對於女人來說，完美的體形和漂亮的臉蛋那是融為一體的。無論臉蛋長得有多漂亮，如果體形不完美的話，那也是一大缺陷。產後肥胖給年輕的新媽咪們帶來了失望與恐懼，整天為著如何減肥而煩惱。產後如何減肥瘦得快，其實最佳的產後減肥方法莫過於從懷孕期間控制體重了。當然了，並非說產後肥胖不能減下來，選對方法，抓住時間要瘦下來也不是一件特別難的事情。
生完孩子之後什麼時候開始減肥最好？如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是恢復體形的關鍵。
要避免的誤區
1、吃太鹹的食物，或是含有醬油、辣醬等口味很重很刺激的調味品，以及其它腌制食品等，會使身體內的水分滯留，不容易排出，體重就無法下降。
2、剛生下寶寶就開始做減肥運動，可能會影響子宮康復甚至導致出血，對你的傷口，（產後如何豐胸 ）不論是外陰切口還是剖宮產的傷口都是不利的。
3、為了減肥，不吃正餐以外的點心。如果換在平時是可以的，但是在哺乳期間，如果你不多吃一點，就沒有充足的奶水分泌，寶寶沒有奶水吃，你也不能消耗掉更多的熱量。
產後妙招擊敗生育肥胖塑身關鍵
(1)綁腹帶不管有多難受，記得生產過後一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外!這樣可以預防內臟下垂和皮膚鬆弛，還可以淡化妊娠紋。如果你不想將來肚子上有一圈輪胎，記得一定要綁腹帶，（生完孩子怎麼減肚子）將下垂的腹部完全提起、塑形。
(2)堅持哺乳相信很多媽媽都經歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進行到底。因為這不僅對寶寶的成長大有好處，而且能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪。據計算，每天製造的乳汁可以消耗掉你500800卡的熱量，這相當於不停地游泳1.42.3小時啊!
(3)進補有度生產過後，你的身體還很虛弱，此時如果盲目地大補，不僅對身體沒有好處，還會造成日後的肥胖。所以要根據正確的進補觀念，先排惡露、後補氣血，進行適當的、有度的進補。
生完孩子之後什麼時候開始減肥最好？如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是恢復體形的關鍵。
要避免的誤區
1、吃太鹹的食物，或是含有醬油、辣醬等口味很重很刺激的調味品，以及其它腌制食品等，會使身體內的水分滯留，不容易排出，體重就無法下降。
2、剛生下寶寶就開始做減肥運動，可能會影響子宮康復甚至導致出血，對你的傷口，（產後如何豐胸 ）不論是外陰切口還是剖宮產的傷口都是不利的。
3、為了減肥，不吃正餐以外的點心。如果換在平時是可以的，但是在哺乳期間，如果你不多吃一點，就沒有充足的奶水分泌，寶寶沒有奶水吃，你也不能消耗掉更多的熱量。
產後妙招擊敗生育肥胖塑身關鍵
(1)綁腹帶不管有多難受，記得生產過後一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外!這樣可以預防內臟下垂和皮膚鬆弛，還可以淡化妊娠紋。如果你不想將來肚子上有一圈輪胎，記得一定要綁腹帶，（生完孩子怎麼減肚子）將下垂的腹部完全提起、塑形。
(2)堅持哺乳相信很多媽媽都經歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進行到底。因為這不僅對寶寶的成長大有好處，而且能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪。據計算，每天製造的乳汁可以消耗掉你500800卡的熱量，這相當於不停地游泳1.42.3小時啊!
(3)進補有度生產過後，你的身體還很虛弱，此時如果盲目地大補，不僅對身體沒有好處，還會造成日後的肥胖。所以要根據正確的進補觀念，先排惡露、後補氣血，進行適當的、有度的進補。
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