卡痰，在中醫理論就是「肺陰虛」，而此時氣管黏膜已乾燥，且機能正在衰退。想要改善卡痰症狀，最重要的是潤肺及優化胃的機能。中醫將痰大致分成四種：燥痰、熱痰、濕痰、寒痰，其養生保健方法各不相同，因應痰的狀態吃適合食材，就能更有效的治好卡痰症狀哦！
燥痰症狀
‣痰少或無痰
‣白、淡黃色
‣喉嚨乾燥、夜晚會惡化
改善吃
寒性食材：香蕉、柿子
涼性食材：鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、枇杷
平性食材：銀耳、芝麻、銀杏、山藥、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、乾貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、百合根、梅子、橄欖油、花梨、蕪菁
溫性食材：松仁、杏、山楂
熱痰症狀
‣痰多且黏
‣黃、綠色
‣重咳且會卡痰
改善吃
寒性食材：海藻類、花蛤、綠豆、筍
涼性食材：香蕉、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金針花、豆腐、牛蒡、薄荷茶、綠茶、
平性食材：白菜、橄欖油、豆腐皮
濕痰症狀
‣痰多且黏、白色
‣重咳且會卡痰
‣伴有腸胃不適
改善吃
涼性食材：薏仁、冬瓜、金針花、薏仁茶
平性食材：芋頭、紅豆、豆腐皮、黃豆、玉米、豆腐皮、梅子、南瓜子
溫性食材：陳皮、生薑、栗子、四季豆、金橘
寒痰症狀
‣透明且水
‣有咳嗽、打噴嚏流鼻水症狀
改善吃
溫性食材：姜、大蒜、長蔥、紫蘇、香菜、平菇、栗子、芥菜、高菜、洋蔥、肉桂
燥痰症狀
‣痰少或無痰
‣白、淡黃色
‣喉嚨乾燥、夜晚會惡化
改善吃
寒性食材：香蕉、柿子
涼性食材：鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、枇杷
平性食材：銀耳、芝麻、銀杏、山藥、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、乾貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、百合根、梅子、橄欖油、花梨、蕪菁
溫性食材：松仁、杏、山楂
熱痰症狀
‣痰多且黏
‣黃、綠色
‣重咳且會卡痰
改善吃
寒性食材：海藻類、花蛤、綠豆、筍
涼性食材：香蕉、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金針花、豆腐、牛蒡、薄荷茶、綠茶、
平性食材：白菜、橄欖油、豆腐皮
濕痰症狀
‣痰多且黏、白色
‣重咳且會卡痰
‣伴有腸胃不適
改善吃
涼性食材：薏仁、冬瓜、金針花、薏仁茶
平性食材：芋頭、紅豆、豆腐皮、黃豆、玉米、豆腐皮、梅子、南瓜子
溫性食材：陳皮、生薑、栗子、四季豆、金橘
寒痰症狀
‣透明且水
‣有咳嗽、打噴嚏流鼻水症狀
改善吃
溫性食材：姜、大蒜、長蔥、紫蘇、香菜、平菇、栗子、芥菜、高菜、洋蔥、肉桂
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