什麼水果可以美白？
每個人都想擁有白白嫩嫩、吹彈可破的肌膚，而要想擁有純皙美白的肌膚，除了遺傳之外，我們就要從吃著手，多吃可以幫助美白的水果，特別是以下五種水果。蘋果每日一蘋果，美麗不離身。 蘋果素來享有「水果之王」的美譽，深受大家喜愛，其中含有的營養和水分，對皮膚有很好的滋養作用，特別是蘋果中含有大量的維生素C和果酸，能抑制皮膚中黑色素的沉著，使毛孔舒張通暢、排出毒素，達到美白養顏的效果。橘子橘子是一種非常常見的水果，它最大的特點就是富含豐富的維生素C，而我們都知道維生素C對於皮膚美白是非常有效的，能抑制黑色素的生成，讓皮膚變得水靈通透，乾淨白皙，據研究表明，每天吃3個橘子就能補充人體一天所需的維C，因此，要美白不妨多吃橘子。西紅柿西紅柿是非常有營養的家常蔬菜和水果，除此之外它也是美容的好幫手，其中含有的番茄素和維生素C，能夠抵抗自由基對肌膚的破壞，分解黑色素，達到美白、抗皺的作用。草莓很多人都喜歡吃草莓，的確，這種紅色的水果無論是從外形上還是從味道上都會捕獲你，但是不僅僅是如此，草莓也是一種護膚利器，具有美白、保濕、滋潤的功效，同時它還是所有水果當中，肌膚營養素最為全面豐富的水果，是一種理想的美容水果。櫻桃櫻桃是一種非常健康的水果，含有多種營養元素，尤其是鐵的含量最高，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。但是要說櫻桃能美白，很多人就不相信了，其實櫻桃中還含有大量的β胡蘿蔔素和維生素C，能增加皮膚彈性、抑制黑色素的形成，所以，櫻桃也是能美白的。
吃什麼水果美容養顏？
其實很多東西都可以美容養顏，比如番茄啊黃瓜胡蘿蔔這些，水果就更多了，總之多吃蔬菜水果本身就可以美容養顏了
吃什麼水果可以美容養顏？
蘋果檸檬獼猴桃草莓香蕉木瓜櫻桃葡萄西瓜番茄黃瓜菠蘿荔枝橙子桃子桔子石榴火龍果主要美白成分：維他命C。 說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁 ，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。櫻桃 主要美白成分：維他命A、C。 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的 形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、 鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當 然白裡透紅！而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性 哦！ 另外，櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作 用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。西紅柿 主要美白成分：維他命C。 西紅柿營養 豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗凈，對去除面部死皮大 有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天 堅持可以祛斑美容。柚子 主要美白成分：維他命C 每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功 效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。 另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。 有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到「改變體質」的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而「對症」的食物則能斬斷黑色素的根，使製造「 黑色素的工廠停產」，這樣的美白效果才會更長久。草莓 主要美白成分：維他命A 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤 保濕的功效。 另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素 沉著。 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治 療失眠效果不錯。獼猴桃 主要美白成分：維他命C 獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維 他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能 力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的 新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅 能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常 有好處的。1、蘋果：蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇后」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。 2、檸檬：檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸，這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。三聯閱讀配圖 3、鮮桔：深秋時節桔子上市，在品嘗桔味的同時，可將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因為，桔子含果酸和維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。 4、櫻桃：紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果。 5、荔枝：荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離胺基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。 5、葡萄：葡萄含有豐富鐵質，有助補血養顏，是秋季保健美容佳品。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，美容效果甚佳。葡萄適合油性皮膚。 6、菠蘿：菠蘿是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。 7、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品，適合各種類型的皮膚。可將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部，15分鐘-20分鐘後取下，然後將臉部洗凈。 8、草莓： 草莓含有豐富的維生素C，經常食用能使皮膚光滑有彈性，此外草莓還含有活性物質，具有較高的防癌抗癌的作用。 9、香蕉：香蕉的潤腸通便功效是總所周知的，經常吃香蕉有助於排出體內的毒素，煥發有內而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調製的面膜可以美白肌膚。 10、西柚：西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的底，是減肥美容的公認好幫手。
美白皮膚的水果？
1、櫻桃
櫻桃中含有的維生素C能有效的滋潤嫩白肌膚，並且維生素C還能抵抗黑色素的形成，櫻桃中含有的果酸成分還能促進肌膚傷角質層的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點，並且達到美容肌膚防止黑色素的作用。
2、檸檬
很多小夥伴夏天都有喝檸檬汁的習慣，檸檬是水果中維生素C含量較高的水果，因此經常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。
檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
3、橙子
吃什麼水果美白最快？
效：水果中最能美白皮膚的莫過於檸檬，因為檸檬中含有豐富的維生素C和鈣質，多吃寧能可以增白皮膚、去除色斑、緊緻膚質、消除自身的疲勞和肌膚的抗老化作用。
吃法：將檸檬切成片狀，將兩片檸檬放入杯中然後加入適量的溫水即可食用，怕酸的女性可以在檸檬水中加入適量的蜂蜜，即可增加檸檬水的口感。
皮膚美白吃蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
皮膚美白吃西紅柿
吃西紅柿不僅可以美白皮膚，還可以瘦身。這是因為西紅柿中營養成分十分豐富且熱量非常的低，西紅柿因含豐富的維生素C，有助強化皮膚、輔助日曬後肌膚的復原，有利皮膚美白。
皮膚美白吃香蕉
很多人都知道香蕉具有很好的潤腸通便的功效，但很多人不知道的是，香蕉還具有很好的美白皮膚的功效。在平時生活中適量的食用香蕉可幫助人體有有效的改善色素沉著的皮膚問題，同時還能夠從內而外的起到排毒功效，從而讓我們煥發有內而外的健康美麗。
皮膚美白吃櫻桃
櫻桃中含有豐富的維生素A，可以有效的滋潤皮膚，對皮膚起到美容的作用，能夠有效的抵抗黑色素的形成，新鮮櫻桃中含有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養，其中櫻桃中的鐵含量為蘋果的20倍，梨子的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足可以使肌膚變得白裡透紅，而β胡蘿蔔素以及維生素C都是皮膚美白的重要元素，多吃櫻桃可以使皮膚快速變白。
皮膚美白吃柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
皮膚美白吃草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
皮膚美白吃獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
吃什麼水果能美容？
首先謝謝邀請。改善皮膚，永遠都不怕晚，無關年齡，境遇，愛美之心人皆有之，給大家推薦幾種美容保健的水果。
石榴。石榴是一個非常豐富的水果，石榴中含有大量的維生素C和B族維生素，石榴可以很快的進行肌膚補水，而且還可以保護眼睛。
番茄。番茄具有美白功效，因為番茄里含有大量的維生素，碳水化合物，蛋白質等營養成分，每天晚上吃兩個番茄，堅持一段時間美白效果就會出現。
胡蘿蔔。經常吃胡蘿蔔可以讓肌膚變得更加緊繃不鬆弛。
還有檸檬，獼猴桃，蘋果等等。總之，選擇適合自己的水果才能養顏美容保健，比如石榴，便秘者不宜多食。
吃那些水果可以養顏美容的？
草莓能增白和滋潤保濕
草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
西紅柿可祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低
櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，另外豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。
菠蘿可淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種天然美容品。
檸檬可美白、抗老化
檸檬因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
葡萄可抗氧化
每個人都想擁有白白嫩嫩、吹彈可破的肌膚，而要想擁有純皙美白的肌膚，除了遺傳之外，我們就要從吃著手，多吃可以幫助美白的水果，特別是以下五種水果。蘋果每日一蘋果，美麗不離身。 蘋果素來享有「水果之王」的美譽，深受大家喜愛，其中含有的營養和水分，對皮膚有很好的滋養作用，特別是蘋果中含有大量的維生素C和果酸，能抑制皮膚中黑色素的沉著，使毛孔舒張通暢、排出毒素，達到美白養顏的效果。橘子橘子是一種非常常見的水果，它最大的特點就是富含豐富的維生素C，而我們都知道維生素C對於皮膚美白是非常有效的，能抑制黑色素的生成，讓皮膚變得水靈通透，乾淨白皙，據研究表明，每天吃3個橘子就能補充人體一天所需的維C，因此，要美白不妨多吃橘子。西紅柿西紅柿是非常有營養的家常蔬菜和水果，除此之外它也是美容的好幫手，其中含有的番茄素和維生素C，能夠抵抗自由基對肌膚的破壞，分解黑色素，達到美白、抗皺的作用。草莓很多人都喜歡吃草莓，的確，這種紅色的水果無論是從外形上還是從味道上都會捕獲你，但是不僅僅是如此，草莓也是一種護膚利器，具有美白、保濕、滋潤的功效，同時它還是所有水果當中，肌膚營養素最為全面豐富的水果，是一種理想的美容水果。櫻桃櫻桃是一種非常健康的水果，含有多種營養元素，尤其是鐵的含量最高，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。但是要說櫻桃能美白，很多人就不相信了，其實櫻桃中還含有大量的β胡蘿蔔素和維生素C，能增加皮膚彈性、抑制黑色素的形成，所以，櫻桃也是能美白的。
吃什麼水果美容養顏？
其實很多東西都可以美容養顏，比如番茄啊黃瓜胡蘿蔔這些，水果就更多了，總之多吃蔬菜水果本身就可以美容養顏了
吃什麼水果可以美容養顏？
蘋果檸檬獼猴桃草莓香蕉木瓜櫻桃葡萄西瓜番茄黃瓜菠蘿荔枝橙子桃子桔子石榴火龍果主要美白成分：維他命C。 說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁 ，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。櫻桃 主要美白成分：維他命A、C。 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的 形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、 鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當 然白裡透紅！而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性 哦！ 另外，櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作 用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。西紅柿 主要美白成分：維他命C。 西紅柿營養 豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗凈，對去除面部死皮大 有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天 堅持可以祛斑美容。柚子 主要美白成分：維他命C 每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功 效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。 另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。 有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到「改變體質」的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而「對症」的食物則能斬斷黑色素的根，使製造「 黑色素的工廠停產」，這樣的美白效果才會更長久。草莓 主要美白成分：維他命A 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤 保濕的功效。 另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素 沉著。 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治 療失眠效果不錯。獼猴桃 主要美白成分：維他命C 獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維 他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能 力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的 新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅 能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常 有好處的。1、蘋果：蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇后」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。 2、檸檬：檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸，這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。三聯閱讀配圖 3、鮮桔：深秋時節桔子上市，在品嘗桔味的同時，可將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因為，桔子含果酸和維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。 4、櫻桃：紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果。 5、荔枝：荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離胺基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。 5、葡萄：葡萄含有豐富鐵質，有助補血養顏，是秋季保健美容佳品。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，美容效果甚佳。葡萄適合油性皮膚。 6、菠蘿：菠蘿是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。 7、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品，適合各種類型的皮膚。可將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部，15分鐘-20分鐘後取下，然後將臉部洗凈。 8、草莓： 草莓含有豐富的維生素C，經常食用能使皮膚光滑有彈性，此外草莓還含有活性物質，具有較高的防癌抗癌的作用。 9、香蕉：香蕉的潤腸通便功效是總所周知的，經常吃香蕉有助於排出體內的毒素，煥發有內而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調製的面膜可以美白肌膚。 10、西柚：西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的底，是減肥美容的公認好幫手。
美白皮膚的水果？
1、櫻桃
櫻桃中含有的維生素C能有效的滋潤嫩白肌膚，並且維生素C還能抵抗黑色素的形成，櫻桃中含有的果酸成分還能促進肌膚傷角質層的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點，並且達到美容肌膚防止黑色素的作用。
2、檸檬
很多小夥伴夏天都有喝檸檬汁的習慣，檸檬是水果中維生素C含量較高的水果，因此經常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。
檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
3、橙子
吃什麼水果美白最快？
效：水果中最能美白皮膚的莫過於檸檬，因為檸檬中含有豐富的維生素C和鈣質，多吃寧能可以增白皮膚、去除色斑、緊緻膚質、消除自身的疲勞和肌膚的抗老化作用。
吃法：將檸檬切成片狀，將兩片檸檬放入杯中然後加入適量的溫水即可食用，怕酸的女性可以在檸檬水中加入適量的蜂蜜，即可增加檸檬水的口感。
皮膚美白吃蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
皮膚美白吃西紅柿
吃西紅柿不僅可以美白皮膚，還可以瘦身。這是因為西紅柿中營養成分十分豐富且熱量非常的低，西紅柿因含豐富的維生素C，有助強化皮膚、輔助日曬後肌膚的復原，有利皮膚美白。
皮膚美白吃香蕉
很多人都知道香蕉具有很好的潤腸通便的功效，但很多人不知道的是，香蕉還具有很好的美白皮膚的功效。在平時生活中適量的食用香蕉可幫助人體有有效的改善色素沉著的皮膚問題，同時還能夠從內而外的起到排毒功效，從而讓我們煥發有內而外的健康美麗。
皮膚美白吃櫻桃
櫻桃中含有豐富的維生素A，可以有效的滋潤皮膚，對皮膚起到美容的作用，能夠有效的抵抗黑色素的形成，新鮮櫻桃中含有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養，其中櫻桃中的鐵含量為蘋果的20倍，梨子的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足可以使肌膚變得白裡透紅，而β胡蘿蔔素以及維生素C都是皮膚美白的重要元素，多吃櫻桃可以使皮膚快速變白。
皮膚美白吃柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
皮膚美白吃草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
皮膚美白吃獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
吃什麼水果能美容？
首先謝謝邀請。改善皮膚，永遠都不怕晚，無關年齡，境遇，愛美之心人皆有之，給大家推薦幾種美容保健的水果。
石榴。石榴是一個非常豐富的水果，石榴中含有大量的維生素C和B族維生素，石榴可以很快的進行肌膚補水，而且還可以保護眼睛。
番茄。番茄具有美白功效，因為番茄里含有大量的維生素，碳水化合物，蛋白質等營養成分，每天晚上吃兩個番茄，堅持一段時間美白效果就會出現。
胡蘿蔔。經常吃胡蘿蔔可以讓肌膚變得更加緊繃不鬆弛。
還有檸檬，獼猴桃，蘋果等等。總之，選擇適合自己的水果才能養顏美容保健，比如石榴，便秘者不宜多食。
吃那些水果可以養顏美容的？
草莓能增白和滋潤保濕
草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
西紅柿可祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低
櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，另外豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。
菠蘿可淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種天然美容品。
檸檬可美白、抗老化
檸檬因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
葡萄可抗氧化
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