足球運動員需要吃些什麼？
1 雖然保持一種適當的飲食並不能保證在賽場上能有好的表現，但它確能使表現水平得以最佳發揮。在這一講，將要談論的是足球運動員應該進食什麼類型的食物。 食物中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪和其它重要的營養成份，如維他命、礦物質等。2.纖維是一種不能消化的碳水化合物形式，且在體內不能起能源作用，纖維可以幫助避免便秘，使人有飽的感覺，但過量的纖維會減少對維他命的吸收，而且如果不同時增加飲水量，實際上會加重便秘。 --- 球員的飲食要含有大量的碳水化合物，這一點很重要。3.蛋白質含於食物類，如蛋、奶、肉和魚（動物蛋白質），也含於蔬菜類和穀類產品（植物蛋白質）。蛋白質主要用於維持和構造肌體組織，如肌肉。蛋白質在飲食當中要求的攝入量，是一個經常討論的話題，尤其是考慮到那些需要肌肉力量，或是經常損傷肌肉的體育運動，足球就包含這兩種情況。4.脂肪的存在形式有兩種：飽和脂肪、非飽和脂肪。飽和脂肪在室溫下為固體（如黃油、人造奶油和肉類脂肪），而非飽和脂肪在室溫下為液體或是軟體（如植物油、人造植物奶油和魚類脂肪）。食用非飽和脂肪是人體必不可少的，與飽和脂肪相比，非飽和脂肪有助於降低血液中膽固醇的含量，進而減少心臟病的發病率。5.食物和飲料給身體提供能源、流體和其它重要成份，如鹽、礦物質、維他命等。平衡良好的飲食可提供充足的大部分營養成份，然而也有例外情況。 動物器官（如肝臟、心臟和腎臟等）、乾果、麵包、堅果、草莓和豆類等食物都富含鐵。吸收鐵的最有效途徑，是食用含維他命C的固體食物時，吃一些動物器官。 6.球員是否應該在飲食中增補維他命的攝入量，這是一個經常被問及的問題。一般來講，維他命的增補是沒有必要的，但是在有些情況下是有益的。例如在高原地區訓練時，建議增加維他命E的攝入量，在氣候炎熱條件下，增加維他命C和B 的攝入量。
CBA球員都住在哪？
謝邀。隨著CBA聯賽的發展，球隊越來越注重基礎設施的建設和軍事化制度的管理，對於球員們的居住場所也有了嚴格的規定。
當球隊客場征戰時，球隊都會住在聯賽指定的五星級酒店裡。這些酒店都是聯賽根據球館距離提前安排好的。從而避免球員過多的舟車勞頓，保證球員們得到充分的休息。
當球隊在主場征戰時，大部分球隊都會在訓練基地生活。聯賽很多球隊都建有高標準的籃球訓練基地，球員們簡單的過著球館、訓練館、食堂三點一線的生活，嚴格執行球隊軍事化管理。而球隊外援大多住在球隊就近安排的酒店裡，由於球隊對於外援的依賴程度較大，所以保證外援充分的休息也成為重中之重。
CBA外援吃技術犯規後痛哭，你怎麼看？
那些職業球員，都有一個完整的個人技術資料庫，一個球員的生涯場中每一動作都會進入個人技術資料庫。可能對他將來轉會也許會有點麻煩吧。
1 雖然保持一種適當的飲食並不能保證在賽場上能有好的表現，但它確能使表現水平得以最佳發揮。在這一講，將要談論的是足球運動員應該進食什麼類型的食物。 食物中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪和其它重要的營養成份，如維他命、礦物質等。2.纖維是一種不能消化的碳水化合物形式，且在體內不能起能源作用，纖維可以幫助避免便秘，使人有飽的感覺，但過量的纖維會減少對維他命的吸收，而且如果不同時增加飲水量，實際上會加重便秘。 --- 球員的飲食要含有大量的碳水化合物，這一點很重要。3.蛋白質含於食物類，如蛋、奶、肉和魚（動物蛋白質），也含於蔬菜類和穀類產品（植物蛋白質）。蛋白質主要用於維持和構造肌體組織，如肌肉。蛋白質在飲食當中要求的攝入量，是一個經常討論的話題，尤其是考慮到那些需要肌肉力量，或是經常損傷肌肉的體育運動，足球就包含這兩種情況。4.脂肪的存在形式有兩種：飽和脂肪、非飽和脂肪。飽和脂肪在室溫下為固體（如黃油、人造奶油和肉類脂肪），而非飽和脂肪在室溫下為液體或是軟體（如植物油、人造植物奶油和魚類脂肪）。食用非飽和脂肪是人體必不可少的，與飽和脂肪相比，非飽和脂肪有助於降低血液中膽固醇的含量，進而減少心臟病的發病率。5.食物和飲料給身體提供能源、流體和其它重要成份，如鹽、礦物質、維他命等。平衡良好的飲食可提供充足的大部分營養成份，然而也有例外情況。 動物器官（如肝臟、心臟和腎臟等）、乾果、麵包、堅果、草莓和豆類等食物都富含鐵。吸收鐵的最有效途徑，是食用含維他命C的固體食物時，吃一些動物器官。 6.球員是否應該在飲食中增補維他命的攝入量，這是一個經常被問及的問題。一般來講，維他命的增補是沒有必要的，但是在有些情況下是有益的。例如在高原地區訓練時，建議增加維他命E的攝入量，在氣候炎熱條件下，增加維他命C和B 的攝入量。
CBA球員都住在哪？
謝邀。隨著CBA聯賽的發展，球隊越來越注重基礎設施的建設和軍事化制度的管理，對於球員們的居住場所也有了嚴格的規定。
當球隊客場征戰時，球隊都會住在聯賽指定的五星級酒店裡。這些酒店都是聯賽根據球館距離提前安排好的。從而避免球員過多的舟車勞頓，保證球員們得到充分的休息。
當球隊在主場征戰時，大部分球隊都會在訓練基地生活。聯賽很多球隊都建有高標準的籃球訓練基地，球員們簡單的過著球館、訓練館、食堂三點一線的生活，嚴格執行球隊軍事化管理。而球隊外援大多住在球隊就近安排的酒店裡，由於球隊對於外援的依賴程度較大，所以保證外援充分的休息也成為重中之重。
CBA外援吃技術犯規後痛哭，你怎麼看？
那些職業球員，都有一個完整的個人技術資料庫，一個球員的生涯場中每一動作都會進入個人技術資料庫。可能對他將來轉會也許會有點麻煩吧。
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