女人吃什麼可以增加抵抗力 女人免疫力差吃什麼好？

女人免疫力差吃什麼好？
女人免疫力差吃什麼好？女人要想提高免疫力，如果免疫力低，差給邪氣可乘之機，會產生疾病，有些人是感冒，頭痛，咳嗽，口腔潰瘍性的疾病，是通過調節免疫力將其治癒。如何使身體免疫力堅固，應該吃什麼好？我個人認為，一般人都知道，維生素C是增強人體免疫力的生力軍，事實證明不僅維生素C可以提高免疫力，B族維生A等也能起到相同的作用方法Ⅰ，1，維生A，維生A是一種脂溶性維生素，醫學研究證明，維生A能促進生長發育，提高機體器官，細胞，泌尿道正常生長，2，B族維生素，B族維生素中，B族維生素的免疫力角度最重要，可以促進新陳代謝，3，維生素C，是增強免疫力，還可以治療壞血病，抗壞血病維生素。4，維生E，也是一種高免疫力，抗氧化劑，維持肌肉正常生長發育，保護細胞，從而起到增強人體免疫力作用，和抗拒能力的功效！
以上幾種，是一種好的方法，而且應該在醫生指導下，供參考！謝謝！
女人吃什麼可以提高抵抗力和免疫力？

1. 
   香蕉：
   香蕉富含維生素B6，而維生素B6對增強人體免疫力有良好的作用，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6還可以保護腎臟不患結石症，而且對失眠症有治療作用。維生素B6的攝入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相當於2個香蕉中的含量。
   
2. 
   多飲開水:
   記住,是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。研究證明,白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水,尤為重要。
   
3. 
   多喝酸奶:
   堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類細菌。
   
4. 
   另外還可以多吃這兩種
   香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等，都有明顯增強免疫力的作用。
   動物肝臟：加拿大的營養學家認為，動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及B6、B12等。