脫髮怎麼辦？做到這5點脫髮遠離你

對於顏值黨來說，脫髮是一件極其殘忍之事，將他們的顏值毀於谷底。脫髮發生的原因很多，想要阻止脫髮的發生先要了解脫髮的原因，才能對症下藥。關於脫髮怎麼辦的問題，下面西安北方中醫皮膚病醫院專家就來幫你講解下。
脫髮怎麼辦？做到這5點脫髮遠離你
飲食調理很關鍵！
脫髮的發生，與你體內的元素缺乏相關。頭髮較干且發梢毛躁分開者，要多補充富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、大豆、玉米等。脫髮且頭髮發黃者，說明日常飲食以純糖類和脂肪為主，同時體力和腦力勞動頻繁，導致過度疲勞，要多攝入蔬菜瓜果改善。甲狀腺激素能強健髮根，減少脫髮，日常多攝入含碘的紫菜、海帶，有助於甲狀腺激素的分泌。
心態保持平和樂觀！
精神壓力過大、用腦過度均會導致身體出些小狀況，其中就包括了脫髮。這是因為，人體的一切活動都是由大腦所管轄，若是大腦被過度刺激，就會導致神經功能紊亂，進而影響頭髮的營養供應，出現脫髮。所以，無論平時遇到什麼難題，都要保持一顆樂觀、平和的心，一張一弛。
睡覺時間別縮短！
電子產品的泛濫，使年輕人越來越上癮，晚上非要刷遍朋友圈才肯入睡，不知不覺也到凌晨了。殊不知，睡眠被剝奪，使毛髮不能在正確的時間被新陳代謝，就會導致脫髮不長新發。因此，晚上十點至凌晨兩點頭髮更新的黃金期，建議早點上床，保持六小時以上的睡眠，讓脫髮見鬼去吧。
勤洗頭多梳頭！
梳頭是中醫中一個保健動作，多梳頭既按摩了穴位，又能刺激頭皮長新發，將脫髮扼殺於搖籃。在天氣熱常出汗時，洗頭千萬別幾天一次，因天天洗或隔天洗，清潔了毛髮又減少頭皮屑，從而預防脫髮的發生。
別讓頭髮處於危險環境中！
跟頭髮、頭皮密切接觸的無非是空氣粉塵、染髮製劑、洗髮水等，如果這些含有對毛囊有害的成分，將會使頭髮處於危險環境中，從而導致脫髮的發生。所以，少染髮、少電發才是遠離脫髮的明智之舉。