量會比較低，精神狀態不佳，影響工作效率。因為肝火旺的人總是心神不寧，身體燥熱難受，晚上睡覺時難以入眠。
2、肝火旺會影響個人情緒，煩躁易怒，遇到事情表現得急躁，失去控制，精神狀態也會出現問題。肝火跟人的精神有密切聯繫，肝功能正常的人可以很好調控個人情緒。肝火旺的人往往會因為肝臟代謝異常，出現煩躁的狀態。
3、肝火旺的人容易肥胖，肝火旺的人肝臟活力不夠，脂肪無法被及時代謝消化，在體內大量堆積，從而導致身體肥胖。除此之外，脂肪燃燒的胺基酸合成於肝臟，如果肝功能下降，同樣會加重肥胖的趨勢。
4、肝火旺的人臉上會出現痘痘。肝火旺時，體內大量毒素無法及時代謝出來，從臉部皮膚顯現出來時，就會導致臉上出現許多的痘痘，甚至有粉刺，痤瘡等症狀出現。並且，還會出現類似上火的症狀，例如口舌生瘡，口角潰爛等。
肝火旺的人，4種食物打死都不要碰？
1、油膩食物
上火的人群應該要注意少吃或不吃油膩粘稠的食物，這類食物比較容易助長體內濕氣而生熱，濕熱內盛會更加加重火氣。
2、高糖食物
糖是非常能產生熱量的食物，積累在體內的熱量會不利於身體里的火氣發散出體外，所以會加重上火的症狀。
3、辛辣食物
肝火旺盛時一定要注意避免食用辛辣的食物，因為辛溫燥熱的食物，容易助長體內火熱，使本來上火的症狀更加嚴重。
4、熱性水果
溫熱性的水果是不宜在上火期間食用的，火上加油會導致上火的症狀更嚴重，上火也得不到緩解和治癒。
肝火旺的人，可以多吃「一茶一果一瓜」
一茶：青！仰！甘！草！茶
蒲公英是天然的「降火藥」，可以清熱解毒，再搭配決明子、菊苣、枸杞、白茅根，按照一定比例製成茶包，沖泡飲用，降火養肝的效果更好。
肝火旺的人，每天喝1-2杯這個茶，可以很好地降肝火、排肝毒，解決失眠、長痘、脾氣暴躁等問題。
一果：雪梨
生活中，如果要想預防肝火旺的情況，也可以適當吃一些雪梨，雪梨性質偏寒涼，對肝火旺的改善也有一定的作用。
一瓜：苦瓜
苦瓜因為其獨特的味道，所以很多人都不喜歡吃。但就苦瓜當中含有微微的苦味，能夠清熱瀉火，肝火旺也可以適當吃一些苦瓜。
胃不好的人，哪些食物最好不要吃？
胃不好要吃軟爛、容易消化吸收的食物；油炸、干硬、寒涼、辛辣等刺激胃黏膜的食物會引起胃部不適、甚至導致原有病情復發。胃不好飯還是要天天吃的，最好吃什麼食物、不吃什麼食物呢？
軟爛的食物胃不好的人只要能正常進食，依然要遵循《2016中國居民膳食指南》的建議每天食物多樣化，同時選擇軟爛的飯菜就可以了。例如：主食吃發麵的麵食、軟爛的米飯和稠粥。少吃糯米做的主食，少吃富含膳食纖維的燕麥、小米等全穀物；做菜最好用蒸、燉、煮的方法、炒菜以綠葉菜為主，茄子等帶皮的蔬菜要去皮後再做，儘量不吃生的涼拌菜和蔬菜沙拉；肉類做成汆肉丸湯、肉餡餛飩、蒸魚、燉魚；蛋類做成蛋羹、蛋花湯、煮雞蛋；奶類首選酸奶，次選牛奶；豆製品首選北豆腐或南豆腐，次選豆漿。
吃蒸或煮的水果胃不好吃生的水果可能會引起胃部不適，可以把蘋果、梨等比較脆、硬的水果切塊放入小碗中，蓋上保鮮膜用微波爐或蒸鍋蒸熟吃，也可以把水果塊煮熟再吃。雖然水果加熱後，其中的維生素可能會流失或被高溫破壞掉一部分，但也好過不吃水果。
不吃油炸、干硬、辛辣刺激食物油炸肉類等高脂食物、魷魚絲、薯片等干硬食物在胃內不易消化排空，容易增加胃研磨消化食物的負擔引起胃痛胃脹；;辣椒、咖喱、芥末等刺激性調味料刺激胃粘膜，引起胃粘膜充血水腫可導致胃痛胃脹。
不吃熏醬、高鹽、發霉食物吃熏醬食物易發生胃癌；腌制的干鹹魚、蔬菜可誘發胃癌。吃花生、玉米等被黃麴黴毒素污染的食物也有致癌的風險；
不吃冷飲等冷食、不喝濃咖啡冰淇淋、涼飲料等冷飲刺激胃粘膜血管收縮，導致胃肌痙攣，引起胃痛、腹瀉等反應。濃咖啡能增加胃酸分泌，導致胃反酸影響胃粘膜修復癒合。
不喝含酒精飲料含酒精飲料對胃粘膜有直接的刺激作用，影響胃粘膜修復，而且大量飲酒是導致胃癌、肝癌等癌症患病風險。
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