女人為什麼會痛經 女人痛經怎麼辦

今天小編特意為大家整理了女人為什麼會痛經的相關資料，希望能幫到電腦螢幕前的小仙女。還有女人痛經怎麼辦和女人痛經吃什麼等問題，趕快和小編一起來看看吧！

1.女人為什麼會痛經

女人痛經也有分為兩種，一種就是我們從開始有月經的時候就有的痛經，我們一般稱這個為原發性痛經。原發性的痛經一般來說是因為自己的子宮口出現了狹小的情況，這個是說明子宮發育不是非常的良好，所以我們的經血中就會帶有一些的子宮內膜，或者說是血塊，這些都是會造成我們出現痛經的情況的。
還有一種就是我們在剛剛出現月經的時候是不會出現痛經這樣的情況，不過就是在出現了月經有一段時間的時候我們才會出現痛經這樣的症狀，這個我們就一般稱為是繼發性痛經。很多時候我們出現了繼發性痛經的時候，很有可能是因為我們患上了一些婦科疾病造成的。比如說子宮內膜出現了異位，或者說陰道出現了一些炎症等等，這些都是會讓我們的身體出現一些痛經的症狀，如果說我們的子宮內膜出現了前列腺素增多的情況，這個也是會導致我們痛經的。

2.女人痛經怎麼辦

服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

3.女人痛經吃什麼

1、含鎂豐富的食物
有外國的研究顯示，女性痛經與體內缺乏鎂元素有關係，鎂元素有助於激活體內多種酶，抑制神經的興奮，因此多食用一些含鎂的食物，對於緩解痛經是有好處的。含鎂豐富的食物包括蕎麥、小米、玉米，黃豆、豌豆、豆腐、雪裡蕻、莧菜、薺菜、紫菜等。
2、活血行氣的食物
香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑、空心菜、菠菜等有理氣活血作用的蔬菜水果要常吃，身體虛弱的人也要常吃禽肉、蛋類、奶類、魚類、豆類、大棗、桂圓、核桃、花生等食物，也可以多喝紅糖姜水，用於補氣補血。
注意：因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。