腸道不好怎麼調理

腸道不好雖然不是什麼非常急重的病症，但是長期下來對人體健康的危害也著實不小。腸道不好的人大多面容消瘦、體質虛弱、抵抗力差，而且經常出現腹瀉、腹脹、消化不良等症狀。那麼腸道不好怎麼調理好呢？

調整精神狀態

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工作緊張、壓力大，人體長期處於緊張狀態，腸胃系統也無法得到正常的休息，精神緊張會抑制胃腸蠕動，消化液也會隨之減少。因此，腸道不好的人首先應當從情志上進行調整，合理安排作息時間。

飲食調理

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胃腸疾患與飲食有極大的關係，常因為飲食不當而復發，因需要格外注意。平時宜吃易消化，富於營養的軟質半流質飲食，並應少吃多餐，以利於消化吸收，不吃有刺激性食物，禁煙忌酒，切不可暴飲暴食和過食生冷、刺激性食物。

溫和艾灸調理

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取穴：足三里、三陰交
操作方法：患者取仰臥位，施術者立於患者身側，將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位，距離皮膚2-3厘米，進行燻烤，使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜。每個穴位15-20分鐘，灸至患者感覺舒適為宜，每日艾灸1-2次。
功效：可以調理腸胃。

刮痧調理

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取穴：脾腧至大腸俞、天樞、足三里至下巨虛、陰陵泉。
操作方法：患者取合適的體位，施術者找准學位後，進行常規消毒，然後在所選的穴位上均勻的塗抹刮痧油或者潤膚乳。操作時，施術者一手持刮痧板，一手扶患者。先刮背部的脾俞至大腸俞，再刮腹部的天樞，最後刮下肢的足三里至下巨虛、陰陵泉。