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懷孕六個月晚餐食譜做法詳細介紹,晚餐吃什麼好?

2023年10月08日

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懷孕期間女性的飲食也是需要營養均衡的,因此,女性晚上吃什麼也是非常的受到大家的重視的,那麼,我們一起來看看,懷孕六個月晚餐食譜做法詳細介紹、

懷孕六個月晚餐食譜做法詳細介紹


紅燒肉
準備食材:五花肉、老抽、八角、姜、胡椒粉、火麻油、冰糖、大蒜、鹽
做法:
1、準備材料,五花肉洗凈,切成麻將塊大小;
2、鍋燒熱放火麻油,爆香薑片大蒜花椒八角;
3、倒入五花肉翻炒至兩面微焦,加入料酒或者白酒、醬油、冰糖;
4、轉入砂鍋加適量開水,慢火燜一個小時,要注意經常翻身,一方面均勻上色,另一方面避免豬皮粘鍋。出鍋之前撒點胡椒粉和鹽就可以了。
5、盛出,擺好,胃口會更好。
豆腐蔬菜羹
準備食材:豆腐、胡蘿蔔、香菇、白菜、菠菜
做法:
1. 用廚房用紙巾將木棉豆腐包起來,放入微波爐中加熱約30秒,切成易入口的大小。
2. 將胡蘿蔔,生香菇,白菜切成細絲。
3. 菠菜煮熟後,切成2厘米長。
4. 鍋內加入芝麻油來炒切成細絲的蔬菜,注入高湯,加入醬油、砂糖調料。
5. 加入菠菜,以澱粉水勾芡,淋在豆腐之上。
糖醋排骨
準備食材:豬排骨400克、熟芝麻25克、鹽2克、花椒2克、黃酒15克、姜10克、蔥10克、素油500克、鮮湯150克、醋50克、白糖100克、香油10克。
做法:
1、豬排骨斬成長約5厘米的節,入沸水內出水,撈出裝入蒸盆中,加鹽、花椒、黃酒、姜、蔥、鮮湯入籠蒸至肉離骨時,取出排骨。
2、鍋置旺火上,下油燒熱至 180℃放入排骨炸呈金黃色撈出,下素油燒熱,炒糖汁,加鮮湯,下排骨、白糖用微火收汁,湯汁將干時,加醋
3、待亮油起鍋,淋上香油,裝盤晾涼,撤上芝麻拌勻即成。
橘味海帶絲
準備食材:海帶絲、白菜、白砂糖 、味精、醋、醬油、香油、香菜、陳皮
做法:
1、干海帶放鍋入蒸25分鐘左右,撈出,放熱水中浸泡30分鐘,撈出備用。
2、把海帶、白菜切成細絲,碼在盤內,加醬油、白糖、味精和香油,撒入香菜段。
3、把陳皮用水泡軟,撈出,剁成細碎末,放入碗內,加醋攪拌,把陳皮液倒入盤內拌勻,即可食用。

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