現在很多人的腎都不太好，所以需要注意補腎，那麼補腎的食物有哪些？其實補腎就要從平時的飲食下手，所以接下來就來看看補腎的食物吧。 核桃仁 核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、鬚髮早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。並認為對大腦神經有補養作
現在很多人的腎都不太好，所以需要注意補腎，那麼補腎的食物有哪些？其實補腎就要從平時的飲食下手，所以接下來就來看看補腎的食物吧。 核桃仁 核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、鬚髮早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。並認為對大腦神經有補養作用。 動物肝臟 中醫學有以髒養臟的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。 蝦 蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。 黑豆 黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。 白果 銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果補氣養心，益腎滋陰。民間常將白果作為治療遺精的食品。 泥鰍 補腎的食物有哪些 又稱泥鰍，含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可補腎滋補強身。 鱸魚 鱸魚，又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 鴿肉 白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品。它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。 補腎粥 益智粳米粥 原料：粳米50克，益智仁5克。 做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。 功效：補中益氣，健脾養胃，適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。 蝦米粥 原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。 做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。 補腎的食物有哪些 功效：養腎強腎，補鈣壯骨。 核桃粥 原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。 做法：先把核桃去殼切成丁狀，然後放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時，最後倒入核桃丁與冰糖即可。 功效：補氣養生，潤燥化痰，滋肺潤腸。 |
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