生理期正常是女性身體健康的標準之一，如果女性出現了月經不調這種情況，那就是身體某些部位出現了問題。下面我們看看女性月經不調要注意什麼？
女性月經不調注意什麼
1、不要亂用藥。女性不可濫用或常常大量使用抗生素，這對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經等，這可能是藥物抑制和傷害人自身的抵抗力，造成了機體功能的障礙。
2、遠離香煙。煙草中的尼古丁會降低激素的分泌量，從而對到與月經有關的生理過程造成干擾，會引起月經失調。
3、勿提重物及做劇烈運動；勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力，造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放鬆肌肉促進血液循環，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡。
4、性生活不能過度：如果女性朋友進行過度的性生活，腎中精血就會虧少，月經就會受到影響。甚至有些女性在經期同房，對女性身體的傷害就更大了。
解決月經不調吃什麼好
1、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。
2、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
3、當歸羊肉火鍋
配方：當歸片30克，羊肉700克，白菜、菠菜、黑木耳若干，鹽等調味品以自己口味定。
製作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。
用法：每次1個，每日2次。
功效：補中益氣，和血活血。
女性月經不調注意什麼
1、不要亂用藥。女性不可濫用或常常大量使用抗生素，這對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經等，這可能是藥物抑制和傷害人自身的抵抗力，造成了機體功能的障礙。
2、遠離香煙。煙草中的尼古丁會降低激素的分泌量，從而對到與月經有關的生理過程造成干擾，會引起月經失調。
3、勿提重物及做劇烈運動；勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力，造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放鬆肌肉促進血液循環，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡。
4、性生活不能過度：如果女性朋友進行過度的性生活，腎中精血就會虧少，月經就會受到影響。甚至有些女性在經期同房，對女性身體的傷害就更大了。
解決月經不調吃什麼好
1、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。
2、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
3、當歸羊肉火鍋
配方：當歸片30克，羊肉700克，白菜、菠菜、黑木耳若干，鹽等調味品以自己口味定。
製作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。
用法：每次1個，每日2次。
功效：補中益氣，和血活血。
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