山藥枸杞粥 原料粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 製作程序 1.首先將粳米沖洗乾淨，然後再放到楞說中大約浸泡一個小時左右，然後撈出來，並且將水分瀝干，留著備用。 2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子
山藥枸杞粥 原料粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 製作程序 1.首先將粳米沖洗乾淨，然後再放到楞說中大約浸泡一個小時左右，然後撈出來，並且將水分瀝干，留著備用。 2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。 3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。 藥膳功效：補血養顏，消除色斑。 枇杷紅棗粥 原料粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。 製作程序 1.一開始先將枇杷洗乾淨，然後將其外皮撕掉，並且把核給去掉。 有效的祛斑小妙招 2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。 3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。 藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。 |
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