人體濕寒重吃什麼好？
寒濕過重為萬病之源，祛除寒濕可以這麼吃
去濕一定要先判斷自己是寒濕體質還是濕熱體質，不要盲目祛除濕氣。
就寒濕而言，我們大多數人都知道去濕用紅豆、薏米，卻忽視了體內的寒，紅豆性平、薏米性寒，因此紅豆薏米是寒性的，對寒濕體質來說是具有反作用的，會加重體內的寒氣。如果你是濕熱體質的話，就可以用紅豆薏米來去濕。
寒濕體質日常飲食調理，可以參考以下食譜，祛除寒濕效果還不錯。
1、冬瓜海帶湯
準備冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、精鹽適量。將冬瓜切成片與海帶同煮，出鍋前五分鐘放入蝦皮、鹽即可。如果想吃更營養一點可以同鯽魚一起燉湯。還能解除秋初的「秋老虎」的燥熱，健脾益胃、利濕止渴。適用人群也很廣。
2、健脾祛濕湯
準備適量赤小豆、生薑、扁豆、芡實。利水健脾、鞏固排泄及消化系統功能。注意是赤小豆不是普通的紅豆，在煮前先將赤小豆、扁豆用清水泡半個小時。
3、茯苓砂仁粥
將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘凈的大米，繼續煮爛成粥。茯苓砂仁粥可以補脾益氣，適用於小便不利，尿液混濁，陽痿，早泄。
還可以用中藥去濕茶沁元茶，由茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡實、香薷等配製而成，它針對寒濕體質，除濕驅寒效果更方便快速。
4、豬肉扁豆湯
準備草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲豬瘦肉或豬骨，以起到溫陽化濕的功效。
提醒：寒濕體質平時注意多選擇一些暖性食材及利水的食物。常見的的有牛肉、雞鴨肉、羊奶、胡蘿蔔、南瓜、龍眼、生薑、芭樂、桃子、芝麻、紅糖等。
脾胃虛寒濕氣重吃什麼藥？
脾虛就得健，寒就得溫，所以適合溫補去濕，中成藥有人參健脾丸，參苓白朮散，附子理中丸等，喝的有胃蘇顆粒，溫胃蘇，三九胃泰等，簡單點的有紅糖薑茶，丁香茶，紅棗枸杞茶等等。
脾虛濕氣重吃什麼藥，怎麼判斷寒濕濕熱和痰濕？
脾虛濕氣重一般可以服用健脾除濕的藥物藿香正氣散，參苓白朮散等。寒濕一般表現為怕冷，胃中寒冷，不思飲食，口不渴等。而濕熱一般出現口乾口黏，耳鳴，有眼屎，乏力等，痰濕主要表現為咽喉有異物，或者咳嗽，咯痰，痰多，胸悶等，臨床不難鑑別。
寒濕過重為萬病之源，祛除寒濕可以這麼吃
去濕一定要先判斷自己是寒濕體質還是濕熱體質，不要盲目祛除濕氣。
就寒濕而言，我們大多數人都知道去濕用紅豆、薏米，卻忽視了體內的寒，紅豆性平、薏米性寒，因此紅豆薏米是寒性的，對寒濕體質來說是具有反作用的，會加重體內的寒氣。如果你是濕熱體質的話，就可以用紅豆薏米來去濕。
寒濕體質日常飲食調理，可以參考以下食譜，祛除寒濕效果還不錯。
1、冬瓜海帶湯
準備冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、精鹽適量。將冬瓜切成片與海帶同煮，出鍋前五分鐘放入蝦皮、鹽即可。如果想吃更營養一點可以同鯽魚一起燉湯。還能解除秋初的「秋老虎」的燥熱，健脾益胃、利濕止渴。適用人群也很廣。
2、健脾祛濕湯
準備適量赤小豆、生薑、扁豆、芡實。利水健脾、鞏固排泄及消化系統功能。注意是赤小豆不是普通的紅豆，在煮前先將赤小豆、扁豆用清水泡半個小時。
3、茯苓砂仁粥
將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘凈的大米，繼續煮爛成粥。茯苓砂仁粥可以補脾益氣，適用於小便不利，尿液混濁，陽痿，早泄。
還可以用中藥去濕茶沁元茶，由茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡實、香薷等配製而成，它針對寒濕體質，除濕驅寒效果更方便快速。
4、豬肉扁豆湯
準備草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲豬瘦肉或豬骨，以起到溫陽化濕的功效。
提醒：寒濕體質平時注意多選擇一些暖性食材及利水的食物。常見的的有牛肉、雞鴨肉、羊奶、胡蘿蔔、南瓜、龍眼、生薑、芭樂、桃子、芝麻、紅糖等。
脾胃虛寒濕氣重吃什麼藥？
脾虛就得健，寒就得溫，所以適合溫補去濕，中成藥有人參健脾丸，參苓白朮散，附子理中丸等，喝的有胃蘇顆粒，溫胃蘇，三九胃泰等，簡單點的有紅糖薑茶，丁香茶，紅棗枸杞茶等等。
脾虛濕氣重吃什麼藥，怎麼判斷寒濕濕熱和痰濕？
脾虛濕氣重一般可以服用健脾除濕的藥物藿香正氣散，參苓白朮散等。寒濕一般表現為怕冷，胃中寒冷，不思飲食，口不渴等。而濕熱一般出現口乾口黏，耳鳴，有眼屎，乏力等，痰濕主要表現為咽喉有異物，或者咳嗽，咯痰，痰多，胸悶等，臨床不難鑑別。
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