蔥花軟餅是一道零廚藝的早點。製作方法簡單方便,食材搭配也很隨意,只要自己喜歡就可以。但是麵糊里一定要放雞蛋,否則烙出的軟餅會支離破碎。
1/12. 主輔料: 麵粉、雞蛋、蔥、香腸
2/12. 把蔥切末。
3/12. 香腸切粒。
4/12. 麵粉加水攪成麵糊。
5/12. 加入雞蛋,加少許鹽調味。
6/12. 充分攪拌均勻,靜置10分鐘再用。
7/12. 煎鍋燒熱,放一點點油潤鍋,倒入麵糊,攤成薄餅。
8/12. 撒入蔥花、火腿腸粒,烙至薄餅定型。
9/12. 翻面再烙。
10/12. 兩面烙熟後,翻面、捲卷。
11/12. 裝入盤中即可。
12/12. 依次全部烙熟,改刀裝盤,OK。
1、不用火腿腸也可以。用培根、肉鬆都不錯。
2、麵糊要稀一些為好,便於流動。
主料 | ||
雞蛋1個 | 香腸1個 | |
輔料 | ||
麵粉100克 | 蔥適量 | 食用油少許 |
鹽少許 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
香腸 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
總量 | 178克 | 蔥花軟餅熱量/卡路里653千卡 | |||
熱量653千卡,相當於扎馬步163分鐘消耗的熱量...240 |
蔥花軟餅的做法,共12個步驟
1/12. 主輔料: 麵粉、雞蛋、蔥、香腸
2/12. 把蔥切末。
3/12. 香腸切粒。
4/12. 麵粉加水攪成麵糊。
5/12. 加入雞蛋,加少許鹽調味。
6/12. 充分攪拌均勻,靜置10分鐘再用。
7/12. 煎鍋燒熱,放一點點油潤鍋,倒入麵糊,攤成薄餅。
8/12. 撒入蔥花、火腿腸粒,烙至薄餅定型。
9/12. 翻面再烙。
10/12. 兩面烙熟後,翻面、捲卷。
11/12. 裝入盤中即可。
12/12. 依次全部烙熟,改刀裝盤,OK。
小竅門
1、不用火腿腸也可以。用培根、肉鬆都不錯。
2、麵糊要稀一些為好,便於流動。
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