指甲蓋凹凸不平缺什麼

從指甲的不平整能看出一些身體的健康問題，其中就有可能是缺乏了一些營養元素，那麼是缺乏了哪些呢？

微量元素

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微量元素在人體中含量只有百萬分之一，卻缺一不可，萬不可忽略，指甲不平就可能是缺鐵性貧血造成的，也可能是缺乏了在各種酶反應中起重要作用的鋅，當然可能還缺乏其他的微量元素，這些微量元素有的和核酸、蛋白質的合成有關，有的參與到人體的新陳代謝，重要性不言而喻。

鈣硫元素

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鈣的缺乏會影響到指甲的「健康」，除此之外，人體中每一個細胞都含有硫，但毛髮、皮膚、指甲中含量最高，硫還是胱氨酸等胺基酸的組成部分，人體缺少了鈣和硫，指甲就會「營養不良」，出現凹凸不平的情況。

維生素

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維生素a可調節人體表皮的新陳代謝，而指甲是表皮的外延，缺乏維生素a，指甲自然就可能出現凹凸不平等異狀。
b族維生素在人體中一般處於一個流動平衡中，停留短暫後，就需要重新填補，一旦缺乏，就會影響身體各部位對氧的吸收，指甲末梢血液缺氧，指甲不平等情形的出現就不是稀奇的事了。

蛋白質

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外露在外的指甲主要成分為角質蛋白組成的薄板，蛋白含量達到97%以上，人體營養不良時，多會缺少蛋白質，從而指甲的形態與正常人的有所不同，可以通過適量補充蛋白質，指甲凹凸不平等狀況自然會得到改善。