乳腺增生如何自我檢測 患者應避免3個禁忌

乳腺增生雖然不是什麼大病，但是由於其發病部位特殊，所以常有許多女性患者諱疾忌醫，耽誤了治療。為了能更好的治療疾病，恢復健康，乳腺增生患者應避免以下三個禁忌。
乳腺增生如何自我檢測
自我檢查時間應在月經之後的一周～兩周進行。
站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰，仔細觀察雙側乳腺是否大小對稱，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無紅腫，有無不正常突起等。
左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，觸摸時手掌要平伸，四指併攏，用食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上區域，最後是乳房中間的乳頭及乳暈區。
檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。
如發現乳腺內腫物或出現乳頭溢液等情況及時就醫，避免耽誤病情。
乳腺增生患者應避免3個禁忌
一忌延誤治療
不少患者尤其是年輕女性，當發現自己乳房生有腫塊時，羞於對人說，更不願去醫院檢查。真到腫塊增大，疼痛加重，已經影響到正常工作和生活了，才到醫院治療，結果發現病情在不知不覺間已經從小病被拖成大病了。
這裡要提醒患者的是，乳腺增生有大約2%~3%的病例可能發生惡變，特別是單側性，病變範圍局限者更應注意。最好3個月複查一次，必要時可做活體組織切片檢查，以免延誤病情。
二忌咖啡
相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑，順滑濃香的咖啡是很多現代女性的最愛，不管是平時休息還是在上班期間，都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是專家特別提醒患有乳腺增生的女性，患病期間對咖啡必須要儘量的控制飲用，尤其是一些症狀比較嚴重的女性更應該少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同樣會刺激女性體內的雌激素，從而導致乳腺增生更加的嚴重。
三忌高脂肪飲食
女性乳腺增生患者要注意了，對於一些高脂肪食物要少吃，因為如果攝入較多的脂肪和動物蛋白，促進了人體內某些激素的生成和釋放，就會刺激乳房腺體過度增生，會導致疾病更加嚴重。高脂肪飲食是引起乳腺癌的危險因素。因為攝入過高的脂肪和動物蛋白以及飲食無節製造成的肥胖，會促進體內激素的生成和釋放，從而刺激乳房腺體上皮細胞過度增生。因此，遠離乳腺疾病還應保持低脂肪飲食。
乳腺增生怎麼辦
心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
選擇合適的胸罩。乳腺增生的護理要注意不能戴不合適的胸罩或乾脆不戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。乳腺增生患者如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。