俗話說男大當婚，女大當嫁，結婚生子是人生當中的一件大事，且每個女人在婚後都要經過生孩子這一階段。由於女人從懷孕開到生產再到坐月子，至少有一年半時間不能像孕前那樣認真工作。所以，好一些公司不願意聘請即將準備生孩子的女性為職員。哪怕是一直是公司的老員工，當遇上了懷孕生子之事，有時候也會豪不‘客氣’。
但如今的年輕人應該都知道，孕婦是受法律保護的。為了維護孕產期女性的權利，國家法律明規定，不得在女職工懷孕期、產期、哺乳期降其基本工資或解除勞動合同。
雖孕產婦是受法律保護的，但如果你不懂法，不知道維護自己的權益的話，就只能自己吃啞巴虧了。反之，如果能拿起法律武器，則可以有效的保護好自己。孕產期間，女人如何維護自己的權益呢？小編收集了兩個實際案例，供大家參考：
女子拒在公司哺乳遭解僱
拒絕使用沒安窗簾的哺育室被解僱，請假保胎遭開除日前，東莞中院公布部分女職工勞動爭議典型案例。法官稱，東莞女職工群體龐大，女職工經期、孕期、產期、哺乳期時，用人單位應依法給予特殊保護。如懷孕7個月的女工，不能安排加班或夜班、女工孕檢請假應照發工資等。
呂小姐2004年入職東莞某公司，2012年6月育有一孩。小孩1周歲前，呂小姐每天回家哺乳1小時。後該公司設置哺育室，要求呂小姐必須在哺育室哺育。但哺育室缺少窗簾、門鎖、桌椅等設施，呂小姐拒絕在此哺乳。雙方發生爭吵，最終公司在2013年年初將呂小姐解僱。呂小姐起訴公司索賠。
法官認為，呂小姐在孩子1周歲內，每天1小時的哺育時間是其法定權利，被告公司應當予以保障;公司設置哺育室是正確的，但應當提供方便、保護隱私。該公司的哺育室顯然未做到，因此判呂小姐勝訴。
35歲的呂某是東莞某電腦公司女工，因懷疑出現先兆性流產症狀，於2013年1月10日向公司申請停薪留職，為期2個月。期滿後呂某出於保胎目的，委託同事將停薪留職期延長4個月，但公司不予批准。隨後呂某提交醫院的《疾病診斷證明書》，公司依然不批准。2013年3月14日，公司以呂某曠工3個工作日為由將其開除。呂小姐將公司告上法庭。
法官認為，用人單位應依法保障婦女在孕期受特殊保護的權利。呂某向公司遞交了相關證明需要休息進行保胎治療。公司決策層不予批准缺乏理據，後又將其開除，屬於違法解除勞動合同的情形，判決公司賠償呂某47838元。
以上兩位女性都遇到了自身權益受損的情況，但都懂得拿起法律的武器來進行捍衛。我們都知道，哺乳期女性可以享有更多的權利，我們先來了解一下。
哺乳期女職工享有的權利
《女職工勞動保護規定》第九條：有不滿一周歲嬰兒的女職工，其所在單位應當在每班勞動時間內給予其兩次哺乳(含人工喂養)時間，每次30分鐘。多胞胎生育的，每多哺乳一個嬰兒，每次哺乳時間增加30分鐘。女職工每班勞動時間內的兩次哺乳時間，可合併使用。哺乳時間和在本單位內哺乳往返途中時間，算作勞動時間。
有未滿1周歲嬰兒的女職工，不得安排上夜班及加班加點。女職工哺乳期內，不得接觸鉛、汞、砷、苯、三硝甲苯等有毒物質。
各種相關法律都規定，對違反規定的單位責任人及直接責任人，除責令其改正外，還要視其具體情況承擔相應的法律及行政責任。
如果哺乳媽媽在勞動權利受到了侵犯，可向本單位勞動爭議調解委員會申請調解;調解不成，當事人一方要求仲裁的，可以向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁。當事人一方也可以直接向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁。對仲裁裁決不服的，可以直接向人民法院提起訴訟。
如果公司在照顧哺乳媽媽方面做得很好，那麼職場媽媽也要兼顧好哺乳與工作之間的關係，既能保住自己的崗位，又不影響寶寶的喂養。
職場媽媽的前期準備
1、必備用品之吸奶器：在返回工作崗位前34周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過2025分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。
冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲於奔波，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。
2、找到可應付緊急情況的親人：回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應了媽媽的角色，突然同時又要投入另一個角色，每天下班後你都會覺得很累。與丈夫商量一下，讓他幫你分擔一些家務，這樣會讓你輕鬆很多。
同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。另外，如果有什麼困難可以請朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜，或僅僅是請他們隨叫隨到應付一些緊急情況。
3、教會寶寶用奶瓶：在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什麼不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。
但是太早使用奶瓶，很可能寶寶會不適應，要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶，否則超過23個月他就會很難接受用瓶子吃奶。現在市場上有專門的學飲杯，可以讓寶寶很輕鬆地適應用瓶子喝奶。
4、為寶寶培養一個保姆：保姆可不僅是去找一個那麼簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。教給她必須的急救常識，幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時，慢慢適應這個變化。
每天要求保姆詳細地彙報和孩子在一起的情況，自己也要仔細觀察孩子的行為和情緒。如果覺得保姆不合適要馬上更換。找保姆不僅僅是讓孩子有人帶，也給自己留出時間調整，適應離開孩子的感覺。
5、選擇合適的哺乳裝：選哺乳裝要注意以下三個方面。
(1)帶紐扣的開身服裝是最實用的。
(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。
(3)衣服里子要100%純棉的，吸水性要好。
職場媽媽怎樣母乳喂養
1、為寶寶儲備母乳：母乳之珍貴無可取代，當媽媽跟孩子分開時是有能力供給寶寶足夠的母乳的，需知道的是如何適當的儲存奶水供給嬰兒食用，並確認保姆知道怎樣處理你預先為寶寶留下來的母乳。
2、擠奶：不要因為母乳在剛開始擠的比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習，將擠好的奶存於冷凍室，讓照顧嬰孩的保姆來喂他。
3、用擠奶器：使用擠奶器須遵照製造商的說明書。每天要清洗與殺菌，買前最好也請教有經驗的媽媽看那一種較理想，國際母乳會不建議有一種橡膠圓球的擠奶器，因為這種的擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。
4、何時、何地擠奶比較適當：有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁並儲存，預作庫存。還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。通常媽媽都在早、晚各擠一次， 以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。
5、怎樣喂嬰孩吃奶：不要因為你將回去上班而急於在頭幾個星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不願意吸食奶瓶，但當你不在的時候，他很自然的能從保姆那裡接受奶瓶。若你的孩子不願吸奶瓶，可暫時用杯子做為喂食器。所以最好在你上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點，並使保姆在你要真正開始上班之前嘗試用奶瓶喂你的嬰兒。
6、幫助保姆喂母乳：你須讓保姆了解你要讓小孩吃母乳，應該有喂母乳的那些常識，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經你允許的其他東西。
7、照顧好你自己：試著用鬧鐘提前20分鐘把你叫醒，然後用這時間來喂奶，這樣他滿足了，你可以打扮你自己、準備一天的東西，然後再喂你的嬰孩一次才出門。
職場媽媽如何擠奶
要做背奶族，首先當然是擠奶。有的媽媽自己用雙手擠奶，有的媽媽會選擇擠奶器，這兩者都是可行的。
雙手擠奶：如果是媽媽自己用雙手擠奶，先要洗乾淨雙手，並準備好殺過菌、消過毒的容器。接著，將拇指放在乳暈上方，其他四指在下面托住整個乳房，然後輕輕擠壓，使奶水流到容器中。當奶水不流的時候，放鬆片刻，再輕輕擠壓。這樣有規律的擠放動作進行35分鐘後，再換另一邊乳房擠35分鐘。如此交替，將兩邊乳房奶水都擠出來。擠放時，手指不要滑動，以免不斷地摩擦乳房，致使乳房皮膚受傷。
吸奶器擠奶：如果選擇用吸奶器擠奶，也要事先做好清潔工作，然後按照吸奶器說明書進行就可以了。媽媽可以在上班前一兩周開始練習，然後把擠出來的奶放在瓶子裡喂寶寶，讓寶寶習慣用奶瓶吸奶。
上班後，無論你的工作多麼忙，媽媽都應該保證每3小時擠一次奶。這樣不但可以有效防止奶漲，同時也保證了泌乳量，使母乳喂養可以更好地繼續下去。
母乳保存期限
室溫保存：
初乳(產後6天之內擠出的奶)2732℃室溫內可保存12個小時。成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)15℃室溫內可保存24小時;1922℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時;冰箱冷藏室保存：04℃冷藏可保存8天;
冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關：
如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為34個月。如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。
儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
職場媽媽是最辛苦的，不僅要喂養寶寶，還要努力工作，將兩者都兼顧好。如果自身權益受到損害，哺乳媽媽一定不能息事寧人，要懂得保護和爭取屬於自己的權利，同時在工作和哺乳之間做好權衡，爭取能夠兩不耽誤。
但如今的年輕人應該都知道，孕婦是受法律保護的。為了維護孕產期女性的權利，國家法律明規定，不得在女職工懷孕期、產期、哺乳期降其基本工資或解除勞動合同。
雖孕產婦是受法律保護的，但如果你不懂法，不知道維護自己的權益的話，就只能自己吃啞巴虧了。反之，如果能拿起法律武器，則可以有效的保護好自己。孕產期間，女人如何維護自己的權益呢？小編收集了兩個實際案例，供大家參考：
女子拒在公司哺乳遭解僱
拒絕使用沒安窗簾的哺育室被解僱，請假保胎遭開除日前，東莞中院公布部分女職工勞動爭議典型案例。法官稱，東莞女職工群體龐大，女職工經期、孕期、產期、哺乳期時，用人單位應依法給予特殊保護。如懷孕7個月的女工，不能安排加班或夜班、女工孕檢請假應照發工資等。
呂小姐2004年入職東莞某公司，2012年6月育有一孩。小孩1周歲前，呂小姐每天回家哺乳1小時。後該公司設置哺育室，要求呂小姐必須在哺育室哺育。但哺育室缺少窗簾、門鎖、桌椅等設施，呂小姐拒絕在此哺乳。雙方發生爭吵，最終公司在2013年年初將呂小姐解僱。呂小姐起訴公司索賠。
法官認為，呂小姐在孩子1周歲內，每天1小時的哺育時間是其法定權利，被告公司應當予以保障;公司設置哺育室是正確的，但應當提供方便、保護隱私。該公司的哺育室顯然未做到，因此判呂小姐勝訴。
35歲的呂某是東莞某電腦公司女工，因懷疑出現先兆性流產症狀，於2013年1月10日向公司申請停薪留職，為期2個月。期滿後呂某出於保胎目的，委託同事將停薪留職期延長4個月，但公司不予批准。隨後呂某提交醫院的《疾病診斷證明書》，公司依然不批准。2013年3月14日，公司以呂某曠工3個工作日為由將其開除。呂小姐將公司告上法庭。
法官認為，用人單位應依法保障婦女在孕期受特殊保護的權利。呂某向公司遞交了相關證明需要休息進行保胎治療。公司決策層不予批准缺乏理據，後又將其開除，屬於違法解除勞動合同的情形，判決公司賠償呂某47838元。
以上兩位女性都遇到了自身權益受損的情況，但都懂得拿起法律的武器來進行捍衛。我們都知道，哺乳期女性可以享有更多的權利，我們先來了解一下。
哺乳期女職工享有的權利
《女職工勞動保護規定》第九條：有不滿一周歲嬰兒的女職工，其所在單位應當在每班勞動時間內給予其兩次哺乳(含人工喂養)時間，每次30分鐘。多胞胎生育的，每多哺乳一個嬰兒，每次哺乳時間增加30分鐘。女職工每班勞動時間內的兩次哺乳時間，可合併使用。哺乳時間和在本單位內哺乳往返途中時間，算作勞動時間。
有未滿1周歲嬰兒的女職工，不得安排上夜班及加班加點。女職工哺乳期內，不得接觸鉛、汞、砷、苯、三硝甲苯等有毒物質。
各種相關法律都規定，對違反規定的單位責任人及直接責任人，除責令其改正外，還要視其具體情況承擔相應的法律及行政責任。
如果哺乳媽媽在勞動權利受到了侵犯，可向本單位勞動爭議調解委員會申請調解;調解不成，當事人一方要求仲裁的，可以向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁。當事人一方也可以直接向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁。對仲裁裁決不服的，可以直接向人民法院提起訴訟。
如果公司在照顧哺乳媽媽方面做得很好，那麼職場媽媽也要兼顧好哺乳與工作之間的關係，既能保住自己的崗位，又不影響寶寶的喂養。
職場媽媽的前期準備
1、必備用品之吸奶器：在返回工作崗位前34周時開始使用吸奶器，可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘，加上清理的時間整個過程不超過2025分鐘。最初的幾天可能只吸出少量的奶。
冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天，直到你下班回家。這樣可以令你不必疲於奔波，因過度勞累而影響身體健康，進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。
2、找到可應付緊急情況的親人：回去工作不管從情緒還是體力上來說都是很疲憊的。你剛剛適應了媽媽的角色，突然同時又要投入另一個角色，每天下班後你都會覺得很累。與丈夫商量一下，讓他幫你分擔一些家務，這樣會讓你輕鬆很多。
同時也讓他體會到同時扮演兩個角色的感受。另外，如果有什麼困難可以請朋友或親戚幫忙。也許是幫著做做飯、買買菜，或僅僅是請他們隨叫隨到應付一些緊急情況。
3、教會寶寶用奶瓶：在讓寶寶完全用瓶子喝奶之前，應該給他一個充足的適應變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候，讓他吮吸一下人工的奶嘴，體會一下有什麼不同，因為這完全是兩種不同的喝奶方式。
但是太早使用奶瓶，很可能寶寶會不適應，要在寶寶出生一個月左右開始讓他練習使用奶瓶，否則超過23個月他就會很難接受用瓶子吃奶。現在市場上有專門的學飲杯，可以讓寶寶很輕鬆地適應用瓶子喝奶。
4、為寶寶培養一個保姆：保姆可不僅是去找一個那麼簡單。你需要對寶寶的保姆做一些適當的培訓。教給她必須的急救常識，幫助她熟悉你家附近的情況。起初的幾天可以只讓孩子和保姆呆上幾小時，慢慢適應這個變化。
每天要求保姆詳細地彙報和孩子在一起的情況，自己也要仔細觀察孩子的行為和情緒。如果覺得保姆不合適要馬上更換。找保姆不僅僅是讓孩子有人帶，也給自己留出時間調整，適應離開孩子的感覺。
5、選擇合適的哺乳裝：選哺乳裝要注意以下三個方面。
(1)帶紐扣的開身服裝是最實用的。
(2)顏色最好與奶漬的顏色相近或相同。
(3)衣服里子要100%純棉的，吸水性要好。
職場媽媽怎樣母乳喂養
1、為寶寶儲備母乳：母乳之珍貴無可取代，當媽媽跟孩子分開時是有能力供給寶寶足夠的母乳的，需知道的是如何適當的儲存奶水供給嬰兒食用，並確認保姆知道怎樣處理你預先為寶寶留下來的母乳。
2、擠奶：不要因為母乳在剛開始擠的比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習，將擠好的奶存於冷凍室，讓照顧嬰孩的保姆來喂他。
3、用擠奶器：使用擠奶器須遵照製造商的說明書。每天要清洗與殺菌，買前最好也請教有經驗的媽媽看那一種較理想，國際母乳會不建議有一種橡膠圓球的擠奶器，因為這種的擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。
4、何時、何地擠奶比較適當：有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁並儲存，預作庫存。還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。通常媽媽都在早、晚各擠一次， 以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。
5、怎樣喂嬰孩吃奶：不要因為你將回去上班而急於在頭幾個星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不願意吸食奶瓶，但當你不在的時候，他很自然的能從保姆那裡接受奶瓶。若你的孩子不願吸奶瓶，可暫時用杯子做為喂食器。所以最好在你上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點，並使保姆在你要真正開始上班之前嘗試用奶瓶喂你的嬰兒。
6、幫助保姆喂母乳：你須讓保姆了解你要讓小孩吃母乳，應該有喂母乳的那些常識，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經你允許的其他東西。
7、照顧好你自己：試著用鬧鐘提前20分鐘把你叫醒，然後用這時間來喂奶，這樣他滿足了，你可以打扮你自己、準備一天的東西，然後再喂你的嬰孩一次才出門。
職場媽媽如何擠奶
要做背奶族，首先當然是擠奶。有的媽媽自己用雙手擠奶，有的媽媽會選擇擠奶器，這兩者都是可行的。
雙手擠奶：如果是媽媽自己用雙手擠奶，先要洗乾淨雙手，並準備好殺過菌、消過毒的容器。接著，將拇指放在乳暈上方，其他四指在下面托住整個乳房，然後輕輕擠壓，使奶水流到容器中。當奶水不流的時候，放鬆片刻，再輕輕擠壓。這樣有規律的擠放動作進行35分鐘後，再換另一邊乳房擠35分鐘。如此交替，將兩邊乳房奶水都擠出來。擠放時，手指不要滑動，以免不斷地摩擦乳房，致使乳房皮膚受傷。
吸奶器擠奶：如果選擇用吸奶器擠奶，也要事先做好清潔工作，然後按照吸奶器說明書進行就可以了。媽媽可以在上班前一兩周開始練習，然後把擠出來的奶放在瓶子裡喂寶寶，讓寶寶習慣用奶瓶吸奶。
上班後，無論你的工作多麼忙，媽媽都應該保證每3小時擠一次奶。這樣不但可以有效防止奶漲，同時也保證了泌乳量，使母乳喂養可以更好地繼續下去。
母乳保存期限
室溫保存：
初乳(產後6天之內擠出的奶)2732℃室溫內可保存12個小時。成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)15℃室溫內可保存24小時;1922℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時;冰箱冷藏室保存：04℃冷藏可保存8天;
冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關：
如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為34個月。如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。
儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
職場媽媽是最辛苦的，不僅要喂養寶寶，還要努力工作，將兩者都兼顧好。如果自身權益受到損害，哺乳媽媽一定不能息事寧人，要懂得保護和爭取屬於自己的權利，同時在工作和哺乳之間做好權衡，爭取能夠兩不耽誤。
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