產後哺乳期可以吃什麼水果？
女性在哺乳期最好食用一些比較甜的水果。
乳汁與血液的成份是一樣的，在哺乳期需要大量營養成分。為了通夠讓營養充足豐富，可以食用味道比較甜的水果，水果的甜屬於鹼性食物，食入體內後很容易被吸收並轉化為血液，在哺乳期的時候就能夠轉化為乳液，能夠更好的為嬰兒提供充足的營養。所以多吃比較甜的水果是最適合的，如荔枝，桂圓，榴槤，甘蔗等作物有明顯功效。其它水果沒有這種功效。更多水果健康關注➕留皇橄欖
坐月子期間可以吃什麼水果？
有選擇地吃水果，對補充營養，促進產後身體恢復以及預防便秘都很有幫助。坐月子可以吃的水果1.獼猴桃維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強免疫系統，對於剖宮產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫，每日1個為宜。2.榴槤味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴槤性熱，不易消化，多吃易上火，與山竹伴食，即可平定其熱性。3.蘋果蘋果不僅有抗癌功效，還可促進大腦發育，增強記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富的纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。4.木瓜木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。5.葡萄味甘酸性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾後，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。6.菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於新媽媽產後恢復。7.香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，新媽媽會有很大一部分時間在臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發生便秘。另外，新媽媽產後失血較多，需要補血，而鐵是造血的主要原料之一。需要注意的是，中醫上講，香蕉屬於甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。8.山楂山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、祛瘀活血。新媽媽生孩子後過度勞累，往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少。如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和母乳喂養。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。9.紅棗紅棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗具有補脾益胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯。坐月子吃水果的注意事項1.有選擇地食用例如大便秘結的媽媽，可以適量多吃橙子、蘋果之類的水果；而脾胃虛寒的媽媽，則不宜食用過多寒涼的水果，如梨、香蕉、楊桃、柿子之類。2.溫熱水果，保存水果營養通過浸泡在熱水中或者放到微波爐中加熱的食用方法，是可以減少水果在進入胃腸道的時候對腸胃的刺激。但在加熱的過程中要注意，溫熱即可，不需要煮熟，這樣更能保存水果的營養。3.吃水果時間上有講究。在飯前吃水果可能更科學，主要是因為在飯後，有食物的阻滯，此時吃水果會給消化功能帶來更大的負擔，增加飽脹感，影響某些營養素的吸收。4.別只鍾愛一種水果。坐月子期間，最好能多吃不同類型的水果。每樣水果都有其不同的營養價值、不同的性味。只鍾情於單一的水果，可能會導致營養的不均衡而出現問題。建議在惡露排凈後（15~20天）左右就可以進行kegel鍛鍊了，可以下載G動app。一天三次，一次10Min，還要注意不要提重物、不要長時間抱寶寶，以免一引起生殖器官下垂。產後三個月內禁止一切高強度運動。
做月子期間能吃什麼水果？
坐月子期間儘量不要吃一些生冷的辛辣刺激性的食物，如果確實想吃水果的話，也可以吃一些溫馨的水果，比如一些是蘋果，香蕉之類的，而且也不能吃的太多了，畢竟是一些冷的東西，吃了容易引起惡露增多 ，那麼這樣就會影響到身體的正常恢復。
坐月子可以吃什麼水果好的啊？生過寶寶有幾天了的？
一般水果都可以吃的，最好是應季的水果，比如現在秋天，蘋果，梨，桃子，葡萄，等等很多噠。有些老人可能受過去的思想影響，覺得不能吃水果，只能吃什麼雞蛋，熬雞湯等等，但實際上，只要是常溫的水果蔬菜，都可以。這樣保持營養均衡，對身體最有益處。
月子裡可以吃什麼水果？
月子期間可以吃什麼水果坐月子水果推薦？
坐月子期間可以吃的水果有：木瓜、葡萄、荔枝、櫻桃、桂圓、菠蘿、桃子、蘋果、香瓜、哈密瓜。產後第一周和第二周由於剛經過分娩，身體非常虛弱，全身細胞都處於鬆弛的狀態，部分水果水分含量豐富，且呈涼性，如果在產後前兩周攝入了較多的水果，從而影響健康。因此我們建議在產後前兩周不吃水果。月子中後期，推薦攝入以下幾種水果：木瓜、葡萄、荔枝、櫻桃、桂圓、菠蘿、桃子、蘋果、香瓜、哈密瓜、等。
女性在哺乳期最好食用一些比較甜的水果。
乳汁與血液的成份是一樣的，在哺乳期需要大量營養成分。為了通夠讓營養充足豐富，可以食用味道比較甜的水果，水果的甜屬於鹼性食物，食入體內後很容易被吸收並轉化為血液，在哺乳期的時候就能夠轉化為乳液，能夠更好的為嬰兒提供充足的營養。所以多吃比較甜的水果是最適合的，如荔枝，桂圓，榴槤，甘蔗等作物有明顯功效。其它水果沒有這種功效。更多水果健康關注➕留皇橄欖
坐月子期間可以吃什麼水果？
有選擇地吃水果，對補充營養，促進產後身體恢復以及預防便秘都很有幫助。坐月子可以吃的水果1.獼猴桃維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強免疫系統，對於剖宮產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫，每日1個為宜。2.榴槤味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴槤性熱，不易消化，多吃易上火，與山竹伴食，即可平定其熱性。3.蘋果蘋果不僅有抗癌功效，還可促進大腦發育，增強記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富的纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。4.木瓜木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。5.葡萄味甘酸性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾後，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。6.菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於新媽媽產後恢復。7.香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，新媽媽會有很大一部分時間在臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發生便秘。另外，新媽媽產後失血較多，需要補血，而鐵是造血的主要原料之一。需要注意的是，中醫上講，香蕉屬於甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。8.山楂山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、祛瘀活血。新媽媽生孩子後過度勞累，往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少。如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和母乳喂養。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。9.紅棗紅棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗具有補脾益胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯。坐月子吃水果的注意事項1.有選擇地食用例如大便秘結的媽媽，可以適量多吃橙子、蘋果之類的水果；而脾胃虛寒的媽媽，則不宜食用過多寒涼的水果，如梨、香蕉、楊桃、柿子之類。2.溫熱水果，保存水果營養通過浸泡在熱水中或者放到微波爐中加熱的食用方法，是可以減少水果在進入胃腸道的時候對腸胃的刺激。但在加熱的過程中要注意，溫熱即可，不需要煮熟，這樣更能保存水果的營養。3.吃水果時間上有講究。在飯前吃水果可能更科學，主要是因為在飯後，有食物的阻滯，此時吃水果會給消化功能帶來更大的負擔，增加飽脹感，影響某些營養素的吸收。4.別只鍾愛一種水果。坐月子期間，最好能多吃不同類型的水果。每樣水果都有其不同的營養價值、不同的性味。只鍾情於單一的水果，可能會導致營養的不均衡而出現問題。建議在惡露排凈後（15~20天）左右就可以進行kegel鍛鍊了，可以下載G動app。一天三次，一次10Min，還要注意不要提重物、不要長時間抱寶寶，以免一引起生殖器官下垂。產後三個月內禁止一切高強度運動。
做月子期間能吃什麼水果？
坐月子期間儘量不要吃一些生冷的辛辣刺激性的食物，如果確實想吃水果的話，也可以吃一些溫馨的水果，比如一些是蘋果，香蕉之類的，而且也不能吃的太多了，畢竟是一些冷的東西，吃了容易引起惡露增多 ，那麼這樣就會影響到身體的正常恢復。
坐月子可以吃什麼水果好的啊？生過寶寶有幾天了的？
一般水果都可以吃的，最好是應季的水果，比如現在秋天，蘋果，梨，桃子，葡萄，等等很多噠。有些老人可能受過去的思想影響，覺得不能吃水果，只能吃什麼雞蛋，熬雞湯等等，但實際上，只要是常溫的水果蔬菜，都可以。這樣保持營養均衡，對身體最有益處。
月子裡可以吃什麼水果？
月子期間可以吃什麼水果坐月子水果推薦？
坐月子期間可以吃的水果有：木瓜、葡萄、荔枝、櫻桃、桂圓、菠蘿、桃子、蘋果、香瓜、哈密瓜。產後第一周和第二周由於剛經過分娩，身體非常虛弱，全身細胞都處於鬆弛的狀態，部分水果水分含量豐富，且呈涼性，如果在產後前兩周攝入了較多的水果，從而影響健康。因此我們建議在產後前兩周不吃水果。月子中後期，推薦攝入以下幾種水果：木瓜、葡萄、荔枝、櫻桃、桂圓、菠蘿、桃子、蘋果、香瓜、哈密瓜、等。
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