濕氣重什麼不能吃？
三種食物能祛除體內濕氣
1、白扁豆 首推的就是有「長壽豆」之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。 它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。 白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。 好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。 再者，可以把薏米洗凈晾乾用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣衝着喝，比煮粥效果更勝一籌。
3、紅豆 紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。 用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。 紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬於藥類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。
濕氣重，千萬不能碰的「3菜3果」是什麼？該注意什麼？
近期可能是因為到了汛期，各地陰雨連綿，甚至狂風暴雨，尤其是夏季的濕度本身就比較大，這樣一來，空氣的濕度更大，人體也就更容易有濕氣，所以在這個時候，祛濕就很重要了，濕氣主要指的脾濕，濕氣重的人會出現倦怠、便血、便溏、腹脹、食欲不振等問題。這也會影響到身體的健康，所以夏季祛濕也是一件很重要的事情。
祛濕有些食物最好少吃或者不吃，以免增加身體濕氣，首先要忌口的就是苦寒的食物，比如：竹筍、蠶豆、辣椒、大蔥、羊肉等，這些食物容易留濕、助濕，所以這些食物對於濕氣重的人最好忌口，另外還要注意的是忌甜膩的食物，特別是要戒煙酒，還要戒掉冷飲等，因為這些飲食都會加重身體的濕氣，濕氣過重則會加重身體的不適的症狀。
另外就是因為現在正是炎夏，天氣比較熱，所以很多人經常待在空調房中，但其實空調吹久了也會加重身體的濕氣，所以平時應多去戶外活動，少在房間吹空調，並且每天要做好通風。
為了更好的祛濕氣，白天飲用的白開水可以適當替換成紅豆薏米水，另外平時吃一些蓮子、茭白、黃瓜、玉米、赤小豆、葫蘆、佛手、冬瓜、荷葉等等，這些都能幫助更好的祛濕。
濕氣重不能吃什麼蔬菜？
1. 寒與濕是聯繫在一起的，濕氣重，不要吃寒性食物2. 寒性食物有，反季節蔬菜，反季節水果，鴨子，香蕉。梨子。。。。。。3. 所以不能夠吃反季節食物，不要吃鴨子，香蕉，西瓜。梨子。。。4. 要去濕氣哦，紅豆是去濕氣好東西。希望幫助你
濕氣不能吃哪些水果，蔬菜？
濕氣重建議少吃肉，多吃水果蔬菜，沒有什麼太多忌口的蔬菜，你應該多喝紅豆薏米水，現在也有薏米茶，排濕建議你試試鍶淇艾草足貼，很管用！
濕氣重不能吃的水果，體濕不能吃水果嗎，濕氣重不能吃？
去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮髮油，因而有芳香化濕之用。
體內濕氣重的表現
一、在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。
二、腸胃不佳。
三、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。
四、體重明顯增加，關節僵硬，起床時渾身酸痛，下肢水腫等。
濕氣重怎麼辦？
一般來說，當空氣中的濕度為四0%至陸0%時，人體體感比較舒適。但如果濕度過大，細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體皮膚產生影響外，還會導致產生一些疾病。人體對外界溫度、濕度變化有自然的調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響健康。而濕氣重容易讓人感覺疲乏睏倦，沒有食慾，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。
濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。
濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴槤等濕熱、滯膩之物。
濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對於濕氣重的人來說，運動是排除濕氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內濕氣，專家建議，薏米是祛除濕氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利於水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取一至三克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛濕有幫助。
另外，推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。
減少濕氣有妙招
一、潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。
二、濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。
三、注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難干也不要勉強穿不幹的衣服。
四、不要久居潮濕之地，儘量不要到外面潮濕的地方勞作。
5、天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉，這也是祛濕的法寶。 出自中國吃
體濕的人不能多吃哪些食物？應該如何祛濕？
了解這個問題，我們要先弄明白濕氣是什麼，才能從根上來祛濕。
還得夸一夸古人的智慧，我們的祖先是最尊重大自然的，把自然界的六種天氣現象歸結了六種叫「六氣」風、寒、暑、濕、燥、火，這六種自然現象我們都很熟悉，與我們的生活及作物的 生長緊密相連，但是它們若來的過於猛烈，就不招人待見了，我們就稱之為「六邪」。古人將大自然的現象放到身體上，以順應天象。大家都知道風寒、風熱、上火吧，濕也就是這個意思。
身體的濕是怎麼回事也就好理解了，中醫講身體的濕主要是兩個原因造成：經絡不通和陽氣不足，經絡不通就像自然界沒有風，陽氣不足就像自然界裡霧蒙蒙的濕最怕太陽曬。試想，在炎炎夏季，本來要出汗（排毒），結果空調一吹汗出不來了，再加上夏天人們都愛吃冰冷的 食物，雪糕冷飲啥的，不停的給身體降溫，陽氣自然也就不足了，因此在夏天最容易出現濕氣重的情況。
剛才解釋了濕氣的概念以及身體濕氣的大概是怎麼形成的，那麼祛濕就好辦了。比如說要自主的讓身體排汗，排汗除了可以給身體降溫還能排出身體的重金屬，是一種很好的排毒。排汗的方式有很多，運動就是最經濟實惠的一種。
吃的方面，不是說不能吃而是少吃，少吃一些像西瓜、啤酒、冰凍的國際飲料，這些都是很損陽氣的。
濕氣重可以多吃一些清淡、易消化的當季食物，比如說冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃，還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
濕氣重什麼食物不能吃？
體濕不宜吃生冷油膩的東西，平時可以多吃些薏米、赤小豆等利濕健脾的食物，也可以稀健薏米紅豆茶。
三種食物能祛除體內濕氣
1、白扁豆 首推的就是有「長壽豆」之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。 它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。 白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。 好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。 再者，可以把薏米洗凈晾乾用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣衝着喝，比煮粥效果更勝一籌。
3、紅豆 紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。 用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。 紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬於藥類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。
濕氣重，千萬不能碰的「3菜3果」是什麼？該注意什麼？
近期可能是因為到了汛期，各地陰雨連綿，甚至狂風暴雨，尤其是夏季的濕度本身就比較大，這樣一來，空氣的濕度更大，人體也就更容易有濕氣，所以在這個時候，祛濕就很重要了，濕氣主要指的脾濕，濕氣重的人會出現倦怠、便血、便溏、腹脹、食欲不振等問題。這也會影響到身體的健康，所以夏季祛濕也是一件很重要的事情。
祛濕有些食物最好少吃或者不吃，以免增加身體濕氣，首先要忌口的就是苦寒的食物，比如：竹筍、蠶豆、辣椒、大蔥、羊肉等，這些食物容易留濕、助濕，所以這些食物對於濕氣重的人最好忌口，另外還要注意的是忌甜膩的食物，特別是要戒煙酒，還要戒掉冷飲等，因為這些飲食都會加重身體的濕氣，濕氣過重則會加重身體的不適的症狀。
另外就是因為現在正是炎夏，天氣比較熱，所以很多人經常待在空調房中，但其實空調吹久了也會加重身體的濕氣，所以平時應多去戶外活動，少在房間吹空調，並且每天要做好通風。
為了更好的祛濕氣，白天飲用的白開水可以適當替換成紅豆薏米水，另外平時吃一些蓮子、茭白、黃瓜、玉米、赤小豆、葫蘆、佛手、冬瓜、荷葉等等，這些都能幫助更好的祛濕。
濕氣重不能吃什麼蔬菜？
1. 寒與濕是聯繫在一起的，濕氣重，不要吃寒性食物2. 寒性食物有，反季節蔬菜，反季節水果，鴨子，香蕉。梨子。。。。。。3. 所以不能夠吃反季節食物，不要吃鴨子，香蕉，西瓜。梨子。。。4. 要去濕氣哦，紅豆是去濕氣好東西。希望幫助你
濕氣不能吃哪些水果，蔬菜？
濕氣重建議少吃肉，多吃水果蔬菜，沒有什麼太多忌口的蔬菜，你應該多喝紅豆薏米水，現在也有薏米茶，排濕建議你試試鍶淇艾草足貼，很管用！
濕氣重不能吃的水果，體濕不能吃水果嗎，濕氣重不能吃？
去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮髮油，因而有芳香化濕之用。
體內濕氣重的表現
一、在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。
二、腸胃不佳。
三、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。
四、體重明顯增加，關節僵硬，起床時渾身酸痛，下肢水腫等。
濕氣重怎麼辦？
一般來說，當空氣中的濕度為四0%至陸0%時，人體體感比較舒適。但如果濕度過大，細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體皮膚產生影響外，還會導致產生一些疾病。人體對外界溫度、濕度變化有自然的調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響健康。而濕氣重容易讓人感覺疲乏睏倦，沒有食慾，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。
濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。
濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴槤等濕熱、滯膩之物。
濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對於濕氣重的人來說，運動是排除濕氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內濕氣，專家建議，薏米是祛除濕氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利於水消腫、健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取一至三克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛濕有幫助。
另外，推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。
減少濕氣有妙招
一、潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。
二、濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風。
三、注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難干也不要勉強穿不幹的衣服。
四、不要久居潮濕之地，儘量不要到外面潮濕的地方勞作。
5、天氣好時要多出外曬太陽，適當運動。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉，這也是祛濕的法寶。 出自中國吃
體濕的人不能多吃哪些食物？應該如何祛濕？
了解這個問題，我們要先弄明白濕氣是什麼，才能從根上來祛濕。
什麼是濕氣？
還得夸一夸古人的智慧，我們的祖先是最尊重大自然的，把自然界的六種天氣現象歸結了六種叫「六氣」風、寒、暑、濕、燥、火，這六種自然現象我們都很熟悉，與我們的生活及作物的 生長緊密相連，但是它們若來的過於猛烈，就不招人待見了，我們就稱之為「六邪」。古人將大自然的現象放到身體上，以順應天象。大家都知道風寒、風熱、上火吧，濕也就是這個意思。
身體的濕是怎麼回事也就好理解了，中醫講身體的濕主要是兩個原因造成：經絡不通和陽氣不足，經絡不通就像自然界沒有風，陽氣不足就像自然界裡霧蒙蒙的濕最怕太陽曬。試想，在炎炎夏季，本來要出汗（排毒），結果空調一吹汗出不來了，再加上夏天人們都愛吃冰冷的 食物，雪糕冷飲啥的，不停的給身體降溫，陽氣自然也就不足了，因此在夏天最容易出現濕氣重的情況。
應該如何祛濕？
剛才解釋了濕氣的概念以及身體濕氣的大概是怎麼形成的，那麼祛濕就好辦了。比如說要自主的讓身體排汗，排汗除了可以給身體降溫還能排出身體的重金屬，是一種很好的排毒。排汗的方式有很多，運動就是最經濟實惠的一種。
吃的方面，不是說不能吃而是少吃，少吃一些像西瓜、啤酒、冰凍的國際飲料，這些都是很損陽氣的。
濕氣重可以多吃一些清淡、易消化的當季食物，比如說冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃，還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
濕氣重什麼食物不能吃？
體濕不宜吃生冷油膩的東西，平時可以多吃些薏米、赤小豆等利濕健脾的食物，也可以稀健薏米紅豆茶。
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