胃不好吃什麼？
胃不好的話平時應該吃點容易消化的食物，比如可以適當多喝點小米粥有助於養胃，平時儘量吃點清淡的，不要吃太油膩的，也不要吃生冷硬辛辣的食物，急性發作期應該口服藥物治療，可以口服奧美拉唑腸溶膠囊治療，必要的時候還需要去醫院做個胃鏡檢查一下。
胃不好該吃什麼？
為什麼你會胃不好?
1.過度用腦、過度體力勞動，影響胃動力，虛弱消化能力。過度緊張與精神壓力大，影響胃酸分泌和引起食欲不振。
2.暴飲暴食、饑飽不定，容易出現胃潰瘍、胃穿孔，削弱胃動力。
3.酒精、煙草、冷飲刺激，傷害胃黏膜，出現慢性胃炎、胃潰瘍、胃痙攣。
4.睡前飽食和飯後運動，增加胃負擔，削弱胃動力。
另外，經常與他人一同就餐，還容易感染胃幽門螺旋桿菌，引起胃炎、潰瘍，甚至會出現胃淋巴瘤等。
怎麼調理腸胃
營養均衡
日常飲食中，既要有四條腿的豬牛羊肉，又要有兩條腿的雞鴨鵝，還要有一條腿的菌類和沒有腿的魚類，還要有豆製品和有根、莖、葉、花、果的果蔬，這才算是一桌營養又健康美味的美食。
飲食要清淡
腸胃不好的人，在飲食上要注意飲食清淡且易消化，以免給腸胃帶來過多不必要的的負擔。一日三餐要注意少食多餐，不宜暴飲暴食，可吃一些菌類，如蘑菇、香菇、木耳等。
多攝入膳食纖維
人體每天攝入多一些膳食纖維可以幫助降低胃炎、胃癌等風險，幫助清掃腸道、調整腸道菌群，令腸胃功能增強，減少有害物質的堆積。
補充維生素C
多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如橙子、葡萄、青菜等。胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
胃不好吃點什麼呢?
1.多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用，
2.南瓜
南瓜，富含胡蘿蔔素之外，其中大量的果膠對胃腸道黏膜有很好的保護作用，還可以緩解便秘。
同時，南瓜是美容護膚不可少的食物。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔與南瓜有異曲同工的作用，豐富的果膠可以保護胃腸道黏膜。
4.多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。
5.對於有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒，若是因為應酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對胃的傷害最大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當的熱水
6.麵食
第一面食更容易消化，第二發酵的麵食營養價值更高。
所以推薦麵條、饅頭類食物。
另外，吃只是一個方面，除了吃之外，我們還要適當的搭配一些運動，起到多方面的調理作用
，這樣也就可以更好的更快的調理好腸胃，可以多做以下一些運動：飯後腹部按摩、散步
、慢跑、打桌球等，不要進行劇烈的運動，不要做強度大的運動
不要熬夜，不要半夜還吃零食，早睡早起，按時作息也是非常重要的，睡覺的時候，就算是夏天我們也要適當的用薄一點的被子蓋好肚子和胸部，這樣能起到更好的保護腸胃的作用.
胃不好的話平時應該吃點容易消化的食物，比如可以適當多喝點小米粥有助於養胃，平時儘量吃點清淡的，不要吃太油膩的，也不要吃生冷硬辛辣的食物，急性發作期應該口服藥物治療，可以口服奧美拉唑腸溶膠囊治療，必要的時候還需要去醫院做個胃鏡檢查一下。
胃不好該吃什麼？
為什麼你會胃不好?
1.過度用腦、過度體力勞動，影響胃動力，虛弱消化能力。過度緊張與精神壓力大，影響胃酸分泌和引起食欲不振。
2.暴飲暴食、饑飽不定，容易出現胃潰瘍、胃穿孔，削弱胃動力。
3.酒精、煙草、冷飲刺激，傷害胃黏膜，出現慢性胃炎、胃潰瘍、胃痙攣。
4.睡前飽食和飯後運動，增加胃負擔，削弱胃動力。
另外，經常與他人一同就餐，還容易感染胃幽門螺旋桿菌，引起胃炎、潰瘍，甚至會出現胃淋巴瘤等。
怎麼調理腸胃
營養均衡
日常飲食中，既要有四條腿的豬牛羊肉，又要有兩條腿的雞鴨鵝，還要有一條腿的菌類和沒有腿的魚類，還要有豆製品和有根、莖、葉、花、果的果蔬，這才算是一桌營養又健康美味的美食。
飲食要清淡
腸胃不好的人，在飲食上要注意飲食清淡且易消化，以免給腸胃帶來過多不必要的的負擔。一日三餐要注意少食多餐，不宜暴飲暴食，可吃一些菌類，如蘑菇、香菇、木耳等。
多攝入膳食纖維
人體每天攝入多一些膳食纖維可以幫助降低胃炎、胃癌等風險，幫助清掃腸道、調整腸道菌群，令腸胃功能增強，減少有害物質的堆積。
補充維生素C
多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如橙子、葡萄、青菜等。胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
胃不好吃點什麼呢?
1.多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用，
2.南瓜
南瓜，富含胡蘿蔔素之外，其中大量的果膠對胃腸道黏膜有很好的保護作用，還可以緩解便秘。
同時，南瓜是美容護膚不可少的食物。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔與南瓜有異曲同工的作用，豐富的果膠可以保護胃腸道黏膜。
4.多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。
5.對於有煙酒喜好的朋友應該立刻戒煙、戒酒，若是因為應酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對胃的傷害最大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當的熱水
6.麵食
第一面食更容易消化，第二發酵的麵食營養價值更高。
所以推薦麵條、饅頭類食物。
另外，吃只是一個方面，除了吃之外，我們還要適當的搭配一些運動，起到多方面的調理作用
，這樣也就可以更好的更快的調理好腸胃，可以多做以下一些運動：飯後腹部按摩、散步
、慢跑、打桌球等，不要進行劇烈的運動，不要做強度大的運動
不要熬夜，不要半夜還吃零食，早睡早起，按時作息也是非常重要的，睡覺的時候，就算是夏天我們也要適當的用薄一點的被子蓋好肚子和胸部，這樣能起到更好的保護腸胃的作用.
收藏