心悸怎麼辦 如何緩解

  由於現在生活壓力的增大，不少人可能會出現心悸的症狀。心悸會讓人躁動不安，不僅影響自己的情緒，對身體健康也會帶來一定影響。那麼心悸怎麼辦呢？要如何才能緩解？
     一、心悸是什麼
      心悸，中醫病證名。是指病人自覺心中悸動、驚惕不安、甚則不能自主的一種病證。多因體虛勞倦，情志內傷，外邪侵襲等，導致心神失寧而發病。
心悸怎麼緩解
     二、心悸怎麼辦
      專家建議從飲食、生活、藥膳等面向著手，透過多面向調養的方式，才能降低發生心悸的機會。 心悸是一種自覺心臟跳動的不適感覺或心慌感。專家表示，心悸的人在藥物治療的同時，還應注意日常飲食調理。
      1. 在飲食方面，常心悸的人應節制個人的食量，尤其是不要吃太飽，以便防止心臟負擔過重的情形發生；肥甘厚味的食物也不可以碰，因為吃太多的人必傷脾胃，進而助濕生痰，當痰飲內生的時候將導致心悸；酒類、辛辣類食物也應避之則吉，以便預防因耗傷心陰而導致心悸發作。
      2.在生活方面，心悸患者要有適當的休息、睡眠的時間，老年人尤其要注意，睡覺的時間不可以太短，這樣才能促使心血得充、心神得養；氣候變化也應適時留意，避免身體受到各種外邪侵犯而誘發心悸或導致病情加重，中醫認為，做到「形勞而不倦」是很重要的一件事，心悸病人應該多散散步、打打太極拳、做氣功、戶外慢跑等不劇烈的運動，以便增強心臟的功能，這樣就可望降低心悸發生的機會。
     三、海豹油幫助改善心悸症狀
      海豹油是現在常見的一種保健品，對於改善心悸有一定的作用。用於冠狀動脈硬化、腦中風、腦溢血、腦血管障礙、手腳麻痹、心悸等心腦血管疾病等有一定幫助。