來大姨媽時多吃哪些東西可以讓例假的量多一點？
三餐正常吃，七八分飽。清淡飲食，不吃刺激性的，太冰，辣，重口味的。咖啡，茶，冰淇淋，冰水什麼的都最好不碰吧。感覺只要溫和不刺激的都行。沒必要太拘束。該吃吃該喝喝，月經量少可以喝點黑糖薑茶啥的，量大就不要喝了，，。
月經期間吃的什麼，可以讓月經量多一點？
如果想要在月經期間讓月經量多一點可以選擇吃一些活血化瘀補氣補血的食物，或者一些藥物可以使經量增多。但是建議吃多了活血化瘀的食品或者藥品，會對身體造成很大的傷害。在月經期間禁辛辣生冷的食物，飲食要以清淡為主，適量運動，每天保持身心愉快，忌煙忌酒。
要多吃什麼可以讓月經來多一些呢？
吃些有雌性激素的食物會讓月經早點來的。比如： 黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。 紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。 富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。 含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長期食用，而大豆及其製品價廉物美，是任何人都能享受到的。 可以選擇食用黃豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的 供你參考下。。
三餐正常吃，七八分飽。清淡飲食，不吃刺激性的，太冰，辣，重口味的。咖啡，茶，冰淇淋，冰水什麼的都最好不碰吧。感覺只要溫和不刺激的都行。沒必要太拘束。該吃吃該喝喝，月經量少可以喝點黑糖薑茶啥的，量大就不要喝了，，。
月經期間吃的什麼，可以讓月經量多一點？
如果想要在月經期間讓月經量多一點可以選擇吃一些活血化瘀補氣補血的食物，或者一些藥物可以使經量增多。但是建議吃多了活血化瘀的食品或者藥品，會對身體造成很大的傷害。在月經期間禁辛辣生冷的食物，飲食要以清淡為主，適量運動，每天保持身心愉快，忌煙忌酒。
要多吃什麼可以讓月經來多一些呢？
吃些有雌性激素的食物會讓月經早點來的。比如： 黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。 紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。 富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。 含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長期食用，而大豆及其製品價廉物美，是任何人都能享受到的。 可以選擇食用黃豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的 供你參考下。。
收藏