腸胃不好的人吃什麼水果比較好？
你好，我是愛琴營養師，很高興來回答您的問題。
水果，是《中國居民膳食指南》推薦每天要吃的，而且水果水分含量高，低能量、低脂肪、富含膳食纖維以及各種維生素和礦物質，和蔬菜同為人類平衡膳食的重要組成部分。
我們在生活中。不乏看到很多脾胃不太好的人，都不敢去吃水果，不敢到不是因為害怕，而是因為吃了某些水果，會有胃腸不適的感覺你比如，富含有機酸的水果等等。

下面，我們來看看，胃腸不好，有哪幾種情況:

第一種: 幽門螺桿菌感染，表現為餐後上腹部不適，消化不良
第二種: 胃食管反流，表現為反酸、噯氣、噁心
第三種: 厭食、食慾差、貧血等
第四種: 胃寒，吃了涼的食物，就不舒服

對於胃腸功能不好的，在吃水果上就要注意了:

首先，膳食纖維含量高的，對於慢性胃炎就不適宜，比如鮮棗、石榴等
其次，富含有機酸，刺激胃酸分泌的對於有淺表性胃炎的不太適宜，比如山楂、檸檬等
再次，對於脾胃虛寒的人，大便溏泄，性比較寒的水果就要少吃，比如，梨等
第四，一定要注意水果的清潔衛生，沖洗乾淨，以免有多的農藥殘留附著。

當然了，胃腸不好的人，這些水果非常適合，比如

蘋果、桃、香蕉、葡萄、荔枝、龍眼等，這些水果，性比較溫和，不溶性膳食纖維含量一般，對胃的刺激性較小，而且也容易消化吸收。
胃不舒服每天要吃什麼食物和水果？
不可以。胃不好的人：

第一，不要空腹吃。因為水果屬於生冷的食物，空腹吃容易引起不適。
第二，不要一次吃太多。因為胃不好的人往往消化功能較弱，一次吃太多水果，不但容易引起胃部飽漲不適，而且會影響正常飲食。所以建議一次少吃點，比如半個蘋果。
第三，有些水果不要吃。比如含有豐富鞣質的那些水果，如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成胃石。不要多吃，更不要空腹吃。
第四，不要吃冰的水果。比如冰西瓜。儘管我們不主張水果加熱吃，但冰的肯定不要吃。
第五，不要吃性味太偏的水果。比如柿子性寒，就不宜多吃。生山楂太酸，也不要多吃。像蘋果，性味較平和，適合胃不好的人使用。還有就是根據體質選擇水果，比如陰虛內熱的人，可以多吃梨。脾胃虛寒的人可以吃龍眼、榴槤。
總之，胃不好的人吃水果肯定要注意，有人怕傷胃，加熱吃，那樣會破壞其重要的營養成分維生素。還有些人吃什麼水果都不舒服，那我建議不妨暫時不吃，等胃調理好後再吃，不要增加胃的負擔。
胃疼應該吃點什麼水果好？
可以吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏等。這些水果這是相對來說對胃好些，如果你胃痛最好別吃水果，喝點小米粥放點食用鹼好的最快，像一些寒涼的不宜吃，如西瓜、黃瓜、鴨梨等。一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。