每個人的皮膚類型不同，在不同的季節也是有不同。所以我們要對每個環節都注意到，達到清潔皮膚，保護皮膚的目的。怎樣科學的洗臉及護膚應當從下面做起：空軍軍醫大學西京醫院皮膚科肖茜
1）、正確選擇洗臉用水：我們生活中的用水水質含礦物質多為硬水，對皮膚有刺激，煮沸的軟化水，可以減少對皮膚刺激。水溫的選擇要根據皮膚的類型，污垢情況，對油性皮膚、污垢較重，水溫宜在40—45度，容易洗去油脂和污垢。乾性皮膚宜用軟水，水溫不宜過高，38—40度即可。
2）、根據不同皮膚選擇潔膚品：潔膚品種類很多，有香皂、潔面乳等多種劑型，由於裡面加有不同成分，使其作用有所不同。要根據個人應用的目的選用。用其徹底清潔肌膚，使肌膚完美潔凈，並為抗皺，潤膚保養作用。有溫和去除老化角質及污垢，清潔毛孔，令肌膚更潔凈透亮。不正確的使用可能會引起皮膚病的發生。特別多見潔膚品引起過敏皮炎。對敏感皮膚，用潔膚品要用含香料少的，水溫低，鹼性小的，輕柔的方法洗。潔面時不要用力摩擦面部，需要防治皮膚屏障的受損。
3）、正確洗臉的方法：一般人日洗1—2次。但對油性皮膚和工作環境灰塵多，揚塵的天氣，就要增加洗臉次數，可日3-4次。而且要用潔面乳,水溫宜高些。對乾性皮膚，平日洗1—2次，潔面可用中性皂，洗後可以外用潤膚乳。出汗多的夏季可以根據出汗情況增減次數。
潔膚品的使用方法：取適量水扑打於臉部使臉部濕潤，取適量洗面奶（一般1至3厘米）於手心，加水揉搓至泡沫狀，塗抹於臉部並按摩一分鐘，用清水沖洗乾淨即可。不要把洗面奶塗在毛巾上再塗抹臉部，由於毛巾粗糙容易引起皮炎。
4)、對敏感性皮膚，洗臉應用軟水，或涼開水，水溫不應過高，對洗面紅者，宜再涼水沖1次或用濕涼毛巾敷面片刻。少用潔膚品。可以用溫和不刺激的潔膚乳，千萬不要用含有激素的護膚品。
5)、注意重點部位的清洗:如眼窩、鼻頭、鼻唇溝、耳廓、耳後、口圍等，容易藏污納垢的地方。可用熱水，潔面乳幫助清除污物。
6）、護膚品的應用：應用護膚品在不同的皮膚類型，不同的季節，選用不同的護膚品。例如：對於油性皮膚，夏季應以補水、防曬為主，冬季可用保濕滋潤的護膚乳。對乾性皮膚，夏季可用保濕護膚乳，冬季宜用潤膚護膚乳，精華及營養蜜等等。護膚品也可以引起過敏反應，對光過敏的應當避免用含有香料的化妝品。在用新產品前應當做過敏試驗檢測。如有不了解的護膚品可以諮詢皮膚科醫師。
1）、正確選擇洗臉用水：我們生活中的用水水質含礦物質多為硬水，對皮膚有刺激，煮沸的軟化水，可以減少對皮膚刺激。水溫的選擇要根據皮膚的類型，污垢情況，對油性皮膚、污垢較重，水溫宜在40—45度，容易洗去油脂和污垢。乾性皮膚宜用軟水，水溫不宜過高，38—40度即可。
2）、根據不同皮膚選擇潔膚品：潔膚品種類很多，有香皂、潔面乳等多種劑型，由於裡面加有不同成分，使其作用有所不同。要根據個人應用的目的選用。用其徹底清潔肌膚，使肌膚完美潔凈，並為抗皺，潤膚保養作用。有溫和去除老化角質及污垢，清潔毛孔，令肌膚更潔凈透亮。不正確的使用可能會引起皮膚病的發生。特別多見潔膚品引起過敏皮炎。對敏感皮膚，用潔膚品要用含香料少的，水溫低，鹼性小的，輕柔的方法洗。潔面時不要用力摩擦面部，需要防治皮膚屏障的受損。
3）、正確洗臉的方法：一般人日洗1—2次。但對油性皮膚和工作環境灰塵多，揚塵的天氣，就要增加洗臉次數，可日3-4次。而且要用潔面乳,水溫宜高些。對乾性皮膚，平日洗1—2次，潔面可用中性皂，洗後可以外用潤膚乳。出汗多的夏季可以根據出汗情況增減次數。
潔膚品的使用方法：取適量水扑打於臉部使臉部濕潤，取適量洗面奶（一般1至3厘米）於手心，加水揉搓至泡沫狀，塗抹於臉部並按摩一分鐘，用清水沖洗乾淨即可。不要把洗面奶塗在毛巾上再塗抹臉部，由於毛巾粗糙容易引起皮炎。
4)、對敏感性皮膚，洗臉應用軟水，或涼開水，水溫不應過高，對洗面紅者，宜再涼水沖1次或用濕涼毛巾敷面片刻。少用潔膚品。可以用溫和不刺激的潔膚乳，千萬不要用含有激素的護膚品。
5)、注意重點部位的清洗:如眼窩、鼻頭、鼻唇溝、耳廓、耳後、口圍等，容易藏污納垢的地方。可用熱水，潔面乳幫助清除污物。
6）、護膚品的應用：應用護膚品在不同的皮膚類型，不同的季節，選用不同的護膚品。例如：對於油性皮膚，夏季應以補水、防曬為主，冬季可用保濕滋潤的護膚乳。對乾性皮膚，夏季可用保濕護膚乳，冬季宜用潤膚護膚乳，精華及營養蜜等等。護膚品也可以引起過敏反應，對光過敏的應當避免用含有香料的化妝品。在用新產品前應當做過敏試驗檢測。如有不了解的護膚品可以諮詢皮膚科醫師。
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