圖片夏天過後無病三分虛
春夏養陽、秋冬養陰，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。
而進補可不是說你就可以大魚大肉胡吃海喝了，為了消暑，我們在夏季的時候就格外忙碌：空調、冷飲、凍品、烤肉、啤酒
輪番在每天的生活中上演，脾胃在強烈的重體力勞動下，早已疲憊不堪，只是它從來都是任勞任怨，堅持上崗。所以，如果我們在進補之前，如果不能先調理好腸胃，讓重體力運轉的脾胃得以調休，那樣，反而會對脾胃造成進一步的傷害。
合理養秋就是要通過調養恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的存儲期。
夏季的生活作息反而最容易使現代人的體內濕寒聚集，以下這些現象都是濕寒聚集的體現：舌苔變厚、腸道油膩、便秘、便溏、漲氣、胃部不適、痘痘、嘔吐、乏力、睡覺口水多
喝茶養秋
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積的毒素。
老茶：普洱茶、白茶、黑茶
？老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲
？老茶中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫
？老茶茶湯的水分在體內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，性質溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是最好的秋季茶飲
烏龍茶
烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季
？烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效，陽火的表現：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的平火選擇
？姑娘們都擔心進補會在體重上給自己貼秋膘，被稱為減肥茶的烏龍茶，可以幫助姑娘們在進補的同時，帶走體內多餘的脂肪堆積
熟茶
熟茶專指雲南大葉種曬青毛茶經人工渥堆發酵工藝製作的茶。發酵工藝是熟茶研究的重中之重，雲南農業大學普洱茶學院，曾在實驗中記錄了後發酵的熟普分解油滴的過程。
同時，醇厚溫和的熟茶，可以附著在胃的表層，產生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養胃護胃的作用。
熟茶對身體刺激性小，溫甜可口，是最方便也是禁忌最少的生活茶。
喝茶可以預防和緩解秋燥
秋燥，第一個信號就是早上起來嗓子開始疼了，嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚乾燥、頭髮乾枯、感冒咳嗽、流鼻血等等
單純的白開水，補水潤燥的功效明顯弱於茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和治療作用
姑娘們秋季皮膚補水的時候，不能只依靠拍水，也要注意體內補水，皮膚的固水工作（隔離或潤膚油）也可以及早開始，以免補進的水分又被秋燥不經意的帶走。
春夏養陽、秋冬養陰，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。
而進補可不是說你就可以大魚大肉胡吃海喝了，為了消暑，我們在夏季的時候就格外忙碌：空調、冷飲、凍品、烤肉、啤酒
輪番在每天的生活中上演，脾胃在強烈的重體力勞動下，早已疲憊不堪，只是它從來都是任勞任怨，堅持上崗。所以，如果我們在進補之前，如果不能先調理好腸胃，讓重體力運轉的脾胃得以調休，那樣，反而會對脾胃造成進一步的傷害。
合理養秋就是要通過調養恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的存儲期。
夏季的生活作息反而最容易使現代人的體內濕寒聚集，以下這些現象都是濕寒聚集的體現：舌苔變厚、腸道油膩、便秘、便溏、漲氣、胃部不適、痘痘、嘔吐、乏力、睡覺口水多
喝茶養秋
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積的毒素。
老茶：普洱茶、白茶、黑茶
？老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲
？老茶中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫
？老茶茶湯的水分在體內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，性質溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是最好的秋季茶飲
烏龍茶
烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季
？烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效，陽火的表現：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的平火選擇
？姑娘們都擔心進補會在體重上給自己貼秋膘，被稱為減肥茶的烏龍茶，可以幫助姑娘們在進補的同時，帶走體內多餘的脂肪堆積
熟茶
熟茶專指雲南大葉種曬青毛茶經人工渥堆發酵工藝製作的茶。發酵工藝是熟茶研究的重中之重，雲南農業大學普洱茶學院，曾在實驗中記錄了後發酵的熟普分解油滴的過程。
同時，醇厚溫和的熟茶，可以附著在胃的表層，產生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養胃護胃的作用。
熟茶對身體刺激性小，溫甜可口，是最方便也是禁忌最少的生活茶。
喝茶可以預防和緩解秋燥
秋燥，第一個信號就是早上起來嗓子開始疼了，嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚乾燥、頭髮乾枯、感冒咳嗽、流鼻血等等
單純的白開水，補水潤燥的功效明顯弱於茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和治療作用
姑娘們秋季皮膚補水的時候，不能只依靠拍水，也要注意體內補水，皮膚的固水工作（隔離或潤膚油）也可以及早開始，以免補進的水分又被秋燥不經意的帶走。
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