什麼是拇外翻？
拇外翻是足拇指外翻傾斜超過正常角度15°以上的畸形症狀。此病多發生在中老年婦女，但近年來患病的年輕女性日漸增多。我國拇外翻的發病率約10~15%，90%的患者均為女性，好嚇人，這樣算起來我國拇外翻患者超過一個億，而且拇外翻有一定遺傳性。
高跟鞋和拇外翻有什麼關係？
隨著高跟鞋的流行，悄悄改變了愛美女性足部的受力方式，在我們欣賞它美麗的同時，殊不知也在默默承受它所帶來的痛苦。
高跟鞋由於墊高了腳後跟，腳掌前方將不得不承擔大部分的體重。而且高跟鞋前方比較尖，五個腳趾經常會被擠壓到一起（類似裹腳）。平時習慣著高跟鞋的女性多有這樣的感受，一天高跟鞋穿下來前腳掌特別痛，時間久了還會生出老繭，有的腳趾頭甚至生出雞眼來。
拇外翻在臨床上有什麼表現？
當出現拇外翻後，除了畸形，病人往往會出現各種疼痛，大腳趾側面痛、前腳痛、雞眼、老繭等等，這時的病人往往買不到合適穿的鞋子，更別說穿那些漂亮的高跟鞋了。嚴重拇外翻的病人甚至會出現膝部和腰椎的疼痛。
如何預防、治療拇外翻？
一、保守治療
儘量減少穿高跟鞋的頻率，改換較寬鬆的或露趾的鞋子，最佳的鞋跟高度為2cm左右，這樣足部的受力最為均勻。對於畸形不重症狀較輕的患者，可以在鞋內放置軟墊減輕足部壓力，也可以應用矯形支具矯正。一些簡單的功能鍛鍊對延緩拇外翻的進展也有幫助。如果大腳趾內側已經出現腫脹疼痛，可以選擇理療或者熱敷來緩解症狀。
圖示1：在早期，一此簡單的功能鍛鍊可以緩解疼痛，延緩畸形進展。
圖示2：也可以通過佩戴支具或者纏繞膠帶來進行矯形可緩解疼痛。
二、個性化手術
如果上述保守治療不能緩解拇外翻畸形的症狀，部分患者就需要考慮手術治療了。一般出現下面的情況需要考慮手術了：
足部的疼痛嚴重影響日常生活，走路不到五百米就感到疼痛；
拇外翻影響到第二腳趾或者第三腳趾。
手術治療也並非那麼可怕，黃骨頭醫生有很多微創的妙招喲！
下面黃醫生做一個小結：
拇外翻好發於女性，是一種常見畸形，切不可盲目自卑；
如果你的父母有拇外翻，你需要加倍呵護自己的腳；
美麗的高跟鞋會讓你的腳變得不美麗，建議常穿寬頭舒適的平底鞋；
支具和功能鍛鍊有助於延緩拇外翻的發展；
對於疼痛畸形嚴重的患者需要考慮微創手術治療。
圖示1
圖示2
拇外翻是足拇指外翻傾斜超過正常角度15°以上的畸形症狀。此病多發生在中老年婦女，但近年來患病的年輕女性日漸增多。我國拇外翻的發病率約10~15%，90%的患者均為女性，好嚇人，這樣算起來我國拇外翻患者超過一個億，而且拇外翻有一定遺傳性。
高跟鞋和拇外翻有什麼關係？
隨著高跟鞋的流行，悄悄改變了愛美女性足部的受力方式，在我們欣賞它美麗的同時，殊不知也在默默承受它所帶來的痛苦。
高跟鞋由於墊高了腳後跟，腳掌前方將不得不承擔大部分的體重。而且高跟鞋前方比較尖，五個腳趾經常會被擠壓到一起（類似裹腳）。平時習慣著高跟鞋的女性多有這樣的感受，一天高跟鞋穿下來前腳掌特別痛，時間久了還會生出老繭，有的腳趾頭甚至生出雞眼來。
拇外翻在臨床上有什麼表現？
當出現拇外翻後，除了畸形，病人往往會出現各種疼痛，大腳趾側面痛、前腳痛、雞眼、老繭等等，這時的病人往往買不到合適穿的鞋子，更別說穿那些漂亮的高跟鞋了。嚴重拇外翻的病人甚至會出現膝部和腰椎的疼痛。
如何預防、治療拇外翻？
一、保守治療
儘量減少穿高跟鞋的頻率，改換較寬鬆的或露趾的鞋子，最佳的鞋跟高度為2cm左右，這樣足部的受力最為均勻。對於畸形不重症狀較輕的患者，可以在鞋內放置軟墊減輕足部壓力，也可以應用矯形支具矯正。一些簡單的功能鍛鍊對延緩拇外翻的進展也有幫助。如果大腳趾內側已經出現腫脹疼痛，可以選擇理療或者熱敷來緩解症狀。
圖示1：在早期，一此簡單的功能鍛鍊可以緩解疼痛，延緩畸形進展。
圖示2：也可以通過佩戴支具或者纏繞膠帶來進行矯形可緩解疼痛。
二、個性化手術
如果上述保守治療不能緩解拇外翻畸形的症狀，部分患者就需要考慮手術治療了。一般出現下面的情況需要考慮手術了：
足部的疼痛嚴重影響日常生活，走路不到五百米就感到疼痛；
拇外翻影響到第二腳趾或者第三腳趾。
手術治療也並非那麼可怕，黃骨頭醫生有很多微創的妙招喲！
下面黃醫生做一個小結：
拇外翻好發於女性，是一種常見畸形，切不可盲目自卑；
如果你的父母有拇外翻，你需要加倍呵護自己的腳；
美麗的高跟鞋會讓你的腳變得不美麗，建議常穿寬頭舒適的平底鞋；
支具和功能鍛鍊有助於延緩拇外翻的發展；
對於疼痛畸形嚴重的患者需要考慮微創手術治療。
圖示1
圖示2
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