痛經該如何緩解 痛經會導致不孕嗎

對於女性來說每個月總有那麼幾天是非常難熬的，不來吧擔心，來了費心，特別是有的女性是有痛經的，在經期真的是備受折磨的，所以我們是一定要想辦法緩解痛經的哦，下面就和小編一起來看看吧。

1.痛經該如何緩解

　　痛經是一種常見婦科疾病，會使女性在月經期間出現腹痛和腰酸等症狀，嚴重者還要到醫院進行治療。痛經影響女性的正常工作和生活，如何緩解痛經是女性關心的問題。那麼痛經怎麼緩解，緩解痛經的方法有哪些呢?
　　1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。
　　2、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。
　　3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經過分緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。
　　4、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經周期。
　　5、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。

2.痛經會導致不孕嗎

　　痛經可以分為兩種，一種是原發性痛經另一種是繼發性痛經，我們的生殖器官如果沒有出現器質性的病變的話就被叫做原發痛經，這種原發性的痛經主要出現在未婚，未孕的女性身上，對於生育一般沒有影響。
　　當我們的生殖器官出現器質性的病變而導致的痛經就是繼發性痛經，它的病因是非常複雜的，子宮腺肌症，子宮內膜異位症，子宮內膜息肉，盆腔炎症，處女膜無孔等原因都會使我們出現痛經。
　　有很多女性的痛經是病理性的痛經，在結婚之後不會出現減輕的情況，還有可能會使症狀加重，如果不進行治療的話就會使痛經影響到我們的正常生活，還有可能會侵犯到我們的其他器官而導致不孕症的出現。
　　注意事項：還有一些女性在少女時代就出現了痛經的情況，每次都是自己吃藥處理，但是隨著年齡的增長痛經可能已經出現了性質的改變，就有可能會延誤治療。

3.痛經是什麼原因引起的

　　1、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛，即出現痛經。
　　2、子宮發育不良：子宮發育不良會導致血液供應異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。
　　3、婦科疾病：如子宮內膜異位症、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。
　　4、避孕工具：如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器，常常會使痛經的程度加重。
　　5、壓力過大：精神處於過度緊張的狀態，對疼痛更顯得敏感。
　　6、貪吃生冷：生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經血的正常排出，從而引起痛經。
　　7、作息不規律：生活作息不規律容易引起內分泌失調，常表現為月經不調和痛經。
　　8、嗜好煙酒：煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素，容易導致痛經的發生。
　　9、劇烈運動：經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。
　　10、遺傳因素：痛經可能會遺傳，女性發生痛經與母親痛經有一定的關係。