如何抉擇――愛從表白開始，若表白被拒絕了怎麼辦呢?是繼續努力，還是草草放棄呢?被拒後愛情不在友情在，被拒絕了，說明你們不太合適、或者時間不對、或者方式不對等等，這是非常常見的情況。所以，不要過於封閉自己，當表白只是曾經追求真愛遇挫的勇敢少年，繼續開心度過自己的生活。
一、跟好朋友表白被拒絕了
做不了情侶還可以做朋友呢！雖然這句話說著簡單，但是能做到卻很難，因為心裏面總是會有陰影過不去那道坎，只有真正的放下那段感情之後才能做回好朋友！一般我們去向喜歡的人表白之後如果被拒絕了就很難重新做回朋友了，因為被別人拒絕再去和那個人說話感覺很丟人一樣，雖然心裏面很想回到從前但就是做不到，總覺得不好意思去和他說話了，這也是很正常，因為我們的虛榮心比較強，如果你厚著臉皮去和別人說話難道他會不理你！其實還是自己不好意思去和他說話，做不回朋友也不能怪別人！
表白被拒以後，如果你希望還能和對方成為朋友，那麼請記住以下的內容
1.你從心底不能害怕，不能害怕和對方見面，不要覺得表白被拒以後，就不好意思和對方見面。這種想法從根本上來說就是錯誤的。人家分手了都還可以再做朋友，而你只是表白被拒絕了，為什麼不能繼續做朋友呢？
2.你要和對方說清楚，雖然我們不能在一起，但我希望不要因此而影響我們的友情，如果僅僅是因為這個事情，我們做不了朋友，那就太不值得了。當你們兩個把話說清楚，把心裡的疙瘩解開，自然而然又能回到以前的朋友關係了。
3.你們可以一起出去玩耍，一起去以前經常去的地方，我覺得那裡可以喚醒，你們之間作為朋友的記憶。
二、被男生拒絕還有機會嗎
你被拒絕肯定是有一個原因的，不管是外在形象，內在性格，還是平時的相處，一定是哪裡出了問題。但是如果一直去尋找問題，其實你找不到答案，很少有人那麼實在的會一字一句的告訴你到底因為什麼他沒有接受你。所以與其糾結在一個對方可能永遠都不會告訴你答案的問題上，我們還不如直接想辦法吸引對方，讓對方喜歡上你。吸引男生的方法，我覺得遵循著這個規律：始於顏值，陷於折磨，忠於人品
1.你外形要有吸引力，讓他先注意到你，男生還真的是很看外在的，畢竟只有外在吸引他，他才會有興趣開始了解你的內在。嘗試著去學習一些穿搭和健身，最好也了解一下護膚和化妝，這不僅是為了取悅誰，能夠把自己收拾的很漂亮本身也是一個調整心態建立自信的辦法。尤其是對於男生這種很看臉的生物，你相信我，如果你有段時間沒有出現，再出現時突然形象上升了好幾個檔次，對方不管是不是一個外貌協會，都會立刻對你刮目相看。當他開始重新被你吸引視線，開始好奇你怎麼變化這麼大的時候，你的機會就來了。
2.為什麼說陷於折磨？因為男生一旦被吸引，他坐不住，他肯定要採取行動，在這個時候男生最容易淪陷的，是那種“不確定她喜不喜歡我”的狀態，來我這裡諮詢的很多男生都是被這個狀態折騰的死去活來，而且在一定程度上，有這種不確定性，反而會激發他們的征服欲，讓他們越想追到你。你想一想，曾經你是對他百依百順的，但是他當時對你沒有興趣。等到你開始吸引他了之後，他主動開始想找你，卻發現你現在好像沒有當初那麼熱情了，你說這個時候他難受不難受，會不會失落，或者後悔自己當初有眼無珠？
3.要看內在，一個男生和女生進入長期關係之後，其實女生的人品他們也會十分重視的，因為這決定了以後相處兩個人能不能聊得來，在生活中衝突多不多，甚至兩個人在一起時相互折磨還是相互成長都要看女生的內在是否過關。所以即使在古代的男權社會，也依舊有“賢內助”和“娶妻娶德”的說法――女性對於男性的影響，實在是太深刻了。可能一開始導致你沒有吸引他的原因，就是因為性格不合，但是性格這個事情怎麼會知道什麼是吸引他的款式呢？
我也說不準，但是我能夠告訴你一個通吃所有男生的點：對男生的寬容和理解。現在的男生壓力很大的，你如果在和他的相處中，讓他感受到你的理解，關心，以及你的獨立和懂事，那麼他自然而然會發自內心的感覺到欣慰，從心底對你認可。男生從小就被教育要成長為一個戰士，但是很少有人問他們戰鬥的累不累，很少有人發自內心的去關心他照顧他，在吸引他的前提上，展現出這一面特別好使。
三、表白被拒絕以後怎麼辦
1.提升自己的外在吸引力，不管是形象，氣質，還是生活狀態，展示出積極向上的一面
有句話說得好，沒有醜女人，只有懶女人，女生只要開始注重形象提升，短時間內取得很大的變化一點都不難，更何況現在網上有的是靠譜的技能和乾貨。
2.最重要的是你要學會適當的拒絕他
之前你們是認識的朋友，本來就有互動，再加上你整個人氣質提升了之後，他肯定坐不住會來找你，這個時候你要學會拒絕他，不能他一約你你就出去。你要讓他有一種“得不到”的感覺，這樣才能激起他的鬥志，他會從原先的不感冒變得開始對你主動。
當然，千萬不要把他拒絕的太多，適當的時候給他一些機會，你總要讓他親眼見證一下你的變化，讓你的吸引有個用武之地。
3.給他個機會讓他主動來追你
通過之前的推拉，他現在正在糾結你到底還喜不喜歡他的時候，在他面前表現出一些你的柔弱面，不管是深夜聊天還是平時讓他幫你做些事情，漸漸的引導他為你做事，然後每次他為你付出之後，你都要不經意的表示還好有他這個好朋友，不然你這個單身狗可就可憐壞了。
敲重點，你要主動說你們是朋友，千萬不要說要是有他這樣的男朋友真好，記得之前說的要讓他出擊嗎？等到這三步走完，男生漸漸的就會產生一個心理習慣，他會不由自主的關心你的狀態，也習慣性的為你做一些事情，那麼這種習慣就會倒推形成一種感覺：我喜歡她，不然我不會為她做這些舉動
情感專家 | 莫循建議：
什麼樣的表白才算恰到好處，一錘定音？在這裡引用一個寫作裡面的術語“矛盾頂點”！簡單解釋一下：小說裡面所謂的矛盾頂點，也就是故事的高潮。高潮部分都有一個爆發點作為推進，那麼在戀愛當中，推向高潮的，正是表白。兩人從最初的相識，到相知，再到相熟。所有的男女關係在到達相熟階段時，都會出現瓶頸，這個瓶頸就會阻礙他們下一步的可能。這時候就要用“矛盾”衝破它！電視電影裡面的衝破很簡單，男女主在一場災難之後，女生認識到男生的可靠，男生對女生的保護欲，自然推進。現實的我們則需要方法推進。雖然在解決的過程中還有很多難點，比如具體每一句話該怎麼說，怎麼才能讓多方都滿意，這就需要進一步的雕琢了。具體實施可以加諮詢師微信，諮詢師會系統化專業化的為你制定策略。
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