寶寶從一周歲過後就慢慢踏入幼兒期了，然而，隨著寶寶的逐漸長大，他可以吃的輔食也在逐漸增多，甚至於寶寶除了一日三餐以外，可以吃到的零食也增多了，比如：餅乾、麵包、小零食、乾果類等等。
這樣一來有許多寶寶逐漸的養成了挑食，愛吃零食的壞習慣，每次一到正餐飯點的時候，孩子就容易出狀況，孩子總喜歡鬧彆扭，總是挑三揀四的說這不好吃那不好吃。
相信生活中有此種煩惱的家長並不在少數，現在的孩子都是父母手心裡的寶，若是孩子不願意吃飯，父母肯定是一個勁的追著問，求著吃。那麼，孩子不愛吃飯應該怎麼辦才好呢？
2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦
2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？
也經常聽到媽媽們聊天時說起，孩子不愛吃飯的話題，就如下面這位辣媽一樣的實例還真不少了。
【媽媽提問】我家寶貝2歲了，不愛吃飯，挑食，就喜歡吃零食，但是零食又不能當飯吃，他奶奶平時就喜歡買很多歌亂七八糟的東西給小孩吃，我自己知道這樣不好但是也不好說什麼，怎麼樣可以增加寶寶吃飯的興趣呢？
1、適當改變膳食的烹調方式
寶寶不愛吃飯，可能是因為這種食物或這種烹調方式，所以家長要花心思改變一下烹調方式，同時要注意烹調方式不宜過於油膩，否則油膩日久，會影響寶寶消化功能，進而令其產生厭食。值得注意的是，膳食應均衡搭配，並以清淡食物為主（如米飯、麵條、雞蛋、蔬菜等等），脂肪食物為輔。
2、培養良好的用餐習慣
定時、定量給寶寶進食，減少兩餐之間的零食、點心，培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良。
3、經常給寶寶按摩
寶寶吃過飯後，家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩，這樣不僅能促進食物消化，增進親子感情，也能幫助寶寶擺脫食欲不振、厭食的困擾。
4、適當運動，才能吃得好
在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒，適當運動，消耗體內熱量，這可增加寶寶的食慾。
5、飯前洗澡
在夏天清晨和傍晚的時候，讓寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量後，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放鬆後，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。
2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦
6、捏脊
給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩，所謂捏脊療法：可以調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，強身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯後1小時進行，每天一次，6天為一療程。
7、補充益生菌
適量益生菌猶如一道開胃菜，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助寶寶消化吸收。同時，為寶寶補充兒童專用的復合維生素B也能增進孩子的食慾。因為復合維生素B是能量維生素，可以促進腸胃蠕動，增進食慾。
8、飯前拒絕零食
如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要心狠一點。
9、適當加粗糧
食物越來越精細，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇。
10、飲食多樣化
很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾或開胃。
小編的話：以上為大家分享了，2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦的十個好方法，媽媽們可以根據自家寶寶的具體情況來做選擇，需要注意的是寶寶有時候不愛吃飯，也可能是他生病了，要知道生病期間是沒有什麼胃口的，你可以靜下心來好好跟孩子溝通，從他那裡了解到為什麼他不想吃飯的原因，然後對症治療才能從根本上解決問題哦。
這樣一來有許多寶寶逐漸的養成了挑食，愛吃零食的壞習慣，每次一到正餐飯點的時候，孩子就容易出狀況，孩子總喜歡鬧彆扭，總是挑三揀四的說這不好吃那不好吃。
相信生活中有此種煩惱的家長並不在少數，現在的孩子都是父母手心裡的寶，若是孩子不願意吃飯，父母肯定是一個勁的追著問，求著吃。那麼，孩子不愛吃飯應該怎麼辦才好呢？
2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦
2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？
也經常聽到媽媽們聊天時說起，孩子不愛吃飯的話題，就如下面這位辣媽一樣的實例還真不少了。
【媽媽提問】我家寶貝2歲了，不愛吃飯，挑食，就喜歡吃零食，但是零食又不能當飯吃，他奶奶平時就喜歡買很多歌亂七八糟的東西給小孩吃，我自己知道這樣不好但是也不好說什麼，怎麼樣可以增加寶寶吃飯的興趣呢？
1、適當改變膳食的烹調方式
寶寶不愛吃飯，可能是因為這種食物或這種烹調方式，所以家長要花心思改變一下烹調方式，同時要注意烹調方式不宜過於油膩，否則油膩日久，會影響寶寶消化功能，進而令其產生厭食。值得注意的是，膳食應均衡搭配，並以清淡食物為主（如米飯、麵條、雞蛋、蔬菜等等），脂肪食物為輔。
2、培養良好的用餐習慣
定時、定量給寶寶進食，減少兩餐之間的零食、點心，培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，可引起消化不良。
3、經常給寶寶按摩
寶寶吃過飯後，家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩，這樣不僅能促進食物消化，增進親子感情，也能幫助寶寶擺脫食欲不振、厭食的困擾。
4、適當運動，才能吃得好
在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去玩一會兒，適當運動，消耗體內熱量，這可增加寶寶的食慾。
5、飯前洗澡
在夏天清晨和傍晚的時候，讓寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量後，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完溫泉、全身放鬆後，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。
2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦
6、捏脊
給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩，所謂捏脊療法：可以調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，強身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。宜在清早或飯後1小時進行，每天一次，6天為一療程。
7、補充益生菌
適量益生菌猶如一道開胃菜，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助寶寶消化吸收。同時，為寶寶補充兒童專用的復合維生素B也能增進孩子的食慾。因為復合維生素B是能量維生素，可以促進腸胃蠕動，增進食慾。
8、飯前拒絕零食
如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要心狠一點。
9、適當加粗糧
食物越來越精細，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇。
10、飲食多樣化
很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。而且還要定期更換寶寶的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾或開胃。
小編的話：以上為大家分享了，2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦的十個好方法，媽媽們可以根據自家寶寶的具體情況來做選擇，需要注意的是寶寶有時候不愛吃飯，也可能是他生病了，要知道生病期間是沒有什麼胃口的，你可以靜下心來好好跟孩子溝通，從他那裡了解到為什麼他不想吃飯的原因，然後對症治療才能從根本上解決問題哦。
收藏