俗話說「愛好是最好的老師」。要想自學好散打，首先要有對散打強烈的熱愛，因為很多時候要面對枯燥無味的訓練，而且散打訓練很多時候都會有傷痛出現，這會讓很多人打退堂鼓。沒有強烈的興趣愛好，想把散打自學好是根本不可能的。
方法一、 看書自學法
書本學習的優點是直觀，可以在各個場合進行，不受條件的限制。但看書相對視頻來說，不容易體會動作的連貫性。
愛好者可以先看圖，然後再仔細閱讀相關的文字動作要求和細節，尤其要注意動作的正確順序，掌握動作的路線、方法和動作的銜接。
舉個例子：後手直拳。後手直拳的基本要求是：後腳蹬地-擰腰-轉胯-擰腰-送肩-扣腕，這是一個順序，開始可以分開來慢練。
首先蹬地開始逐步順序發力，待到動作標準熟悉後再把動作一氣呵成。一氣呵成的要求是放鬆，動作反覆練習，切不可脫節。很多時候會出現拳已經打到位，腳還沒有轉完的情況，這就是脫節。還有注意不要甩拳，不要架肘等。
很多自學者學習基本動作常常出現一些細節上的問題，有的是只會出拳踢腿動作剛猛有力，沒有收拳、收腿的動作。發力過於僵硬，只有放鬆才能起到良好的效果。還有掌握動作後不要一味的進行原地攻防訓練，可以結合步法進行前後左右的配合訓練。
方法二、看視頻自學法
平時可以多看一些專業隊訓練以及專業散打比賽視頻，通過仔細學習和模仿，由感性認識到理性認識，可以更好掌握散打技術。
隨著現在網絡和電子設備的發達，看視頻自學成為了主要方法。通過反覆看視頻、聽講解能體會到動作要領，再加上反覆模仿就能成功。
自學散打基本動作可以對照鏡子自我訓練，沒有條件的甚至可以根據自己的影子體會模仿動作。還可以找另外一個人來對自己的基本動作進行指出缺點，以便改正。
方法三、找個搭檔一起學
如果你覺得一個人很難學，可以找自己的一個同樣想學散打的同伴，尤其適合初級水平的自學者，相互幫助來達到共同提高學習效果的目的。首先可以讓兩人相互進行動作空擊展示，另外一方檢查對方的動作。還有就是兩人進行步法配合練習，一方主動前後左右的移動，一方進行相反方向後退，這樣可培養兩人的距離感，熟悉後可以雙人結合步法進行摸肩訓練。
可以把一些實戰的動作進行配合訓練，例如一方出踹腿，一方格擋。在配合練習習慣後，可以購買些簡單的拳套、護齒、散打護具等防護器械。實戰訓練也是需要循序漸進。剛開始的時候，兩人可以不接觸實戰，慢慢過渡到身著護具進行實戰對抗。
方法四、找個教練來教你
對於一個想要成為散打高手的人，必須要請一位散打教練來教你。俗話說得好：「師傅領進門，修行在個人」。如果連教練都沒有，可能你對著視頻看了一個月，還連散打的門還摸不到。因為視頻是不會指正你散打動作的缺點的，可能你認為自己打得不錯的動作，在專業的散打教練那裡，就是個醜態百出的雜耍而已。真正打起來，人家只需一拳一腳就把你給撂倒了。一般選教練以參加過正規賽事的運動員技術為最好，其次是體育院校畢業的教練，理論水平會更高些，最後相對一些武術館校畢業的人員，最後是培訓學校出來的教練。當然散打是格鬥性技能，沒有絕對的衡量（除非上台對打），還需要看教練本身的資質。
方法一、 看書自學法
書本學習的優點是直觀，可以在各個場合進行，不受條件的限制。但看書相對視頻來說，不容易體會動作的連貫性。
愛好者可以先看圖，然後再仔細閱讀相關的文字動作要求和細節，尤其要注意動作的正確順序，掌握動作的路線、方法和動作的銜接。
舉個例子：後手直拳。後手直拳的基本要求是：後腳蹬地-擰腰-轉胯-擰腰-送肩-扣腕，這是一個順序，開始可以分開來慢練。
首先蹬地開始逐步順序發力，待到動作標準熟悉後再把動作一氣呵成。一氣呵成的要求是放鬆，動作反覆練習，切不可脫節。很多時候會出現拳已經打到位，腳還沒有轉完的情況，這就是脫節。還有注意不要甩拳，不要架肘等。
很多自學者學習基本動作常常出現一些細節上的問題，有的是只會出拳踢腿動作剛猛有力，沒有收拳、收腿的動作。發力過於僵硬，只有放鬆才能起到良好的效果。還有掌握動作後不要一味的進行原地攻防訓練，可以結合步法進行前後左右的配合訓練。
方法二、看視頻自學法
平時可以多看一些專業隊訓練以及專業散打比賽視頻，通過仔細學習和模仿，由感性認識到理性認識，可以更好掌握散打技術。
隨著現在網絡和電子設備的發達，看視頻自學成為了主要方法。通過反覆看視頻、聽講解能體會到動作要領，再加上反覆模仿就能成功。
自學散打基本動作可以對照鏡子自我訓練，沒有條件的甚至可以根據自己的影子體會模仿動作。還可以找另外一個人來對自己的基本動作進行指出缺點，以便改正。
方法三、找個搭檔一起學
如果你覺得一個人很難學，可以找自己的一個同樣想學散打的同伴，尤其適合初級水平的自學者，相互幫助來達到共同提高學習效果的目的。首先可以讓兩人相互進行動作空擊展示，另外一方檢查對方的動作。還有就是兩人進行步法配合練習，一方主動前後左右的移動，一方進行相反方向後退，這樣可培養兩人的距離感，熟悉後可以雙人結合步法進行摸肩訓練。
可以把一些實戰的動作進行配合訓練，例如一方出踹腿，一方格擋。在配合練習習慣後，可以購買些簡單的拳套、護齒、散打護具等防護器械。實戰訓練也是需要循序漸進。剛開始的時候，兩人可以不接觸實戰，慢慢過渡到身著護具進行實戰對抗。
方法四、找個教練來教你
對於一個想要成為散打高手的人，必須要請一位散打教練來教你。俗話說得好：「師傅領進門，修行在個人」。如果連教練都沒有，可能你對著視頻看了一個月，還連散打的門還摸不到。因為視頻是不會指正你散打動作的缺點的，可能你認為自己打得不錯的動作，在專業的散打教練那裡，就是個醜態百出的雜耍而已。真正打起來，人家只需一拳一腳就把你給撂倒了。一般選教練以參加過正規賽事的運動員技術為最好，其次是體育院校畢業的教練，理論水平會更高些，最後相對一些武術館校畢業的人員，最後是培訓學校出來的教練。當然散打是格鬥性技能，沒有絕對的衡量（除非上台對打），還需要看教練本身的資質。
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