孕婦心情不好有什麼危害 孕婦心情不好怎麼辦

孕婦的心情是非常重要的，如果孕婦心情不好會給自己胎兒的健康帶來很大的影響。下面小編就給大家帶來孕婦心情不好的危害，希望能引起警惕。

1.孕婦心情不好有什麼危害

1、會導致胎兒畸形
臨床觀察發現，孕婦在懷孕第二個月下旬開始，腹中胎兒的口腔頂和上頜骨就開始發育和形成了。在這個事情，由於突然意外引起孕婦哭、情緒過度不安等，會導致胎兒兔唇、齶裂等畸形。
2、減少胎動
妊娠後期，如果孕婦經常哭，精神狀態不好，如恐懼、憂鬱或情緒波動很大，母體血液循環不暢、缺氧等一系列變化，會使胎兒的胎動次數增加或減少。
3、妨礙胎兒的日後成長
孕婦如果長期情緒壓抑或激動，不僅使胎兒發育受到影響，而且娩出後的嬰兒表現躁動不安，好哭鬧，睡眠不好，消化功能紊亂，適應能力也差。
4、容易導致早產
孕婦若受到嚴重精神打擊，還可導致子宮出血、早產、胎盤早剝等。
5、容易造成流產
也有專家從懷孕媽媽的性格上分析孕婦懷孕過程中會遭遇的事情。若是孕婦平日性情暴躁、情緒波動大、多愁善感、敏感多疑、心胸狹窄、經常哭泣，生出來的寶寶體重明顯偏輕，甚至在懷孕過程中及其容易流產。原因很簡單，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。

2.孕婦心情不好怎麼辦

1、每天要給自己心理暗示，時刻提醒自己，不要生氣，不要發火。自己心情不好，肚子裡的寶寶也會跟著不高興的。因為懷孕大部分准媽媽會在家待產，有太多的時間不知道怎麼打發，這時候可以看看育兒類的書籍，多和肚子裡的寶寶說說話，也可以自己動手做一些寶寶的小鞋子、小衣服之類的。
2、不要長時間一個人在家待著，這樣很容易胡思亂想。假如沒到預產期的話不妨多出去走走，找點自己喜歡做的事情。也可以報個孕媽媽培訓班，既能打發無聊的時間又能學到知識。總之，在自己身體狀況允許的前提下，讓自己動起來，忙起來，這樣就沒有時間瞎想啦。
3、孕婦的性格都是比較敏感的，一定要多和家裡人交流，這樣家人才不會因為自己的發脾氣而產生不愉快。多和准爸爸一塊散散步，討論討論以後的生活，比如寶寶取什麼名字啊，上什麼學校啊之類的。

3.孕婦怎麼調整心情

好好睡眠
對於孕婦來講，睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差，則會出現煩躁，易怒，亂發脾氣等毛病。因此，白天選擇適當的時間休息，晚上保持一個溫馨的環境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。
找找姐妹
孕婦懷孕，可以找閨蜜或者是姐妹淘一起玩。懷孕的過程中，姐妹淘們都會以你為中心，並且喜歡給你講故事，逗你開心。與姐妹淘的溝通中，會讓你忘記其他的煩惱，例如，懷孕過程的嘔吐等不快記憶。
看看風景
悶在家裡，也不舒服，不如出去走走，看看風景，曬曬陽光，把自己發悶的情緒給曬乾，曬沒了，心情自然就會變好起來。有時候，一個人待在家裡，難免會想這想那，左右你的情緒，出門後，可以看到風景，看到人來人往，心情就會變好。
聽聽音樂
音樂是治癒人受傷和鬱悶心靈的最佳藥物。所以，如果你感覺到不舒服或者是在懷孕過程中，有其他的難受的症狀的話，可以打開音樂，聽舒緩的，柔情的，旋律優美的音樂，這樣你會在音樂的世界裡陶醉，自然不再壞心情。