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孕反吃什麼好 吃什麼可以緩解孕吐?

2023年09月27日

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孕吐太厲害吃什麼好呢?
【亞洲媽媽專業孕嬰品牌為您推薦】孕婦吃什麼可以緩解孕吐首先是酸味食物。因為它能刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促進胃腸蠕動,增加食慾。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬,有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。孕早期的膳食原則以清淡、少油膩、易消化為主。要少食多餐,每2—3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,為減輕孕吐反應,可吃些較乾的食物,如烤饅頭片、麵包片、餅乾等。每天至少要攝入150克以上的碳水化合物,以免因飢餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物,同時還含有較多的維生素B6,能避免早孕反應加重。因此孕早期婦女不妨多吃土豆,可幫助緩解厭油膩、嘔吐的症狀,同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。
吃什麼可以緩解孕吐?
可以喝檸檬水緩解的,另外吃一些蘇打餅乾之類的也是可以緩解孕吐不適的,大多數女性都會在懷孕初期產生孕吐這個症狀,只是程度上會有一些不同,這個時候孕婦的飲食一定要清淡,少吃油膩刺激辛辣的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,只要堅持過了前三個月就會好了。
孕婦有妊娠反應該吃什麼好?
首先恭喜題主喜得豬寶寶!


幾乎每個孕媽媽都有妊娠反應(特殊體質,完全不受影響的除外),而妊娠反應在早孕期尤為明顯。



早孕期的妊娠反應在上一個回答中已經詳細介紹了,主要是噁心、嘔吐、厭食、厭油煙等,有的孕媽媽們甚至嚴重到需要輸注營養液的程度。


早孕反應目前也沒有特別好的干預方法,只能夠少食多餐,吃酸的食物,吃些易消化的食物,多吃蔬菜水果。但是孕早期不要吃山楂、梅子等活血的食物,以防止流產。



一般的孕媽媽在度過難熬的孕早期後,早孕反應會逐漸減輕,食慾開始恢復,而且那時候寶寶還沒有長得太大,腹部凸起也不明顯,愛美的孕媽媽們可以穿的美美噠出門,甚至還有的孕媽媽外出旅行。



到了孕晚期,由於寶寶越長越大,壓迫孕媽媽們的腰椎,導致腰背疼痛,影響工作和睡眠。對於腰背痛可以使用托腹帶,減輕腹部的壓力,緩解腰背部不適,但很多孕媽媽表示沒有太大用處。另外,晚上睡覺時使用孕婦枕,採取側臥位也是不錯的方法,當然這些方法都十分有限。平時熱愛運動的孕媽媽們可以做孕婦瑜伽,也有助於緩解腰背痛和其他的不適。


隨著子宮的增大,腹部開始出現各種不適,比如吃完飯胃不舒適,肋間神經疼痛。這個時期,孕媽媽們少食多餐,飯後出去散步有助於食物消化,減輕腹部不適。


其實,說了這麼多,對於妊娠期間出現的各種反應並沒有什麼立竿見影的辦法,也沒有靈丹妙藥。孕期的各種酸甜苦辣也只能自己承擔,那麼各位準爸爸們此時要多多關心孕媽媽們,對她們多寬容,疏導孕媽媽們的不良情緒。
最後,祝願各位孕媽媽們都能順利誕下健康的寶寶!

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